Sudahkah Anda membuang resolusi Tahun Baru Anda ke menurunkan berat badan - untuk selamanya? Untuk membuat Anda kembali ke jalur yang benar dan memotivasi Anda untuk membatalkan diet, berikut adalah lima buku diet terbaik yang baru saja tersedia di rak-rak toko buku. Buku-buku diet ini akan membantu Anda menerapkan rencana makan yang masuk akal yang tidak hanya akan menunjukkan kepada Anda cara menurunkan berat badan dan membakar lemak perut, tetapi juga memberi Anda resep, tips motivasi, dan latihan yang akan meningkatkan kesehatan Anda — di dalam dan keluar.
Diet Kesehatan Wanita
Saat ini hanya tersedia di www.womenshealthdietbook.com, Diet Kesehatan Wanita terbukti secara ilmiah nutrisi dan kebugaran rencana yang mempersenjatai wanita dengan strategi sederhana untuk membantu mereka menurunkan berat badan dan mencapai tubuh ramping dan seksi yang selalu mereka inginkan, bahkan jika mereka tidak punya banyak waktu luang. Buku diet ini sebenarnya mendorong Anda untuk makan lebih banyak, tidak lebih sedikit, dan mengatasi
penurunan berat badan dengan cara yang sama sekali berbeda dari kebanyakan rencana lainnya. Anda mendapatkan rahasia pelangsingan, latihan nada cepat, perbaikan makanan, dan daftar lengkap makanan terbaik untuk wanita, di antara banyak hal praktis lainnya. Tips Diet. Sibuk atau tidak, Anda benar-benar dapat langsing, membentuk dan merasa hebat dengan Diet Kesehatan Wanita.
Diet Perut Baru: Rencana Enam Minggu untuk Meratakan Perut dan Membuat Anda Tetap Ramping Seumur Hidup
David Zinczenko, pemimpin redaksi Kesehatan Pria, telah memperbarui aslinya Diet Perut buku dengan tips baru yang didukung secara ilmiah yang akan membuat perut Anda rata dalam waktu yang lebih singkat. Zinczenko membantu Anda lebih memahami mengapa diet Anda penting dalam mengecilkan pinggang Anda, dan juga bagaimana Diet Perut rencana benar-benar bermanfaat bagi seluruh tubuh Anda - mulai dari membangun massa otot tanpa lemak hingga mengurangi risiko penyakit kronis. Anda akan menyukai resep baru yang menampilkan "12 Abs Diet Powerfoods" Zinczenko serta banyak cara untuk memasukkan makanan yang Anda sukai tanpa merusak diet Anda. Jangan lupa Diet Perut latihan – buku ini telah mengilustrasikan latihan dan rencana latihan yang merupakan keharusan untuk mencapai six-pack terbaik.
Resep Perut Ramping
Ditulis oleh Travis Stork, MD, pembawa acara Dokter acara TV, Resep Perut Ramping adalah "obat untuk lemak perut." Dr. Bangau telah melihat masalah kesehatan kronis yang muncul dari kelebihan lemak perut – penyakit jantung, stroke, diabetes, disfungsi seksual dan banyak lagi – dan merumuskan Resep Perut Lean untuk membantu Anda menurunkan berat badan dengan aman dan selamanya, memberi Anda diet dengan makanan yang Anda sukai sehingga Anda tidak merasa kekurangan, membuat Anda Latihan rencana yang menargetkan lemak perut dan meyakinkan Anda bahwa menurunkan berat badan adalah satu-satunya cara Anda akan menambah tahun dalam hidup Anda. Buku diet menampilkan rencana "Pilih 3 untuk Bersandar" serta resep lezat untuk perut ramping dan latihan bergambar untuk membantu Anda meningkatkan metabolisme dengan massa otot.
Diet Welas Asih
Menggabungkan yang terbaik dari empat metode penurunan berat badan yang telah terbukti – cinta diri, perhatian penuh, hipnosis diri, dan dukungan kelompok – penulis Jean Fain, seorang psikoterapis berlisensi, mengajarkan Anda untuk benar-benar menerima diri sendiri dan dengan demikian mencapai perubahan fisik yang luar biasa yang tidak memerlukan bersifat membatasi diet atau latihan pukulan. Jika Anda telah gagal lagi dan lagi dengan metode diet tradisional, mungkin sudah waktunya untuk merangkul Diet Welas Asih dan dekati penurunan berat badan dengan pendekatan pikiran-tubuh yang akan sangat meningkatkan citra tubuh Anda dan peluang keberhasilan jangka panjang. Tentu saja bukan buku diet khas Anda, Diet Welas Asih membuktikan bahwa cinta kasih kepada diri sendiri lebih efektif daripada makanan diet atau diet ajaib - Anda akan menurunkan berat badan sambil mendapatkan rasa hormat dan cinta untuk diri sendiri.
Drama Diet
Drama Diet, yang ditulis oleh Nancy Redd, lulusan Harvard dan mantan Miss Virginia yang menderita dari ukuran 0 hingga ukuran 12 yang memalukan, memiliki tiga prinsip: beri makan tubuh Anda, gerakkan tubuh Anda, dan cintai tubuh Anda. Sebagai cara untuk menjangkau anak perempuan dan perempuan yang berjuang dengan masalah citra tubuh yang tertekan secara sosial, Redd menggunakan pengalaman hidup dan kesenangannya, sikap jujur terhadap berat badan untuk menunjukkan bahwa satu ukuran tidak cocok semua. Selain tips untuk merasa lebih baik tentang diri Anda dan ukuran Anda, Drama Diet memberikan sampel makanan dan rencana olahraga, foto ukuran porsi untuk kontrol porsi, gambar tubuh nyata jenis dan banyak inspirasi dan motivasi untuk makan sehat (dan realistis), berolahraga dan berkomitmen untuk perawatan diri.
Lebih banyak tips diet dan cara menurunkan berat badan
- 5 tips menurunkan berat badan tanpa diet
- Bagaimana menemukan batin Anda kurus
- Tips untuk menjaga berat badan Anda
- Buku kebugaran terbaru untuk hasil terbaik
