7 Cara Memotivasi Anak di Pagi Hari – SheKnows

Kebanyakan orang tua setuju bahwa pagi hari bisa menjadi waktu yang sibuk — terutama ketika mencoba memotivasi anak-anak yang mengantuk! Hilangkan stres rutinitas Anda dengan cara-cara yang disetujui ibu ini untuk memotivasi anak-anak untuk bangun dari tempat tidur dan keluar dari pintu di pagi hari.

Cerita terkait. Ya, Bangun Lelah Adalah Hal & Inilah Yang Harus Dilakukan Tentang Ini

Rutinitas yang direncanakan dengan hati-hati dapat menjadi penyelamat terhadap anak-anak yang cenderung berlama-lama di pagi hari. Dengan memberikan tugas pagi kepada setiap anggota keluarga, Anda dapat menghilangkan kebingungan tentang apa yang perlu dilakukan sebelum semua orang meninggalkan rumah.

Beberapa tugas yang diberikan dapat mencakup memberi makan anjing, meletakkan mangkuk sarapan, dan mengeluarkan paket makan siang dari lemari es. Kebanyakan individu bekerja lebih baik ketika mereka tahu apa yang diharapkan dari mereka dan tebak-tebakan dihilangkan; ini juga berlaku untuk anak-anak. Namun, pastikan bahwa daftar tugas tidak terlalu panjang yang dapat mengakibatkan efek sebaliknya.

Pendekatan terbaik untuk meredakan kekacauan di pagi hari adalah dengan mengaturnya pada malam sebelumnya. Semakin sedikit anak Anda harus berjuang di pagi hari, semakin mulus transisinya. Beberapa pekerjaan 'malam sebelumnya' termasuk menyiapkan pakaian untuk hari berikutnya, menangani korespondensi sekolah dan mengisi ransel.

Bahkan anak kecil pun harus terbiasa dengan kebiasaan bangun dengan jam weker. Beli jam alarm ramah anak untuk memperkenalkannya ke lingkungan mereka. Atur jam alarm anak Anda beberapa menit sebelum jam alarm Anda sehingga mereka memiliki kesempatan untuk mendengarnya berbunyi dan merespons dan juga memiliki waktu ekstra untuk bermalas-malasan di tempat tidur atau membaca buku. Setelah alarm Anda berbunyi, anak Anda akan memiliki beberapa menit ekstra sebelum tekanan sebenarnya dimulai.

Untuk tidur yang sangat berat, seperti remaja, tempatkan jam alarm di luar pintu kamar tidur mereka sehingga pihak yang dituju benar-benar harus turun dari tempat tidur untuk mematikannya.

Beberapa anak bukan pemakan sarapan besar dan argumen apa pun yang terus berlanjut mengenai faktor sarapan sebenarnya dapat merusak suasana hati secara keseluruhan rutinitas pagi hari. Jika anak Anda menolak tawaran sarapan standar, teruslah mencoba makanan yang berbeda sampai Anda menemukan sesuatu yang cepat dan mudah untuk mereka makan. Semua pihak yang terlibat akan mendapatkan keuntungan dengan menyelesaikan argumen ini sekali dan untuk selamanya.

Beberapa makanan sarapan sederhana namun bergizi termasuk saus apel, beri, keju panggang, campuran bubuk sarapan instan, keju dan kerupuk, atau salad buah.

Tidak ada yang bisa mengubah pagi yang cerah menjadi mimpi buruk lebih cepat daripada dilema pakaian. Anak-anak kecil dan perempuan khususnya dapat merasa sangat sulit untuk memutuskan apa yang akan dikenakan. Untuk menghindari situasi ini, mintalah anak Anda memilih pakaian mereka pada malam sebelumnya termasuk pakaian dalam, dan kaus kaki. Untuk melangkah lebih jauh dengan meminta anak Anda memilih pakaian alternatif untuk berjaga-jaga jika mereka berubah pikiran tentang pakaian aslinya. Pastikan untuk memperjelas, pilihannya hanya mencakup dua pakaian yang telah dipilih sebelumnya untuk hari itu – tidak ada pengganti!

Segala bentuk hiburan elektronik termasuk TV, video game, atau komputer harus dilarang selama kesibukan pagi hari. Jangan biarkan anak-anak Anda menyalakan TV atau komputer meskipun mereka telah selesai bersiap-siap dan memiliki waktu luang beberapa menit. Sayangnya begitu mereka terlibat – mungkin sulit untuk membuat mereka berhenti ketika ditanya. Berdiri teguh pada yang satu ini dan meredakan argumen yang mungkin muncul dari skenario ini.

Keberhasilan sekolah dan waktu layar >>

Tidak ada yang dapat memacu perilaku anak seperti sistem penghargaan yang dipikirkan dengan matang. Jika rutinitas pagi Anda telah mencapai titik yang Anda takuti di pagi hari, maka sistem penghargaan mungkin akan membuat Anda berada di jalur yang benar.

Pertama, tentukan faktor negatif terbesar yang berkontribusi pada pagi Anda. Jika kemampuan manajemen waktu anak Anda menjadi masalah, tentukan berapa lama waktu yang dibutuhkan anak Anda untuk berpakaian, mandi, dan sarapan. Gunakan angka ini sebagai dasar Anda untuk memulai 'pribadi terbaik' anak Anda setiap minggu. Buat bagan kecil untuk melacak 'waktu' terbaik pribadi anak Anda setiap pagi. Jika anak telah mencapai tujuan lebih dari sekali pada akhir minggu, hadiah kecil dianjurkan seperti perjalanan keluar untuk membeli es krim, buku, atau hadiah.

Dengan sedikit perencanaan dan sumber daya sebelumnya, Anda dapat mendorong anak Anda untuk bekerja sama dan menaklukkan kekacauan pagi di rumah Anda.

Lebih lanjut tentang mengelola rutinitas pagi Anda

5 Tips untuk mengelola kehancuran pagi hari
4 Cara mengantar anak ke sekolah tepat waktu
Bagaimana menyederhanakan rutinitas pagi dan waktu tidur keluarga