Kemungkinan besar Anda pernah memiliki momen dalam hidup Anda ketika Anda tergila-gila dengan orang lain, apakah itu pencapaian mereka, kesuksesan mereka, kecerdasan mereka atau kecantikan mereka. Tapi apa pun masalahnya, setiap kali Anda terlalu rendah hati untuk sepenuhnya mengakui bahwa apa yang Anda lihat di dalam diri mereka ada di dalam diri Anda, Anda cenderung meremehkan diri mereka dan membesar-besarkannya. Ketika Anda melakukannya, Anda mencela diri sendiri dan terlalu menghargai mereka.
T
t Akibatnya, alih-alih hidup secara otentik, Anda cenderung memasukkan nilai-nilai mereka ke dalam hidup Anda karena Anda berpikir bahwa apa yang mereka lakukan bekerja lebih baik. Anda akan menyuntikkan nilai-nilai mereka ke dalam hidup Anda dan berusaha menjadi seseorang yang bukan Anda. Kita semua pernah tergila-gila dan mengorbankan apa yang benar-benar berarti bagi kita, penting bagi kita, untuk menjadi dengan seseorang sementara dan akhirnya membangun kebencian untuk keinginan untuk dicintai untuk siapa kita adalah. Jadi kegilaan mengarah pada suntikan nilai-nilai orang lain dan pengorbanan identitas Anda sendiri dan apa yang penting bagi Anda untuk bersama mereka.
t Setiap keputusan yang Anda buat didasarkan pada nilai tertinggi Anda sendiri. Sekarang Anda memiliki konflik internal antara nilai tertinggi Anda sendiri dan apa yang ingin Anda lakukan dan menyuntikkan nilai-nilai yang telah Anda ambil dari orang-orang yang sekarang membuat Anda tergila-gila, dan itu menciptakan konflik. Dilema moral internal antara apa yang Anda perjuangkan berdasarkan nilai tertinggi Anda sendiri dan apa yang menurut Anda harus Anda lakukan sesuai dengan nilai-nilai orang yang Anda kagumi.
Skenario ini, jika melibatkan penampilan fisik, dapat menyebabkan dismorfia antara apa yang Anda inginkan, lakukan, atau miliki secara fisik sesuai dengan nilai tertinggi Anda sendiri dan apa yang Anda pikir Anda harus, lakukan atau miliki menurut milik mereka. Dan citra diri Anda sekarang dapat terpengaruh. Anda tidak berpikir Anda secantik Anda, padahal sebenarnya tubuh Anda mungkin baik-baik saja menurut nilai tertinggi Anda yang sebenarnya.
t Kata “dismorphia” berasal dari kata “morphia” yang berarti bentuk. "Dysmorphia" berarti persepsi yang dilebih-lebihkan atau diminimalkan tentang bentuk Anda, baik lebih besar atau lebih kecil dari Anda.
t Setiap kali Anda meremehkan diri sendiri untuk orang lain, dan terlalu rendah hati untuk mengakui bahwa apa yang Anda lihat pada orang lain adalah apa yang ada di dalam diri Anda, Anda akan cenderung menyuntikkan nilai-nilai orang lain ke dalam hidup Anda dan menciptakan apa yang disebut Freud sebagai suntikan superego yang mengesampingkan penalaran dan rasional Anda sendiri. ego.
t Setiap kali Anda melihat seseorang yang Anda kagumi, yang menurut Anda lebih cantik, lebih menarik, dan memiliki tubuh yang lebih fungsional yang mungkin mendapatkan apa yang mereka inginkan. ingin lebih mudah daripada Anda, jika Anda meminimalkan diri Anda kepada mereka, Anda dapat menyuntikkan perilaku dan citra tubuh mereka ke dalam diri Anda dan membandingkannya dengan Anda. dia. Jika ya, termostat Anda sendiri yang mencoba hidup dengan nilai tertinggi Anda sendiri dan memenuhi sistem nilai dapat menjadi bingung, karena sekarang Anda menyuntikkan nilai-nilai orang lain ke dalam diri Anda kehidupan.
t Dan Anda akan memiliki konflik di dalam diri Anda. Banyak supermodel menghadapi ini. Mereka memiliki keinginan untuk makan untuk memenuhi nilai tertinggi mereka sendiri tetapi kemudian mereka memiliki citra yang mereka seharusnya hidup dan mereka akan melalui siklus anoreksia atau pesta makan dan kemudian bulimia. Mereka akan makan kurang untuk mendapatkan tubuh mereka kurus dan kemudian mereka akan makan berlebihan untuk mengkompensasi untuk memenuhi nilai-nilai mereka sendiri. Dan mereka akan bolak-balik dan mereka akan memiliki volatilitas yang tinggi.
Bagaimana Anda bisa memerangi dismorfia tubuh?
t Hal pertama adalah mematahkan kegilaan. Lagi pula, mencoba menjadi seseorang yang bukan diri Anda adalah hal yang merugikan diri sendiri. Cari tahu di mana Anda memiliki sifat-sifat yang Anda kagumi di dalamnya dalam bentuk Anda sendiri dan itu akan membantu Anda memenuhi nilai-nilai tertinggi Anda. Kemudian Anda perlu mencari tahu kekurangan atribut fisik yang Anda kagumi pada orang yang Anda kagumi dan manfaat dari apa yang Anda miliki. Anda perlu kembali hidup dengan nilai atau prioritas tertinggi Anda sendiri, temukan aspek-aspek indah dari tubuh Anda sendiri. Apa pun yang Anda lihat di dalamnya, miliki dalam diri Anda dalam bentuk Anda, bukan bentuk mereka. Dan kemudian cari tahu kekurangan dari bentuk mereka untuk membebaskan diri dari kegilaan.
t Dengan melakukan ini, Anda akan menyadari bahwa Anda memiliki keindahan yang dimiliki orang-orang ini dalam bentuk Anda sendiri dan bahwa Anda tidak perlu mengecilkan diri sendiri. Anda akhirnya akan dapat mengatakan "Saya mencintai diri saya apa adanya, apa adanya."
