Tanyakan kepada hampir semua wanita apa yang paling dia dambakan dalam hidup dan dia kemungkinan besar akan menjawab dengan satu kata sederhana: “keseimbangan.” Apakah Anda seorang ibu yang sibuk, wanita karir, teman, istri/pasangan atau campuran dari semua hal di atas, ada kemungkinan besar Anda tidak mendapatkan cukup ruang dan “me time” dalam diri Anda. kehidupan. Itu akan berubah dengan saran ahli ini untuk membantu Anda mengendalikan hidup Anda dalam lima langkah sederhana.
Sebagian besar dari kita merasa seperti kita terus-menerus sibuk, jadwal yang terlalu banyak dan selalu mencoba untuk menandai tugas pada daftar tugas yang tak ada habisnya — dan itu karena sebagian besar, memang begitu!
Kami cepat menyalahkan kekacauan kehidupan modern untuk jadwal kami yang berantakan, tetapi menurut pelatih kehidupan berpengalaman Shannah Kennedy, solusinya ada dalam jangkauan kami sendiri. Rahasianya adalah mengambil kepemilikan atas apa yang ingin kita rasakan, katanya, dengan memahami konsekuensi dari setiap aktivitas kita.
“Beberapa orang – sebenarnya, saya berani menebak bahwa kebanyakan orang – menghabiskan lebih banyak waktu untuk merencanakan liburan tahunan mereka daripada merencanakan hidup mereka secara keseluruhan,” kata Shannah.
“Sangat penting untuk menghargai waktu dan memahami apa yang dilakukannya untuk Anda, bukan hanya saat Anda sedang istirahat, tetapi di setiap momen. Bagaimana Anda menyusun aktivitas Anda akan memberi Anda rasa pencapaian, pemenuhan, energi, dan kesuksesan, atau itu akan membuat Anda merasa stres, di luar kendali, dan kelelahan.
Shannah, yang baru-baru ini menulis buku Sederhanakan Struktur Berhasil untuk membantu orang memulihkan keseimbangan dalam hidup mereka, mengatakan itu tidak sesulit yang kita kira akan terjadi ganti perasaan terburu-buru, cemas dan stres dengan gaya hidup tenteram yang tenang, tidak tergesa-gesa dan santai. Untuk membantu kami dalam perjalanan kami, dia membagikan lima tip teratasnya untuk masuk ke kursi pengemudi dalam hidup Anda sendiri:
1
Pesan dalam waktu pribadi seolah-olah itu adalah janji temu
“Pesan waktu pribadi, seperti yang Anda lakukan untuk rapat,” katanya. “Misalnya, jam pertama Anda di rumah setiap malam [setelah pulang kerja] adalah pertemuan terpenting Anda hari itu.”
2
Rencanakan kesehatan dan kesejahteraan Anda
Latihan, makanan, kesenangan, ruang pernapasan mental dan waktu istirahat harus dibentuk di sekitar jam kerja Anda. Sekali lagi, pesan aktivitas kesehatan dan kesejahteraan rutin seperti pijat dan belanja produk segar ke dalam buku harian Anda sebagai janji temu.
3
Jadwalkan waktu untuk menguras penguras
Jangan hanya menambah daftar tugas Anda, tetapi luangkan waktu untuk menyerangnya! Misalnya, Shannah menyarankan agar Anda menyisihkan waktu untuk memperbarui keuangan Anda, menjaga agar rumah tetap menginspirasi, membersihkan musim semi setiap enam bulan, menyervis mobil, memotong rambut, dll.
4
Delegasikan tugas yang tidak penting
Jangan mencoba melakukan segalanya dan menjadi segalanya bagi semua orang. “Jika ada hal-hal dalam daftar Anda yang dapat dengan mudah didelegasikan, maka delegasikan — tidak ada hadiah untuk menjadi orang yang suka mengontrol!” dia berkata.
5
Bernapas
"Ambil napas dalam-dalam dan rileks, karena tahu bahwa sekarang Anda tidak perlu berpikir, karena daftar kritis Anda telah ditangani - dan Anda memilikinya," tambah Shannah.
Lebih banyak kiat manajemen kehidupan
Keuntungan jam tubuh Anda: waktu terbaik untuk menyelesaikan semuanya setiap hari
Manfaat penjurnalan: mengapa menulis itu bermanfaat
Bagaimana mengenali dan memperbaiki pikiran negatif
