Liburan besar telah berakhir, dan banyak orang mengambil kesempatan untuk mengakhiri hubungan dan memulai tahun baru dengan segar dan lajang. Apakah saat ini hatimu sedang patah? Jika demikian, ada harapan. Kiat-kiat berikut dapat membantu penyembuhan dimulai hari ini.
Bersikaplah lembut pada diri sendiri
Ada alasan mengapa mereka menyebutnya patah hati — bagi banyak orang, putus cinta dapat menciptakan rasa sakit fisik, bukan hanya emosional. Itu tidak akan bertahan selamanya, tetapi selama ini bersikaplah lembut pada diri sendiri dan tubuh Anda. Ambil cuti dari pekerjaan atau kewajiban pribadi, pijat atau coba ikuti kelas yoga yang lembut. Lakukan hal-hal untuk membantu memulihkan keseimbangan Anda secara keseluruhan. Banyak kali orang akan mencoba untuk menahan rasa sakit, yang sebenarnya membuat putus cinta membutuhkan waktu lebih lama. Pada akhirnya, Anda perlu memproses pengalaman Anda.
Terlibat
Pernah berpikir untuk menjadi sukarelawan di penampungan hewan setempat atau bekerja sebagai mentor untuk anak-anak? Pertimbangkan untuk menyumbangkan waktu dan energi Anda untuk memberi kembali. Ketika kita melibatkan diri dalam sesuatu yang memungkinkan kita untuk memberi kembali, itu dapat langsung meningkatkan suasana hati kita. Ini juga memberikan perspektif tentang apa yang kita miliki dalam hidup kita, daripada berfokus pada apa yang tidak kita miliki.
