Kecuali Anda seorang paranormal atau memiliki penglihatan sinar-X, Anda tidak dapat mengetahui seberapa sehat seseorang hanya dengan melihatnya. Ini berlaku terutama untuk orang kurus. Anda mungkin menganggap Anda baik-baik saja, tetapi hanya karena berat badan Anda dalam kisaran yang sehat tidak berarti Anda baik-baik saja.
Menambah berat badan tidak ada dalam daftar tugas banyak orang, tetapi sekarang sains menawarkan alasan lain untuk memperhatikan berat badan Anda selain tidak cocok dengan LBD favorit Anda. Sebuah studi baru, diterbitkan di Obat PLOS, melihat 12.600 pria dan wanita muda dan menemukan bahwa mereka yang menambah berat badan juga menunjukkan peningkatan risiko kardiometabolik mereka. Kenaikan berat badan bisa membuat Anda kurang sehat? Beri tahu kami sesuatu yang belum kami ketahui, para ilmuwan! Tetapi hal yang menarik dalam penelitian ini adalah bahwa peningkatan risiko kesehatan terjadi tidak peduli berapa beratnya peserta memulai dan bertahan bahkan jika bobot akhir akhir mereka masih dipertimbangkan "sehat."
Model maaf yang hidup dengan diet kafein dan nikotin; kurus tidak memberi Anda kartu bebas hidup sehat. Studi ini memperkuat gagasan bahwa semua orang harus bekerja untuk makan makanan yang sehat dan olahraga, terlepas dari berat badan mereka. Dan bahkan jika Anda tidak mencoba menurunkan berat badan, tidak menambah berat badan dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda — a pemikiran yang meyakinkan saat Anda bertanya-tanya mengapa timbangan tidak bergerak terlepas dari semua kerja keras Anda gimnasium.
“Studi kami pada orang dewasa muda menunjukkan bahwa bahkan penurunan berat badan yang sederhana cenderung meningkatkan profil metabolisme,” kata penulis utama, Peter Würtz, kepala epidemiologi molekuler di Universitas Oulu di Finlandia, kepada The New York Times. “Tidak harus perubahan besar untuk memiliki peran yang bermanfaat. Bahkan dengan B.M.I. dari 24, ada baiknya mencoba menurunkannya.”
Sementara kesimpulan utama dari penelitian ini — bahwa kita semua harus berhati-hati terhadap penurunan berat badan — valid, komentar Würtz menunjukkan betapa bermasalahnya menggunakan berat sebagai satu-satunya ukuran kesehatan. Meskipun dia tidak memberikan batas bawah untuk berat badan, banyak penelitian lain menemukan masalah kesehatan yang parah terkait dengan kekurangan berat badan. Tidak semua penambahan berat badan itu buruk - pikirkan penambahan otot, kehamilan dan peningkatan massa tulang - dan lebih rendah tidak selalu lebih baik (belum lagi berusaha untuk mengurangi berat badan adalah hal yang gila). Jadi yang terbaik adalah bekerja dengan dokter Anda untuk menemukan "berat badan bahagia" pribadi Anda di mana Anda kuat dan sehat, dan itu akan berbeda dari orang ke orang.
Lebih lanjut tentang citra tubuh
Tanda Santa yang terkasih memberitahu gadis-gadis kecil untuk meminta uang dan tubuh bangin
7 Apa yang disebut camilan sehat, Anda harus berhenti memberi makan anak-anak Anda secepatnya
Resolusi kesehatan yang tidak boleh Anda tunda hingga tahun baru
