Teh penuh dengan manfaat melawan jantung dan lemak
Saya siap mengganti soda manis dengan es teh. Teh hijau kaya akan katekin yang membakar lemak subkutan dan visceral. Teh membakar lemak dengan kecepatan yang luar biasa - 1,3 kali lebih tinggi dari kafein. Katekin dalam teh hijau juga membersihkan kolesterol. Menurut sebuah penelitian, kadar kolesterol darah turun dari 229 menjadi 218 pada peserta yang minum teh hijau selama dua bulan.
Minyak buah sawit adalah lemak sehat baru
Minyak buah sawit memiliki manfaat kolesterol, neurologis dan hati. Lemak sehat telah diteliti selama 40 tahun terakhir, dengan hasil yang menggembirakan! Minyak buah sawit Malaysia mengandung berbagai lemak, vitamin dan nutrisi, tetapi tidak ada lemak trans. Karena minyak buah sawit Malaysia memiliki komposisi yang unik dan seimbang, pada dasarnya ia berperilaku lebih seperti lemak tak jenuh tunggal yang lebih sehat (jenis lemak yang ditemukan dalam minyak zaitun) daripada lemak jenuh. Ini juga kaya akan antioksidan kuat yang disebut tokotrienol (suatu bentuk vitamin E) yang dapat membantu melindungi otak dalam kasus stroke, dan dapat membantu melindungi kesehatan hati Anda jika Anda mengembangkan hati berlemak penyakit.
Yogurt memberikan manfaat pencernaan yang lezat
Probiotik adalah mikroorganisme yang baik untuk Anda. Mereka sangat membantu untuk kesehatan pencernaan. Saat ini mereka dapat ditemukan dalam minuman bertanda khusus, yogurt, dan berbagai produk lainnya. Dengan memasukkan mikroorganisme ke dalam saluran usus Anda (seperti halnya bakteri probiotik), Anda juga dapat mendukung pertahanan sistem kekebalan Anda. Secangkir yogurt tawar dengan segel Live and Active Cultures memberikan "dosis" yang kira-kira sama dengan suplemen probiotik biasa.
Penambah kekebalan di gang-gang kelontong
Rak supermarket juga berisi produk — mulai dari kue hingga minuman — diperkaya dengan bahan-bahan alami yang secara aman meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Apalagi sekarang kita mendekati musim dingin dan flu, Anda ingin mencari bahan-bahan seperti Wellmune yang meningkatkan sistem kekebalan Anda tanpa terlalu merangsangnya. Makanan dan minuman yang diperkaya dengan nutrisi yang tepat dapat membantu fungsi sistem kekebalan tubuh Anda pada puncaknya dan mengurangi gejala pilek. Pilih minuman yang tinggi vitamin C dan/atau seng (setidaknya 100 persen dari nilai harian Anda untuk C dan 25 persen untuk seng), terbuat dari buah asli dan kurang dari 175 kalori untuk setiap porsi.
