Saya tahu Anda mungkin bernapas lega karena tahun baru akhirnya dimulai. Kita dapat mengucapkan selamat tinggal pada makanan yang terlalu kaya, segelas anggur ekstra, jadwal latihan yang ringan, kurangnya rutinitas dan pemborosan yang konstan pada rekening bank.
T
t Terlepas dari semua kegiatan yang terlalu memanjakan, ada sesuatu yang ajaib tentang liburan, sesuatu yang mungkin kita pertimbangkan untuk dibawa ke tahun baru. Ketika saya mengirim putra kembar saya kembali ke perguruan tinggi dan melambaikan tangan kepada putri saya ketika mereka naik bus untuk membawa mereka ke sekolah, saya merasakan sengatan pahit dalam keheningan yang mulia di rumah saya.
t Yang benar adalah liburan adalah tempat untuk mengambil napas, untuk merenungkan dan menikmati apa yang penting. Tidak, saya tidak berpikir Anda harus menghirup ham yang kaya natrium seminggu sekali atau mengambil cuti setiap Kamis untuk berbaring di piyama Anda (ide terakhir itu sebenarnya terdengar cukup bagus!).
t Ada beberapa kegiatan liburan yang sehat yang mungkin tidak ingin kita turunkan ke momen-momen terakhir setiap tahun. Berikut adalah tujuh cara untuk membawa liburan terbaik ke tahun 2015.
1. Lihatlah ke masa depan
t Liburan adalah perpaduan antara nostalgia akhir tahun dan awal tahun kegembiraan. Berbeda dengan kabut dan kenyamanan di bulan-bulan musim panas, dengan bantalan ratusan hari untuk menyelesaikan kami tujuan sebelum akhir tahun, kita menjadi sadar akan detik-detik yang berlalu, perjalanan yang tak terhindarkan menuju... yah, semakin lebih tua. Kami meninjau tantangan dan kemenangan kami dan melihat masa depan sebagai buku yang indah untuk ditulis.
t Pertahankan rasa hak istimewa dan tanggung jawab itu saat Anda melangkah maju dalam hidup Anda. Jangan menunda-nunda karena Anda punya banyak waktu. Bangun momen "Malam Tahun Baru" ke dalam kalender Anda, hari-hari Anda menciptakan ruang untuk memikirkan kemajuan Anda dan merayakan kesempatan untuk memulai dari awal lagi.
2. Berikan dengan sengaja dan penuh perhatian kepada orang yang Anda cintai
t Inti dari pemberian hadiah liburan adalah lezat. Meminta anak-anak (dan terkadang orang dewasa) membuat daftar untuk Santa. Berburu syal yang sempurna atau set Lego yang sulit dipahami. Hadiah di bawah pohon yang berfungsi sebagai pengingat seseorang yang Anda cintai. Menggoda seseorang dengan seberapa besar mereka akan menyukai hadiah Anda dan menonton dengan gembira saat mereka membuka hadiah Anda dengan penuh semangat. Untuk saat itu, betapa istimewanya menjadi pemberi.
T 
t Lanjutkan tradisi memberi! Tidak, Anda tidak perlu membuat diri Anda berhutang, tetapi mengapa tidak memperhatikan hadiah kecil yang dapat Anda berikan kepada teman dan keluarga Anda? Ambil momen acak untuk mengirim kartu ke teman lama. Nikmati proses memberi. Ini bukan hanya untuk liburan.
T
3. Bebaskan diri Anda dari ruang dan waktu
t Pada hari-hari antara Natal dan Tahun Baru, saya lupa waktu dan bahkan tanggalnya. Liburan melakukan itu pada kita semua, mencuri rutinitas kita dan menggantinya dengan pertukaran kue, pesta, dan maraton film. Saya menyadari pada saat itu betapa menyenangkannya dilepaskan dari di mana dan Kapan sejenak dan nikmati saja Apa. Saya tidak harus pergi ke mana pun; liburan menyelaraskan segalanya menjadi yang berharga sekarang.
t Sesekali, luangkan waktu dari rutinitas, mungkin di tengah minggu, untuk mundur ke "waktu liburan dan gelembung ruang". Ajak teman dan keluarga Anda untuk bergabung. Atur acara seadanya, tonton maraton Netflix, tetap mengenakan piyama, dan bersenang-senanglah. Ingat, ini bukan buang-buang waktu, ini adalah latihan cinta diri dan peremajaan.
4. Pikirkan tentang mereka yang kurang beruntung
• Liburan adalah waktu yang sangat kontras antara kelimpahan dan kelangkaan. Saat Anda sibuk, merencanakan untuk ditemani teman dan keluarga, menjadi jelas bahwa Anda tidak kekurangan banyak. Terletak bersama keluarga Anda, nyaman dan aman, hati Anda terbuka untuk mereka yang tidak memiliki apa yang Anda miliki. Anda memberi sedikit lebih banyak. Anda menyumbangkan apa yang Anda miliki. Anda membeli tas belanjaan, menyumbangkan satu dolar ekstra atau mengadopsi keluarga.
t Mereka yang membutuhkan tidak menghilang dengan liburan. Mengapa tidak menghubungkan dengan perasaan syukur dan kelimpahan sebulan sekali? Pilih organisasi untuk mendukung atau kegiatan filantropi sebulan sekali. Kunjungi dapur, buat Meals for the Heartland, kumpulkan uang tunai untuk organisasi dari rekan kerja Anda, atau jalankan 5K untuk air di negara-negara yang dilanda kelaparan. Akan selalu ada kebutuhan akan orang-orang dengan hati yang rela dan terbuka.
5. Kembangkan diri spiritual Anda
t Apapun orientasi spiritual Anda, liburan adalah acara spiritual. Adalah dunia lain untuk memikirkan orang lain, untuk memeriksa diri sendiri, untuk berpikir di luar kesibukan sehari-hari dalam hidup Anda. Untuk beberapa saat antara pesta liburan dan pembungkusan hadiah, Anda fokus pada yang ilahi, cinta diri, cinta untuk dunia dan tujuan hidup. Anda mengajukan pertanyaan yang hanya bisa dikirim ke kekosongan besar dan luas. Adalah sehat untuk memikirkan hal-hal yang lebih besar dari kita.
• Ciptakan momen-momen spiritual untuk diri Anda sendiri. Berjalan-jalan di alam dan rasakan keindahan kubah biru yang menyelimuti kita semua. Lihat masa depan di bintang-bintang. Bayangkan semua manusia yang melihat bulan, mengucapkan doa atau pikiran positif dan mengirimkannya ke alam semesta.
6. Izinkan ritual untuk meningkatkan pengalaman harian Anda
t Anak-anak saya terpikat dengan ritual kami di sekitar liburan. Mereka menyukai pengaturan meja yang rumit di meja ruang makan, pertukaran hadiah dengan teman-teman kami, ornamen bertema khusus yang kami berikan kepada mereka setiap tahun dan proses mengubah rumah. Bahkan melalui tawa dan candaan, ada rasa damai dan keindahan saat kita melewati tonggak sejarah bersama. Di jantungnya ada rasa hormat dan perhatian. Ini bagus.
• Bangun ritual ke dalam hidup Anda. Sisihkan satu hari dalam seminggu dan buat jurnal rasa syukur. Buat proses yang dirancang untuk mengingatkan Anda tentang orang yang Anda cintai, mungkin lilin untuk menyalakan atau foto favorit. Ucapkan doa saat Anda berjalan kaki setiap hari.
7. Nikmati waktu bersama orang yang kamu sayang
t Saya punya pengakuan: Saya sedikit gila kerja. Kadang-kadang, saya begitu sibuk menulis dan berbicara dan membantu, saya lupa tentang orang-orang yang mendambakan perhatian saya. Saya sangat bersyukur setiap tahun ketika klien berhenti menelepon dan saya dipaksa untuk fokus pada orang-orang hebat yang bisa saya hubungi sebagai keluarga saya. Liburan adalah ruang suci bagi orang-orang yang Anda cintai, dan orang-orang yang Anda cintai. Saya akan mengingat beberapa hari di mana kami memiliki hak istimewa untuk makan bersama, tertawa bersama, menangis bersama (ya terkadang menangis) dan menghirup udara yang sama. Itu selalu hari yang baik untuk bersama, bukan?
t Siapkan beberapa hari untuk keluarga dan teman-teman Anda bersama dengan tujuan untuk sekadar menikmatinya. Biarkan kekacauan duduk di tanah dan biarkan waktu mengalir. Fokus saja pada wajah dan kenikmatan yang Anda rasakan. Itulah gunanya hidup.
