Anda mungkin belum pernah mendengar tentang Nature Deficit Disorder, tetapi kemungkinan besar, Anda mungkin memilikinya. Semakin banyak ilmuwan dan dokter yang khawatir mengatakan bahwa hubungan kita yang hilang dengan dunia alami itu bisa berada di balik berbagai penyakit modern mulai dari diabetes tipe 2 hingga depresi hingga insomnia.
Kredit foto: Martin Cvetkovi?/iStock/360/Getty Images
Ketika ibumu menyuruhmu untuk “keluar dan bermain!” ternyata dia mungkin melakukan lebih dari sekadar membuat Anda keluar dari rambutnya. Studi terbaru telah membuktikan apa yang selalu diketahui ibumu — bahwa keluar rumah baik untuk Anda. Paparan ke luar ruangan yang luar biasa telah ditampilkan untuk mengurangi kejadian alergi dan asma pada anak-anak selain memperbaiki masalah perilaku seperti ADHD. Tapi bukan hanya anak-anak yang perlu bermain "raja gunung." Orang dewasa yang menghabiskan waktu di luar ruangan setiap hari memiliki sistem kekebalan yang lebih kuat, tingkat obesitas yang lebih rendah, melaporkan lebih sedikit stres dan umumnya lebih bahagia.
Jadi apa yang terjadi ketika Anda membawa manusia keluar dari habitat alami kita dan menempelkan kita di dalam ruangan hampir sepanjang tahun? Kami kehilangan semua manfaat bagus itu, ditambah sejumlah besar yang mungkin belum kami ketahui. Berdasarkan 2010 studi dari Kaiser Family Foundation, “rata-rata anak muda Amerika sekarang menghabiskan hampir setiap menit — kecuali waktu di sekolah — menggunakan smartphone, komputer, televisi atau perangkat elektronik.” Dan jika kecanduan Netflix rumah tangga saya adalah indikasi, segalanya belum membaik sejak 2010. (Um, ups.)
Untuk memerangi NDD, dokter sekarang menulis resep — secara harfiah — untuk taman, mendaki, bersepeda, dan lainnya kegiatan di luar ruangan. Satu pelopor di bidang ini, dokter anak Robert Zarr, M.D., mengatakan, "Meresepkan taman sangat mirip dengan meresepkan antibiotik." Dia menunjukkan bahwa dokter selalu mencari untuk meresepkan obat dengan jumlah dampak tertinggi sambil meminimalkan samping efek. Alam cukup sempurna seperti itu. Zarr dan yang lainnya mengkategorikan semua taman di area D.C. untuk hal-hal seperti kebersihan, keamanan, dan aksesibilitas sehingga ketika mereka memiliki pasien yang dapat menggunakannya sedikit TLC dari Ibu Pertiwi (yang hampir semuanya), mereka dapat mencetak naskah dengan nama taman, petunjuk arah, jam dan lainnya informasi.
Dia menambahkan bahwa terlalu banyak orang tua “berhati-hati” dengan menjaga anak-anak di dalam rumah untuk melindungi mereka dari pemangsa, kecelakaan, dan penyakit lain ketika pada kenyataannya kita mungkin membahayakan anak-anak kita. kesehatan dengan tidak membiarkan mereka terkena serangga, sinar matahari, tumbuhan dan hewan. Memang, laporan terbaru menunjukkan bahwa orang yang makan kotoran (atau hanya terpapar lebih banyak) memiliki usus yang lebih sehat daripada orang yang sangat bersih.
Resep bermain tampaknya menjadi tren. Awal tahun ini, Pusat Medis Kota Boston dan Boston mulai meresepkan bersepeda untuk pasien berpenghasilan rendah, menawarkan mereka manfaat kesehatan dan transportasi. Selain itu, Rumah Sakit Umum Massachusetts untuk Anak-anak meluncurkan Outdoors Rx, sebuah program yang mendorong pasien untuk bergabung atau merencanakan petualangan luar ruangan mereka sendiri. Pasien yang berhasil mendapatkan hadiah untuk perlengkapan dan perjalanan luar ruangan yang menyenangkan. Ide di balik semua rencana ini sederhana: Temukan sesuatu yang Anda sukai, lalu keluarlah dari balik layar Anda dan lakukanlah.
Jadi sekarang ketika Anda memberi tahu atasan Anda bahwa Anda harus pergi lebih awal untuk pergi memancing, setidaknya Anda memiliki beberapa ilmu untuk mendukung Anda.
Lebih lanjut tentang kesehatan
Kebenaran menakutkan tentang resistensi antibiotik
Aplikasi telepon mengukur tingkat stres: Apakah Anda benar-benar ingin tahu?
Studi mengatakan wanita lebih stres di rumah daripada bekerja
