Apakah Anda kukuk untuk kelapa? Ada banyak manfaat kesehatan dari buah tropis ini yang kebetulan rasanya juga luar biasa. Kami senang berbagi resep smoothie kelapa Thailand eksklusif ini, atas izin Love Grace. Buat ini di rumah untuk dinikmati kapan pun mood menyerang!
Barang bagus di dalam
Kelapa muda adalah salah satu sumber elektrolit dan lemak sehat tertinggi, dan dikenal untuk mendukung sistem kekebalan tubuh dengan sifat anti-virus dan anti-bakterinya. Air kelapa adalah cara alami untuk menghidrasi, mengurangi natrium, dan menambahkan kalium ke dalam makanan Anda. Menurut Kathleen Zelman, MPH, RD, direktur nutrisi untuk WebMD, kebanyakan orang Amerika tidak mendapatkan cukup kalium dalam makanan mereka karena mereka tidak makan cukup buah, sayuran atau susu, sehingga air kelapa dapat membantu mengisi kesenjangan nutrisi. Asam lemak rantai menengah dalam daging kelapa memungkinkan tubuh membakar lemak untuk energi, membuat mereka yang mengonsumsinya secara teratur lebih ramping dan lebih berstamina.
Sendok jus
Cinta Kasih Karunia menciptakan jus gourmet, smoothie, dan elixir yang murni, tidak dipasteurisasi, bebas bahan kimia, bebas susu, dan Bersertifikat Kosher. Mereka menawarkan produk yang dibuat sesuai pesanan dengan ekstraksi cold-press untuk nutrisi maksimum, ketersediaan hayati, dan masa pakai. Dapatkan manfaat dan rasa yang luar biasa! Baik Anda sudah menyukai kelapa atau baru mengenal buah ini, pertimbangkan untuk mencoba smoothie lezat yang dibuat dengan kelapa. Kami senang berbagi resep eksklusif, yang dibuat oleh Love Grace, untuk smoothie kelapa Thailand. Anda akan menikmati air kelapa dan daging buah ini.
Smoothie Kelapa Thailand
Porsi 2
Bahan-bahan:
- Air dan daging dari 1 kelapa muda Thailand
- 2 sendok makan serai segar cincang
- 3-4 lembar daun mint segar
- 1/2 cangkir es batu
Petunjuk arah:
- Tempatkan kelapa muda Thailand di atas permukaan yang rata dan kokoh. Menggunakan pisau daging atau pisau koki yang kuat, buka lubang persegi di bagian atas kelapa dengan empat pukulan yang bagus.
- Tuang air kelapa ke dalam blender melalui saringan.
- Menggunakan satu sendok makan untuk mengikis daging putih berdaging di dalam kelapa, pastikan untuk membuang bagian cangkang kerasnya.
- Tambahkan daging kelapa, serai, dan daun mint ke dalam blender dan blender hingga halus.
- Jika Anda mau, tuangkan kembali minuman lembut ini ke dalam kelapa dan nikmati dengan sedotan.
Lebih lanjut tentang diet dan nutrisi
Banyak sekali manfaat minyak kelapa
4 Camilan untuk meningkatkan kekuatan otak Anda
Pembersihan Ayurveda menjelaskan: Apakah ini untuk Anda?
