Bayangkan berbaring di pijat meja, membiarkan Anda menekankan dan kecemasan mencair saat otot Anda dimanipulasi secara terapeutik dengan batu panas yang nyaman. Pijat jaringan dalam biasa sangat menenangkan, tetapi penambahan batu panas membuat terapi pijat batu panas menjadi pilihan yang semakin populer di spa dan pusat pijat di seluruh negeri.
Apa itu terapi pijat batu panas?
Diperkenalkan kepada terapis pijat Amerika Utara pada awal 1990-an, pijat batu panas adalah bentuk terapi pijat yang mengikuti cara yang sama. prinsip pijat Swedia biasa tetapi dengan tambahan batu panas, yang diyakini lebih membuka energi tubuh jalur. Pijat batu panas adalah bentuk "termoterapi" di mana batu panas ditempatkan pada area tertentu dari tubuh klien dan memungkinkan manipulasi jaringan dalam yang lebih besar. Minyak pijat digunakan untuk memungkinkan terapis bekerja dengan otot lebih mudah dan batu panas dapat diganti dengan batu dingin atau batu suhu kamar untuk memfasilitasi perawatan pijat.
Pijat batu panas adalah praktik kuno
Pijat batu panas adalah terapi penyembuhan kuno dengan sejarah mencapai kembali ke Mesir kuno. Budaya penduduk asli Amerika telah lama menggunakan batu panas selama upacara "sweat lodge" sebagai cara untuk memfasilitasi pembersihan tubuh dan jiwa. Di Hawaii, batuan lava cair panas disebut pohaku digunakan. Jenis pijatan batu panas juga digunakan dalam Ayurveda tradisional, pengobatan alternatif alami yang dipraktikkan di India.
Pijat batu panas sebagai terapi
Legenda mengatakan bahwa pijat batu panas dibangkitkan oleh terapis pijat Mary Nelson-Hannigan dari Tucson, Arizona yang bereksperimen dengan batu panas dari saunanya dengan meletakkannya di keponakannya kembali. Nelson-Hannigan menyempurnakan tekniknya menggunakan 54 batu panas, 18 batu dingin dan satu batu pada suhu kamar dan manipulasi pijat tangan tradisional. Teknik ini kemudian dijuluki Terapi LaStone.
Teknik pijat batu panas
Batu yang digunakan untuk pemijatan batu panas biasanya adalah batu basal yang berwarna abu-abu berkapur tetapi menjadi gelap setelah diolesi minyak. Batu marmer digunakan untuk batu dingin. Batu-batu itu dipanaskan hingga 130 derajat F. dan ditempatkan secara strategis di sepanjang tulang belakang dan/atau di antara jari-jari kaki. Terapis dengan lembut menggosok batu ke otot dan jaringan di kedua sisi tubuh; kekencangan pasangan batu dengan panas meningkatkan manfaat terapeutik dari pijatan.
Batu panas meningkatkan pengalaman pijat
“Terapi pijat batu panas adalah protokol pijat yang dirancang dengan terapis memegang batu panas saat dia melakukan pijat Swedia atau terapi. Batu basal yang dipanaskan menjadi satu dengan tangan terapis pijat untuk memberikan pijatan yang paling merilekskan, ”jelas Patricia Mayrhofer, presiden Nature Stones Inc. di Churchville, Pennsylvania.
Mayrhofer lebih lanjut menjelaskan bahwa “panas dan energi dari batu menembus jauh ke dalam otot untuk mencapai pengalaman yang menenangkan dan terapeutik. Ketika digunakan dengan teknik tertentu, batu memungkinkan terapis untuk melepaskan pembatasan otot yang ketat secara lebih efisien dan dengan sedikit ketidaknyamanan pada klien.
Manfaat kesehatan dari pijat batu panas
Pijat batu panas yang dilakukan oleh terapis bersertifikat dapat membantu mengendurkan otot-otot tubuh dan jaringan lunak, mengurangi rasa sakit, meningkatkan sirkulasi dan membantu membuang racun dari tubuh. Jenis perawatan pijat ini juga dapat mengurangi stres, meningkatkan ketenangan dan meningkatkan relaksasi. Banyak penggemar pijat batu panas bahkan mengklaim mereka mengalami rasa pencerahan, kedamaian batin dan spiritualitas baru setelah sesi pijat batu panas.
Menurut Mayrhofer, ada penelitian yang terus berkembang yang menegaskan efek positif pijat pada kardiovaskular, limfatik, menutupi (termasuk fasia), muskuloskeletal, endokrin, saraf dan sistem pencernaan. “Penambahan batu panas ke terapi pijat membantu meningkatkan manfaat ini,” terapis pijat menjelaskan. “Batu panas melembutkan otot dan memungkinkan terapis bekerja lebih dalam dan memfasilitasi pelepasan pembatasan otot. Kombinasi batu basal panas dengan batu marmer dingin meningkatkan sirkulasi dan mempercepat pemulihan cedera.”
Pijat batu panas memberikan kelegaan ekstra
Mayrhofer merekomendasikan terapi pijat batu panas, khususnya, untuk individu yang menderita fibromyalgia karena: efek tembus dari batu yang dipanaskan memungkinkan terapis untuk memberikan pijatan tanpa perlu berlebihan tekanan. Pijat batu panas juga membantu dalam menghilangkan pembatasan otot setelah operasi ortopedi. Batu panas dan dingin sangat efektif untuk cedera olahraga atau cedera penggunaan berlebihan. Penempatan batu panas juga digunakan untuk meredakan kram menstruasi.
Temukan terapis pijat batu panas
Kebanyakan terapis pijat mencari sertifikasi dalam terapi batu panas atau LaStone setelah mendapatkan sertifikasi dalam pijat tradisional. Seorang terapis yang memenuhi syarat akan dilatih sesuai dengan The American Massage Therapy Association, dan/atau Badan Sertifikasi Nasional untuk Pijat Terapi & Bodywork. Biaya pijat batu panas dapat bervariasi, tetapi kira-kira antara $ 50 hingga $ 100 untuk sesi satu jam. Beberapa manfaat kelompok medis tambahan akan menerima klaim untuk pijat yang dikelola oleh terapis pijat berlisensi; tanyakan kepada administrator rencana kesehatan medis Anda untuk melihat apakah rencana Anda mencakup jenis terapi ini.
“Saat membuat janji untuk pijat batu panas, tanyakan apakah terapis telah mengikuti seminar oleh instruktur terakreditasi,” saran Mayrhofer. “Terapis terlatih akan memiliki sertifikat dalam terapi pijat batu panas…dan harus mengetahui suhu yang tepat dari air, tekanan yang akan digunakan dengan batu, kontraindikasi untuk terapi batu panas dan pembersihan batu yang tepat Prosedur. Terapis harus menjelaskan bahwa dia akan memijat dengan batu panas dan tidak hanya menggunakannya untuk penempatan.”
Periksa dengan penyedia layanan kesehatan Anda
Tidak ada efek samping dari pijat batu panas meskipun jika kulit Anda rentan terhadap alergi, adalah bijaksana untuk menyebutkan hal ini kepada terapis Anda dan mendiskusikan penerapan minyak pijat. Juga, jika Anda sedang hamil atau memiliki kondisi medis, tanyakan kepada dokter Anda untuk memastikan bahwa terapi pijat batu panas tepat untuk Anda.
Jika Anda merasa kurus secara fisik atau mental, pijat batu panas mungkin hanya apa yang Anda butuhkan untuk mengurangi kecemasan, menyembuhkan tubuh Anda, meningkatkan ketenangan dan menghidupkan kembali energi dan spiritualitas Anda.
Lebih lanjut tentang manfaat pijat
5 Cara untuk menyesuaikan pijatan ke dalam hidup Anda
Terapi pijat dan sakit punggung
Waktu saya – dapatkan pijatan
