Kanker payudara sangat umum, kemungkinan besar, Anda mengenal banyak orang yang telah terpengaruh oleh kondisi tersebut. Bahkan, menurut Asosiasi Kanker Amerika, ini NS jenis kanker paling umum yang menyerang wanita Amerika, dengan 1 dari 8 wanita mengalami kondisi ini selama hidup mereka. Namun berkat sebuah studi baru, kami sekarang menyadari perubahan kecil dan sederhana yang dapat mengurangi risiko kami.
Lagi: Wanita yang Bangun Pagi Lebih Kecil Kemungkinannya Mengalami Depresi
Menurut penelitian yang dilakukan oleh National Cancer Research Institute dan diterbitkan di bioRxiv wanita yang bangun pagi lebih kecil kemungkinannya terkena kanker payudara. Bahkan, risiko mereka berkurang hingga 48 persen.
Untuk penelitian ini, para peneliti menganalisis data yang dilaporkan sendiri dari lebih dari 180.000 wanita. Apa yang mereka temukan adalah bahwa 1 dari setiap 100 wanita yang menganggap diri mereka sebagai "orang pagi" mengembangkan payudara kanker, sementara mereka yang menganggap diri mereka "orang malam" mengembangkan kanker payudara pada tingkat dua kali lipat (2 dari setiap 100).
Rebecca Richmond, seorang peneliti di Cancer Research UK Integrative Cancer Epidemiology Program dan Unit Epidemiologi Integratif MRC di University of Bristol, menjelaskan dasar penelitian di a penyataan: “Menggunakan varian genetik yang terkait dengan preferensi orang untuk pagi atau sore hari, durasi tidur dan insomnia, yang sebelumnya telah diidentifikasi oleh tiga studi asosiasi genome UK Biobank baru-baru ini, kami menyelidiki apakah ciri-ciri tidur ini memiliki kontribusi kausal terhadap risiko pengembangan kanker payudara.”
Dan sementara Richmond mencatat bahwa temuan ini memiliki implikasi kebijakan potensial untuk mempengaruhi kebiasaan tidur dari populasi umum yang pada gilirannya dapat meningkatkan kesehatan dan mengurangi risiko kanker payudara di kalangan wanita, dia dan anggota tim lainnya dengan cepat menunjukkan bahwa banyak faktor yang menentukan risiko seseorang terkena kanker payudara dan bahwa angka-angka ini tidak mutlak.
"Tidur kemungkinan menjadi faktor risiko penting untuk kanker payudara, tetapi tidak sebesar faktor risiko mapan lainnya seperti BMI atau alkohol," kata Richmond.
Lagi: Hal Sederhana yang Dapat Anda Lakukan untuk Tidur Lebih Baik Malam Ini
Dengan demikian, penelitian tambahan dan lebih menyeluruh akan diperlukan, tetapi ini mungkin alasan yang baik untuk berhenti menekan tombol snooze dan memulai hari Anda lebih awal.
