Kulit gatal, kering, bersisik yang terkait dengan eksim lebih dari sekadar gangguan, jadi tenangkan kulit Anda dan cegah iritasi lebih lanjut dengan perawatan alami ini.
Perawatan alami
obat eksim
Kulit gatal, kering, bersisik yang terkait dengan eksim lebih dari sekadar gangguan — juga tidak nyaman, jadi tenangkan kulit Anda dan cegah iritasi lebih lanjut dengan perawatan alami ini.
Hati-hati dengan sabun dan deterjen
Sabun dan deterjen cucian sering mengandung sulfat, yang dapat menghilangkan minyak alami kulit, menyebabkan kekeringan yang dapat mengiritasi individu dengan eksim. Selain itu, banyak orang dengan eksim alergi terhadap bahan sabun dan deterjen biasa, yang dapat memicu wabah saat digunakan. Sebagai gantinya, cari pembersih non-sabun ringan yang bebas dari pewangi dan pewarna, seperti Sabun cair murni organik Dr. Bronner tanpa pewangi (drbronner.com, $3 hingga $60) atau Sabun labu Rocky Mountain Soap Company (rockymountainsoap.com, $5). Pastikan untuk menepuk kulit dengan lembut setelah dicuci, dan oleskan krim untuk mengunci kelembapan. Deterjen cucian juga harus tidak beraroma dan bebas pewarna. Mencoba
Sabun cuci organik Eco Nuts (econutssoap.com, $4) atau Deterjen cucian Tide's Free & Gentle.Menenangkan flare-up
Flare-up tidak hanya menjengkelkan; mereka dapat menyebabkan goresan, yang selanjutnya memperburuk kulit. Menggunakan pelembab udara adalah cara yang baik untuk menambahkan kelembapan ke udara, yang dapat menenangkan kulit dan mencegah iritasi yang disebabkan oleh udara kering. Menempatkan susu dingin atau kompres air pada daerah yang terkena beberapa kali sehari juga dapat membantu mengurangi rasa gatal. Jika Anda mendapati diri Anda menggaruk-garuk saat tidur, kenakan sarung tangan atau kaus kaki di tangan Anda sebelum tidur.
Melembabkan
Pelembab kental harus diterapkan beberapa kali sepanjang hari, terutama setelah mencuci atau mandi. Minyak kelapa adalah pilihan alami yang membantu menambah kelembapan pada kulit sekaligus memberikan pelindung terhadap iritasi. Banyak orang juga menemukan bahwa cocoa butter menenangkan kulit.
Nutrisi
Banyak individu yang memiliki eksim juga memiliki alergi makanan. Oleh karena itu menghindari alergen ini dapat membantu mencegah timbulnya eksim. Karena eksim dikaitkan dengan peradangan, disarankan untuk menghindari makanan yang menyebabkan peradangan, seperti makanan olahan, dan menambahkan makanan atau suplemen anti-inflamasi ke dalam diet Anda. Omega-3, yang ditemukan dalam alpukat, kacang-kacangan dan ikan, dan vitamin A, yang ditemukan dalam manis kentang, labu, dan sayuran hijau gelap, dapat membantu mengurangi peradangan saat Anda mengalami a menyala. Untuk membantu mengatasi kekeringan, cobalah mengonsumsi suplemen vitamin E atau menambahkan makanan yang mengandung vitamin E ke dalam diet Anda, seperti biji-bijian, kacang-kacangan, dan minyak sayur. Akhirnya, seng telah terbukti membantu menyembuhkan kulit. Mineral ini dapat ditemukan dalam makanan laut, daging, kacang-kacangan dan lentil.
Lebih lanjut tentang pengobatan alami
Obat alami yang manjur
5 obat alami untuk mengobati kembung
Obat tidur alami
