Ahli gizi sering menyatakan manfaat dari yogurt dalam diet Anda. Tetapi ada begitu banyak merek dan varietas, bagaimana Anda tahu mana yang harus dipilih? Panduan sederhana ini akan membantu Anda menemukan yogurt yang benar-benar sempurna untuk kebutuhan Anda.
Memang benar, yoghurt sangat baik untuk Anda. Itu sarat dengan kalsium, protein, bakteri bermanfaat dan vitamin dan mineral. Tetapi tidak semua merek diciptakan sama — dan jika Anda terus mencoba merek yang salah, Anda mungkin akan segera dimatikan dari produk selamanya. Hindari kecewa dengan memilih salah satu dari pilihan yoghurt yang dibuat untuk memenuhi kebutuhan khusus Anda.
Untuk penghitung kalori
Ada banyak yogurt rendah kalori di luar sana, tetapi banyak dari mereka yang rasanya lebih seperti Jell-O berair aspartam daripada yang asli. Hindari varietas yang kurang diinginkan ini dan andalkan Sumber Yoplait. Lini ini menawarkan 30 rasa berbeda yang semuanya bebas lemak, bebas aspartam, dan berbobot hanya 35 kalori per porsi. Plus, mereka memiliki paket makanan ringan 100 gram yang nyaman untuk dibawa saat bepergian, yang tersedia dalam varietas lezat seperti Vanilla Tango dan Superfruit. Jadi, jika Anda ingin tetap langsing dan tetap menikmati suguhan lezat — ini untuk Anda!
Untuk pencari protein
Saat Anda ingin menjaga segala sesuatunya tetap sehat dan sealami mungkin, yogurt Yunani jelas merupakan cara yang tepat. Cara terbaik untuk memulai terjun ke yogurt Yunani adalah dengan Yogurt Yunani 0% dari President's Choice. Hanya satu porsi memberi Anda 18 gram protein dan 50 persen kebutuhan kalsium harian Anda. Dan yogurt tawar tidak harus membosankan. Gerimis dengan madu atau sirup maple dan taburkan di atasnya granola rumahan untuk sarapan yang lezat. Atau, gunakan untuk menggantikan saus yang sudah diproses dan dibeli di toko dengan saus buatan sendiri yang bergizi saus mentimun dan dill. Dan jangan takut untuk memasukkannya ke dalam beberapa resep makan malam yang menyenangkan, seperti ayam jintan yoghurt. Apakah Anda memakannya biasa atau menggunakannya dalam resep - yogurt Yunani jelas merupakan pilihan terbaik bagi konsumen yang sadar kesehatan.
Untuk pecinta makanan penutup
Jika Anda mendambakan rasa es krim dan milkshake yang lembut dan manis, maka Liberté Mediterranée adalah tempat yang tepat untuk Anda. Ini mungkin lebih tinggi kalori dan lemak daripada beberapa varietas lain, tetapi dengan teksturnya yang lembut dan lembut, cukup sulit untuk dirawat. Plus, itu dibuat dengan bahan-bahan alami dan kekayaannya berarti Anda akan puas hanya dengan beberapa sendok. Itu datang dalam berbagai rasa, dan salah satunya pasti akan menggoda selera Anda. Rasa yang enak untuk memulai adalah blackberry — kombinasi sempurna antara manis dan asam. Atau, jika Anda seorang pecinta pai lemon meringue, varietas lemon mereka pasti akan cocok. Dan untuk rasa es krim yang sesungguhnya, cobalah variasi moka. Setelah mencicipinya, Anda akan bersemangat untuk mencoba setiap opsi lain dalam daftar!
Apa pun selera atau kebutuhan Anda saat memilih yogurt, salah satu dari varietas lezat ini pasti sesuai dengan tagihan!
lebih lanjut tentang yogurt
Yo! Mengapa yogurt adalah makanan kesehatan berperingkat teratas?
Probiotik bermanfaat bagi kesehatan anak
saus yogurt 5 lapis
