Banyak dari kita yang terbangun di pagi hari dan mendapati bahwa berat badan kita bertambah 8 pon — di perut kita. Bukan hal yang aneh bagi wanita untuk merasa dan terlihat kembung di berbagai waktu dalam hidup mereka, tetapi itu bisa muncul tiba-tiba. Penyebabnya tidak selalu diketahui, yang berarti kita memiliki waktu yang lebih sulit untuk mencegahnya terjadi. Sebelum kita menyelami penyebab paling umum di balik kembung, penting untuk memahami apa yang sebenarnya kita maksudkan ketika kita mengeluhkannya kepada teman-teman kita.
“Merasa kembung adalah gejala yang dialami pada suatu waktu oleh sebagian besar orang dan tidak terbatas pada satu jenis kelamin,” kata Dr. David Diaz, ahli endokrinologi reproduksi di Pusat Medis Memorial Orange Coast di Lembah Air Mancur, California. “Gejala kembung adalah perasaan subjektif atau sensasi tekanan atau rasa penuh pada perut yang dialami oleh seseorang yang dapat mewakili berbagai kondisi mulai dari yang paling biasa seperti ketidakhati-hatian makanan yang mengarah pada pembentukan gas di perut ke kondisi yang lebih tidak menyenangkan seperti radang organ, penumpukan cairan atau bahkan tumor.”
Berikut adalah enam alasan Anda mungkin merasa kembung.
1. Perubahan hormonal yang terjadi sepanjang bulan
Daerah perut, di mana kembung dirasakan, mengandung organ-organ utama seperti lambung, usus, adrenal, kantong empedu, hati, ginjal dan kandung kemih, yang tentu saja ada pada wanita dan pria. Namun, seperti yang diingatkan Diaz, wanita memiliki organ reproduksi tambahan, seperti rahim, ovarium, dan saluran tuba, yang dapat mengalami perubahan siklus yang dianggap sebagai ketidaknyamanan perut bagian bawah. “Pada wanita, ada juga peristiwa siklik yang terkait dengan fluktuasi kadar hormon estrogen wanita dan progesteron yang dapat menegaskan retensi cairan di seluruh tubuh, sehingga menimbulkan kembung saat menstruasi,” Diaz mengatakan. “Perubahan dan ketidakseimbangan hormon yang sudah ada sebelumnya akan selalu menyebabkan gangguan yang terkait dengan ketidaknyamanan dan ketidakteraturan menstruasi.”
Lagi:Endometriosis mendatangkan malapetaka pada hubungan muda saya
2. Pola makan dan perilaku gaya hidup
Jika Anda mengalami kembung yang tidak terkait dengan siklus menstruasi Anda, atau jika tidak membaik setelah menstruasi Anda datang dan pergi, inilah saatnya untuk memperhatikan makanan yang Anda makan.
“Ritual diet, termasuk banyak sayuran B dan C seperti kacang-kacangan, brokoli, kubis Brussel, kubis, dan kembang kol, adalah penyebab klasik gas dan kembung,” kata Dr. Sherry Ross, OB-GYN dan wanita kesehatan ahli di Pusat Kesehatan Providence Saint John di Santa Monica, California. “Penyebab diet lainnya termasuk makanan kaya dan berlemak; biji-bijian; apel, persik dan pir; selada; Bawang; dan makanan bebas gula yang mengandung sorbitol, manitol dan xylitol dan berhubungan langsung dengan gejala frustasi ini.”
Intoleransi laktosa umumnya mempengaruhi wanita dan sering menjadi penyebab kembung, kata Ross, seperti juga gaya hidup lainnya perilaku yang meliputi minum minuman berkarbonasi, makan berlebihan, makan terlalu cepat, kurang olahraga dan minum alkohol.
3. Sindrom iritasi usus (IBS)
IBS didefinisikan sebagai "sakit perut berulang atau ketidaknyamanan yang terjadi terkait dengan kebiasaan buang air besar yang berubah selama setidaknya tiga bulan," kata Ross. Jika Anda menderita IBS, kebiasaan buang air besar Anda dapat diubah dengan salah satu dari tiga cara: sembelit, diare, atau keduanya sembelit dan diare. "Kembung adalah gejala menyakitkan lain yang terkait dengan penderita IBS," kata Ross. "Sembelit tanpa diagnosis IBS juga berkontribusi terhadap kembung yang menyiksa."
4. Penyakit refluks gastroesofageal (GERD)
Pertumbuhan berlebih bakteri usus kecil dan divertikulitis adalah kelainan usus lain yang menyebabkan kembung, kata Ross.
5. Obat-obatan tertentu
Kembung adalah efek samping umum dari beberapa obat yang membantu pengobatan IBS dan sembelit, kata Ross. Contoh obat dan suplemen ini termasuk suplemen serat, psyllium, dedak 100 persen, Metamucil, Citrucel dan MiraLAX dan pencahar stimulan, seperti Ex-Lax dan Senokot, yang menurut Ross adalah yang paling sulit di usus Anda, menciptakan kembung dan usus yang menyakitkan pergolakan. "Penelan udara dan pengunyah permen karet juga menderita perut kembung," katanya.
Lagi: Mengapa Anda bisa menyalahkan hormon untuk perut kembung yang ditakuti?
6. Kondisi medis yang serius
Beberapa kondisi medis serius yang dikatakan Ross menyebabkan kembung termasuk kanker ovarium, penyakit celiac, sindrom dumping, pankreatitis, asites, dan tumor usus lainnya.
