Sebagai wanita, kami menyukai tampilan dan nuansa dari sepasang sepatu baru sepatu. Berjalan-jalan dengan sepasang stiletto seksi atau wedges lucu bisa terasa luar biasa. Tapi pompa Manolos dan Gucci yang cantik itu bisa lebih berbahaya daripada yang Anda sadari. Kami membagikan beberapa hal yang mungkin ingin Anda pertimbangkan sebelum mengenakan sepatu hak musim panas favorit Anda.
Sakit punggung
Menurut ahli bedah podiatrik Mike O'Neill, juru bicara Society of Chiropodists and Podiatrists, sepatu hak tinggi menyebabkan pusat gravitasi Anda terdorong ke depan, yang mengubah posisi tulang belakang Anda saat mencoba mengimbanginya. Ketika hal ini terjadi, kondisi menyakitkan yang disebut linu panggul dapat terjadi, di mana saraf menjadi terperangkap, yang menyebabkan rasa sakit dan mati rasa hingga ke kaki.
Kerusakan pada sendi lutut
Sebuah penelitian yang dilakukan di Iowa State University oleh ahli biokimia Danielle Barkema menunjukkan bahwa mengenakan sepatu hak tinggi membuat Anda berisiko lebih besar terkena osteoarthritis lutut di kemudian hari, karena sepatu hak tinggi memberi tekanan lebih besar pada bagian dalam lutut, yang dapat menyebabkan sendi degenerasi. Studi tersebut juga menunjukkan bahwa memakai sepatu hak tinggi mengubah postur wanita, menyebabkan pergelangan kaki miring ke dalam dan mengganggu kestabilan sendi pergelangan kaki. Meskipun memakai sepatu hak tidak dijamin menyebabkan kerusakan jangka panjang, Barkema menyimpulkan bahwa penelitian ini berkontribusi pada akumulasi bukti bahwa sepatu hak bukanlah pilihan terbaik untuk tubuh.
Perubahan otot
Pada tahun 2010, Jurnal Biologi Eksperimental menerbitkan sebuah penelitian di mana wanita yang mengenakan sepatu hak lima kali seminggu selama dua tahun memiliki otot betis yang 13 persen persen lebih pendek dan tendon Achilles yang secara signifikan lebih tebal dan kaku dibandingkan wanita yang memakai flat sepatu. Studi tersebut juga menunjukkan bahwa wanita yang memakai sepatu hak tinggi secara teratur tidak bisa melenturkan dan mengarahkan kaki mereka ke tingkat yang sama seperti wanita lain. Penulis studi, Marco Narici, menyarankan bahwa wanita yang memakai sepatu hak secara teratur mungkin mengalami nyeri betis saat bertelanjang kaki atau saat mengenakan sepatu datar dan mungkin kurang efisien pada aktivitas sepatu datar seperti: berlari. Dia tidak mengharapkan wanita untuk berhenti memakai sepatu hak sama sekali, tetapi merekomendasikan untuk membatasi penggunaannya pada acara-acara khusus dan sering meregangkan otot-otot kaki.
Perubahan permanen pada kaki
Berdasarkan Orly Avitzur, penasihat medis untuk laporan konsumen, penggunaan tumit dapat menyebabkan bunion, jari kaki palu, patah tulang, robekan ligamen, dan pergelangan kaki terkilir atau terkilir. Dia menyarankan untuk menghindari memakainya saat mengonsumsi alkohol, karena merusak keseimbangan dan koordinasi dan meningkatkan risiko jatuh yang berbahaya atau merusak. Dia juga merekomendasikan memilih kotak kaki lebar daripada ujung runcing dan beralih ke flat bila memungkinkan. Avitzur memahami tampilan sepatu hak yang menyenangkan tetapi mendorong wanita untuk sering melepasnya untuk beristirahat dan mengganti sepatu datar jika mengalami rasa sakit atau saat akan menari.
lebih lanjut tentang kesehatan wanita
Alasan untuk melewatkan sesi penyamakan kulit Anda berikutnya
Mencegah osteoporosis: Apa yang dapat Anda lakukan
Mengapa Anda membutuhkan Pap smear
