Guillaume Apollinaire berkata, “Sekali-sekali ada baiknya kita berhenti sejenak untuk mengejar kebahagiaan dan berbahagialah saja.” Pria itu ada benarnya. Menjadi bahagia bukanlah sesuatu yang harus terus-menerus diperjuangkan. Itu adalah sikap, yang harus kita latih setiap hari. Kami berbagi lima kebiasaan sehari-hari yang akan meningkatkan pola pikir positif itu. Peringatan: Hal-hal baik yang serius akan mengikuti.
1
Berterimakasih
Bersyukur atas apa yang Anda miliki — dari atap di atas kepala Anda hingga anjing Anda — adalah satu-satunya cara pasti untuk menghargai kehidupan. Tidak peduli seberapa buruk hari Anda, mengadopsi sikap positif akan mengubah cara Anda melihat sesuatu, cara Anda menanggapi orang, dan peluang yang Anda lihat muncul. Bersyukur menempatkan segala sesuatu dalam perspektif dan menjaga prioritas Anda tetap terkendali. Mengekspresikan rasa terima kasih dengan cara apa pun yang Anda rasa harus dilakukan adalah cara untuk mengekspresikan cinta Anda terhadap kehidupan, dan ketika Anda mencintai kehidupan, itu akan membalas cinta Anda.
2
Mengambil kesempatan
Anda tahu bahwa perasaan "terjebak" yang Anda dapatkan ketika rutinitas Anda menjadi terlalu monoton? Itu mungkin karena Anda tidak cukup sering keluar darinya. Ketika Anda menjalani hidup Anda tertutup dalam sebuah kotak, Anda tidak membiarkan diri Anda mencapai potensi penuh Anda. Keluarkan sisi kotak itu, dan jelajahi! Ajak teman baru untuk kencan kopi, daftar untuk kelas seni, atau menjadi sukarelawan di suatu tempat. Lakukan apa yang "selalu ingin Anda lakukan" sekarang. Undang dimensi baru, dan dekati mereka seperti penjelajah.
3
Utamakan teman
Orang yang bahagia tidak mengukur kesuksesan pribadi mereka dengan uang, pound, atau pujian; mereka mengukurnya dengan sukacita. Menghabiskan waktu dengan orang-orang favorit kita sering kali memberi dorongan yang kita butuhkan. Teman menginspirasi kami, memberi kami pemeriksaan realitas, dan membuat kami tertawa seperti anak-anak prasekolah. Kita cenderung menyangkal diri kita sendiri waktu sosial ketika kita stres di bidang lain kehidupan kita, tetapi menutup teman-teman hanya melawan api dengan api. Temukan keseimbangan fungsional antara pekerjaan dan teman yang memungkinkan Anda memberikan diri Anda secara setara kepada keduanya. Kamu pantas untuk bahagia!
4
Mimpi
Memanjakan diri dalam lamunan membuat Anda tetap termotivasi dan terinspirasi. Hidup di saat ini penting, tetapi penting juga untuk percaya bahwa segala sesuatu mungkin terjadi dalam hidup Anda. Bermimpilah yang besar, dan jangan pernah biarkan diri Anda berpikir bahwa impian Anda tidak mungkin tercapai karena alasan apa pun. Tidak ada yang tidak mungkin jika Anda mau bekerja keras untuk itu. Ciptakan gagasan yang jelas tentang tujuan Anda, lalu gunakan kecerdasan dan efisiensi Anda untuk melangkah menuju realisasinya. Jangan pernah kehilangan fantasi indah dalam prosesnya! Petunjuk: Papan visi membantu dalam hal ini. Pinterest, siapa saja?
5
Tindakan kebaikan secara acak
Apa yang terlintas dalam pikiran ketika Anda memikirkan tindakan kebaikan yang acak? Berkeliling di dalam mobil, membagikan permen lolipop gratis? Berdiri di sudut jalan, menawarkan pelukan gratis? Tindakan kebaikan sejati adalah tindakan yang Anda yakini. Pikirkan hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk sedikit mencerahkan hari seseorang, menggunakan siapa Anda, apa yang Anda miliki, dan di mana Anda berada. Pikirkan tentang apa yang Anda ingin seorang kolega lakukan untuk Anda, misalnya. Nikmati mengetahui bahwa Anda baru saja mencerahkan hari manusia lain sedikit. Mereka akan merasa sedikit lebih cerah setelah itu, dan itu akan terlihat dalam tindakan mereka. Rantai kecerahan memengaruhi lebih banyak orang daripada hanya satu orang.
Lebih lanjut tentang menjadi bahagia
Cara sederhana untuk meningkatkan kebahagiaan Anda tahun ini
Kesederhanaan kebahagiaan
Tetap tersenyum: Cara sederhana untuk bahagia setiap hari
