Industri kebugaran adalah kelompok yang erat, tetapi Anda akan kagum dengan betapa beragamnya itu. Ada banyak blogger di luar sana yang hanya ingin berbagi kecintaan mereka akan hidup sehat, makan yang baik dan olahraga, yang luar biasa. Permata sebenarnya adalah beberapa eksklusif yang telah mengukir ceruk untuk diri mereka sendiri. Milik mereka blog, pesan dan suara unik; mereka luar biasa dalam kemampuannya untuk menjangkau kita — dan menginspirasi kita — pada tingkat yang lebih dalam. Jika Anda mencari blog kesehatan yang menghibur dan unik untuk diikuti tahun ini, favorit saya ada di bawah ini
Semuanya dimulai dengan makanan, bukan? Domestikasikan Aku sangat lucu bahkan jika Anda tidak menyukai makanan, Anda masih akan menikmati membaca pikiran dan renungan penulisnya, Serena Wolf. Bagi kita yang menyukai makanan, resep di situs ini sangat fan-freaking-tastic. Maksudku serius, lihat ini Jambalaya!
Jika Anda menyukai resep yang sehat, mengenyangkan, super lezat, menempel di iga Anda, dan karnivora, maka Anda harus memeriksa Diet Bung bagian situs ini. Saya ingin makan setiap hal di atasnya, dan saya bahkan bukan pria! Serena awalnya membuat Diet Dude untuk membantu pacarnya memahami bahwa makan sehat tidak harus terdiri dari salad Caesar yang membosankan dan brokoli kukus, dan untungnya kita semua bisa mendapat manfaat darinya dia! Dapatkan selera makan Anda dan coba salah satu resep itu!
Lagi: Saya seorang atlet yang kompetitif dan bahkan saya merasa malu
Penulis situs ini, Emily, membahas topik konseling nutrisi, masalah citra tubuh, penurunan berat badan, dan mentalitas. Dia bahkan menawarkan panduan persiapan makanan gratis. Permata sebenarnya di sini adalah Resep Vegan halaman. Dia ditumpuk dengan resep dan ide yang sederhana dan benar-benar nikmat. Saya bukan seorang vegan dan, pada kenyataannya, saya adalah seorang karnivora, jadi jika dia bisa meyakinkan saya, maka dia bisa meyakinkan siapa pun. (Petunjuk: Cobalah Mangkuk Buddha!)
Situs ini dimuat dengan info yang didukung sains tentang cara mengisi bahan bakar dengan benar untuk tujuan Anda. Apakah Anda makan untuk penampilan atau estetika, penurunan berat badan atau penambahan massa, kehamilan atau penyakit kronis atau cedera, Anda dapat menemukannya di sini. Jika Anda pembelajar visual, situs ini cocok untuk Anda. Saya bisa menghabiskan satu hari penuh belajar dari mereka bagian infografis sendiri. Tim di Nutrisi Presisi membuat informasi yang biasanya sulit dicerna dapat diakses oleh kita yang tidak menghabiskan hari-hari kita di jas lab dan fasilitas penelitian. Gagasan Dr. John Berardi dan Phil Caravaggio, Precision Nutrition telah bekerja dengan merek seperti Nike dan Apple, dan tim seperti San Antonio Spurs, dan bahkan tim Olimpiade AS. Saat Anda melihat infografis yang luar biasa itu, saya mendorong Anda untuk membaca kekayaan ilmiah, namun bom pengetahuan praktis dijatuhkan di seluruh situs ini.
Lagi: Bagaimana memprioritaskan kesehatan Anda– bahkan pada hari-hari mengasuh anak yang sibuk itu
Blog paleo terbaik: pucatOMG
Jika Anda pernah bermain game CrossFit dan Paleo, Anda pasti tahu Juli Bauer dan pucatOMG - dan untuk alasan yang bagus. Misinya adalah menciptakan resep lezat dan sehat yang bebas gluten dan berdasarkan makanan utuh, dan dia luar biasa dalam hal itu — benar-benar luar biasa. saya menemukan pucatOMG tiga tahun lalu melalui dia Brownies Ubi Jalar resep. Ini luar biasa — nyata. Tidak suka yang manis-manis? Pertama-tama, itu gila — saya tidak percaya orang yang tidak suka cokelat. Oke baiklah, coba dia Hampir 5 Bahan Pizza Spaghetti Pie.
Jika Anda suka geek-out tentang nutrisi untuk kinerja, angkat berat, dan mengutuk seperti sopir truk, maka podcast “Feed the Machine” DPL adalah untuk Anda. aku panik cinta podcast ini. Di sini Anda akan menemukan info yang relevan dan langsung tentang apa yang harus dimakan, kapan dan mengapa untuk kinerja atletik yang optimal dan komposisi tubuh. Orang-orang di Dynamic Nutrition sangat cerdas, lucu, dan menghibur, sambil memberikan info nutrisi yang nyata, bermanfaat, dan dapat diterapkan untuk CrossFit, angkat besi, angkat besi, dan fisik.
Jika Anda belum memeriksa Dari Tebal 2 Tipis, saya sangat menyarankan untuk pergi ke sana hanya untuk berbelanja tangki yang luar biasa untuk menghancurkan latihan Anda berikutnya. Di luar pakaian, Anda akan menemukan blog luar biasa yang berfokus pada kepositifan tubuh. Pendiri dan penulis Andrea Kuchinski mengambil alih industri pakaian kebugaran untuk membuka jalan bagi para atlet dari segala bentuk dan ukuran untuk dapat mengenakan pakaian olahraga yang luar biasa. Blog ini membahas isu-isu body shaming, body positivity dan pemberdayaan perempuan untuk menjadi apa yang mereka inginkan meskipun stereotip dan negatif langsung. Bersiaplah untuk terinspirasi. Saat Anda di sana, saya sangat merekomendasikan tangki ini untuk Anda dan mitra pelatihan Anda.
Lagi: 11 blogger resep sehat yang membuat makanan yang benar-benar ingin Anda makan
Blog pelatihan yang sangat menyenangkan — kebugaran kutu buku
Steve, pendiri Nerd Fitness, telah mengembangkan "pencarian latihan" yang membuat mendapatkan bentuk tubuh menjadi menyenangkan dan mengasyikkan. Atur seperti persilangan antara Film Lego dan buku komik Superman, situs ini sangat menyenangkan untuk digunakan dengan program dan pelatihan online mulai dari kemampuan pemula hingga elit, ditambah komunitas "pahlawan super" lainnya mendukung dan mendorong Anda sepanjang Anda perjalanan. Anda juga akan menemukan video demo, program yoga tambahan, resep sehat, dan dukungan tanya jawab. Apa yang tidak akan Anda temukan adalah ego, intimidasi, atau dorongan. Jika Anda ingin belajar bagaimana mengembangkan kekuatan super Anda bersama dengan kebiasaan sehat yang berkelanjutan dengan cara yang "sangat menyenangkan", Anda harus memeriksa Nerd Fitness. Ingin mencoba salah satu latihan mereka? Kepala di sini untuk satu yang dapat Anda lakukan sekarang!
Jika Anda seorang wanita yang menyukai kebugaran atau ingin mempelajari lebih lanjut tentangnya, Anda harus memeriksanya Gadis Menjadi Kuat. Dewan penasehat GGS benar-benar ditumpuk, membanggakan sembilan wanita brilian, cantik dan berani yang telah mendedikasikan hidup mereka untuk membantu wanita lain belajar cara makan, mengangkat dan hidup dengan baik. Situs ini penuh dengan posting blog, demo video, tips, trik, program, dan motivasi dengan topik mulai dari kehilangan lemak dan membangun kekuatan hingga kehamilan hingga manajemen stres dan pola pikir. GGS memiliki banyak informasi dari wanita yang luar biasa dan menginspirasi — yang harus dibaca.
Mungkin cheesy untuk menyorot blog saya sendiri, tetapi tetaplah bersama saya. saya mulai Ibu Sepak Bola dengan Otot karena satu-satunya blog untuk ibu yang bugar yang bisa saya temukan adalah tentang lari. Berlari itu bagus, tetapi ada banyak hal lain untuk menjadi bugar dan sehat, bukan? Banyak yang harus ibu lakukan: latihan sepak bola, kencan bermain, kelas dansa, pekerjaan, rumah, pernikahan, dan kemudian ada kebugaran. Blog ini menawarkan olahraga yang cepat dan efektif, tips memberi makan keluarga yang sehat, makanan lezat, dan cara berolahraga bersama. Di sini Anda juga dapat menemukan motivasi, program kebugaran yang dirancang untuk wanita, pembinaan nutrisi dan refleksi pelajaran hidup yang dapat kita pelajari dari anak-anak kita. Jika Anda seorang ibu yang bekerja keras untuk menjadi bugar dan menjadi panutan yang positif dan sehat untuk anak-anak Anda, maka ini adalah hal yang bagus untuk Anda.
Tentang Penulis: Mandy Skinner adalah penulis dari Ibu Sepak Bola dengan Otot blog dan juga buku PB&J dan Push-Up: Panduan Ibu Sibuk untuk Diet dan Olahraga. Dia adalah ibu dua anak yang bangga, Sean dan Sarah, serta Pelatih Pribadi dan Pelatih Nutrisi mengabdikan diri untuk hidup sehat dan bahagia. Selain upaya atletiknya, Mandy adalah pendukung tetap sehat dan aktif hidup.
