Apakah Anda bekerja berjam-jam di belakang meja atau pekerjaan Anda termasuk aktivitas fisik yang intens, mendapatkan pijat selama hari spa bukan hanya cara untuk merawat atau memanjakan diri sendiri — itu sebenarnya bagus untuk kesehatan Anda! Bahkan jika Anda tidak memiliki cedera atau masalah punggung, ada banyak manfaat untuk mengunjungi terapis pijat terdaftar Anda dari waktu ke waktu. Berikut ini adalah alasan (bukan alasan!) bagi Anda untuk melakukan terapi pijat.
Ini mengurangi rasa sakit
Alasan paling jelas untuk dipijat adalah jika Anda pernah mengalami cedera punggung, kejang otot, atau nyeri sendi. Karena otot yang tegang atau kencang mempengaruhi hal-hal penting seperti postur, mengendurkan otot-otot yang tegang ini selalu bermanfaat. Terapi pijat dapat meredakan otot yang tegang atau pegal sehingga dapat berfungsi dengan baik.
Ini meningkatkan sirkulasi
Gerakan pijat memungkinkan darah mengalir masuk dan keluar dari otot dan persendian. Proses ini meningkatkan sirkulasi di daerah yang tegang atau sakit dan benar-benar dapat mempercepat waktu pemulihan dan meningkatkan penyembuhan otot.
Ini menghilangkan stres
Stres adalah penyebab besar ketegangan otot. Duduk di depan meja sepanjang hari atau berada di lingkungan yang penuh tekanan dapat membuat bahu Anda menempel di telinga Anda. Meringankan otot-otot yang tegang ini melalui terapi pijat adalah cara yang bagus untuk mencegah kejang otot atau cedera, dan memungkinkan Anda menjalani aktivitas sehari-hari dengan lebih sedikit rasa sakit dan lebih sedikit stres tambahan.
Itu membuat Anda lebih sadar akan tubuh Anda
Mendapatkan pijatan dapat membuat Anda berhubungan dengan tubuh Anda. Anda tidak hanya akan mempelajari otot apa di punggung Anda yang paling kencang, tetapi Anda juga akan menyadarinya hubungan antara pikiran dan tubuh Anda, karena, ketika pikiran Anda rileks, tubuh Anda juga rileks dan dan sebaliknya. Selain itu, saat Anda santai, pernapasan Anda lebih dalam dan lebih mudah, yang mendorong perasaan sehat dan revitalisasi secara keseluruhan.
Lebih lanjut tentang kesehatan & kebugaran
Hari spa: Panduan pijat
Cara alami melawan stres
10 cara melawan kelelahan
