Bahkan jika resolusi Tahun Baru Anda bukan untuk menurunkan berat badan, tampaknya berat badan masih menentukan kita citra tubuh dan harga diri. Jadi, mengapa kita mencoba menurunkan berat badan?
Sebuah laporan baru dari Southern Methodist University menunjukkan bahwa a citra tubuh wanita terkait dengan persepsinya tentang apa yang menurutnya disukai pria. Dengan kata lain, jika wanita diberitahu bahwa pria menginginkan wanita dengan tubuh lebih besar, maka mereka lebih puas dengan berat badan mereka.
“Rata-rata, wanita heteroseksual percaya bahwa pria heteroseksual menginginkan wanita yang sangat kurus,” kata Andrea Meltzer, asisten profesor di departemen psikologi di universitas tersebut, dalam sebuah pernyataan. “Akibatnya, penelitian ini menunjukkan bahwa intervensi yang mengubah persepsi wanita mengenai keinginan pria untuk ukuran tubuh wanita yang ideal mungkin efektif untuk meningkatkan citra tubuh wanita.”
Bahkan jika Anda tidak berusaha mencapai target berat badan, Anda mungkin masih memiliki semacam upaya yang bertujuan untuk menurunkan atau mempertahankan berat badan Anda. Jadi, kami bertanya-tanya untuk mendengar mengapa wanita benar-benar mencoba menurunkan berat badan. Tanggapan mereka…
1. “Saya ingin mengobati PCOS saya”
Seorang wanita mengatakan dokternya ingin memberinya obat untuk mengobati gejala sindrom ovarium polikistik, tetapi dia ingin pergi ke jalur alami dan menurunkan berat badan. Dia menghilangkan produk susu dari dietnya, yang biasanya mengandung estrogen tinggi.
“Saya melihat hasilnya dalam siklus menstruasi saya berikutnya. Saya sekarang turun hampir 20 pon dalam tiga bulan, dan saya sangat dekat untuk berovulasi lagi, ”katanya.
“Bagian tersulit adalah memiliki kesabaran untuk tidak minum obat, secara mengejutkan. Sangat menggoda untuk hanya mengobati gejalanya daripada penyebabnya, ”katanya. “Saya harus fokus pada masa depan: kepercayaan diri ketika saya menyesuaikan pakaian saya dengan lebih baik, hamil dan membawa kehamilan sampai cukup bulan, menghindari diabetes, memiliki lebih banyak energi, tidur lebih nyenyak dan periode yang dapat diprediksi yang tidak mengejutkan saya dan merusak kecocokan itu pakaian!"
2. “Saya ingin mencegah penyakit”
Seorang wanita mengatakan bahwa berat badan ekstra berarti meningkatkan risiko penyakit. "Tidak ada jalan lain untuk itu," katanya. “Saya baru saja mengalami ketakutan kesehatan, jadi saya tahu bahwa tidak ada yang enak selain sehat. Semua orang tidak harus kurus, tetapi semua orang harus bugar.”
3. “Saya ingin mengguncang karir saya”
Kurus mungkin bukan persyaratan pekerjaan, tetapi seorang wanita mengatakan itu akan membantunya menonjol di arena karier.
“Menjadi bugar menunjukkan kepada orang-orang bahwa Anda memiliki disiplin. Orang lebih cenderung mempekerjakan dan mempercayai seseorang yang tampaknya tegas dan disiplin, ”katanya.
Wanita lain setuju bahwa berpenampilan bagus sangat bagus untuk karier seorang gadis dan citra tubuhnya sendiri.
"Persepsi saya tentang tubuh saya secara langsung berhubungan dengan tingkat kepercayaan diri saya," katanya. “Agar bugar, sehat, dan nyaman dalam pakaian saya meningkatkan harga diri saya dengan cara yang memungkinkan saya untuk meninggalkan kesan abadi … suatu sifat yang diperlukan dalam industri PR.”
4. “Saya ingin pakaian saya lebih pas”
Terkadang, manfaat menurunkan berat badan sebenarnya adalah tentang penampilan yang baik — dan merasakannya. "Saya mencoba untuk menurunkan berat badan karena jauh lebih mudah untuk berpakaian di pagi hari ketika saya tidak harus mencoba 50 hal untuk menemukan satu hal yang terlihat bagus," kata seorang wanita.
5. “Tidak nyaman memakai [Spanx]”
Wanita lain yang bekerja di bidang medis mengatakan dia biasanya memakai scrub. Ketika saya pergi keluar dan mengenakan gaun atau celana jins yang pas, saya tidak ingin harus terus mengenakan Spanx atau korset hanya untuk mendapatkan tampilan yang bagus. Sangat tidak nyaman memakainya dan kemudian mencoba makan, apalagi mencoba membuka kancingnya ketika harus ke kamar mandi, ”akunya.
6. “Saya ingin muat di kursi standar”
Seorang wanita mengingat paman kesayangannya, yang meninggal pada usia 50-an karena obesitas. Dia bilang dia ingin menurunkan berat badan karena dia tidak ingin menjadi terlalu gemuk dan akhirnya tidak bisa mendapatkan bantuan. “Saya ingin hidup, bisa pergi ke Disney World dan naik wahana, duduk di kursi di konser dan merasa nyaman,” tambahnya.
7. “Saya ingin merasa bersemangat dan kreatif”
Banyak wanita mengalami fluktuasi berat badan, tetapi seorang wanita mengatakan kepada saya bahwa berat badannya berfluktuasi dari 110 pon menjadi 150 pon setelah dia melahirkan anak pertamanya. "Apa yang saya perhatikan adalah bahwa berat badan saya mencerminkan seberapa banyak beban emosional yang saya bawa," katanya. Ketika pada berat idealnya sekitar 118 hingga 122 pon, dia membawa "cukup banyak hal emosional untuk menjadi membumi, orang yang responsif.” Tetapi ketika angka itu melebihi 125, “Saya terjebak dengan penyesalan, kesedihan, rasa bersalah, dan kemarahan,” dia dikatakan.
8. “Saya ingin berhenti merokok”
Ingin menghentikan kebiasaan itu? Mulailah berolahraga — ini mungkin menghalangi Anda untuk menyala. “Saya sudah mencoba berhenti selama setahun dan tidak ada yang membantu. Tak satu pun dari trik yang saya baca, bukan permen karet, bukan tambalan, yang membantu saya. Satu-satunya hal yang membantu adalah berolahraga,” kata seorang wanita. “Jika saya merokok, latihan saya hari itu atau keesokan harinya hancur, saya tidak bisa mengikutinya. Saya juga tidak memiliki keinginan untuk merokok. Alih-alih merokok, saya melakukan sesuatu yang aktif dan itu sangat membantu.”
9. “Aku ingin bergerak”
Seorang blogger memberi tahu saya bahwa berat badannya bertambah karena gaya hidupnya yang tidak banyak bergerak bekerja di meja. “Saya memiliki empat anjing yang saya tulis dan mereka adalah kelompok yang aktif dan saya tidak dapat mengikuti mereka,” akunya. Dia mulai makan lebih baik dan berolahraga, dan juga minum lebih banyak air dan mengurangi gula - yang membantunya menurunkan sekitar lima pon dalam waktu kurang dari dua minggu.
“Sekarang saya bisa berjalan dengan keempat anjing sejauh bermil-mil tanpa berkeringat,” katanya.
Lebih banyak kesehatan dan kebugaran
Aplikasi 'Gadis gemuk' mengajarkan anak perempuan untuk membenci tubuh mereka
Apa yang harus kita katakan kepada teman yang menyebut dirinya 'gemuk'
Bagaimana mengatakan 'Aku mencintai diriku sendiri' dan benar-benar bersungguh-sungguh
