Ingin berolahraga tapi malas pergi ke gym? Nah, inilah video untuk membantu Anda berolahraga di rumah. Penulis Cheri Sicard mengulas Latihan Irama Latin Kathy Smith.
Cepat dan mudah
Panjang: Sekitar 45 Menit
Tingkat: Pemula
Peralatan tambahan yang dibutuhkan: Tidak ada
Fokus kebugaran: Aerobik
Video ini terdiri dari dua latihan 20 menit yang dapat dilakukan secara terpisah atau digabungkan untuk latihan yang lebih lama. Anda juga akan mendapatkan pemanasan dan pendinginan cepat dan sedikit peregangan.
Anda selalu dapat mengandalkan Kathy Smith untuk memberikan instruksi pemula yang sederhana dan mudah dipahami dan rekaman ini tidak terkecuali. Ditembak di Ruang Conga Los Angeles, Kathy dan krunya menjalani dua latihan mini yang dapat dengan mudah dilakukan bersama.
Latihan pertama berfokus pada gerak kaki sederhana dari merengue, salsa, dan cha-cha. Latihan 20 menit kedua mengambil langkah-langkah dasar itu sedikit lebih jauh, memasukkannya ke dalam rutinitas tarian/latihan sederhana dengan koreografi yang mudah. Musik salsa live yang luar biasa memberikan banyak inspirasi untuk terus bergerak. Ini adalah salah satu soundtrack latihan yang tidak keberatan Anda dengarkan (agak jarang).
Bonus besar dari rekaman ini adalah Anda mempelajari gerakan praktis yang sebenarnya dapat Anda bawa ke lantai dansa di klub malam, pernikahan, pesta, dan di mana pun ada dansa. Segmen tambahan singkat setelah latihan akan mengajarkan Anda dan orang penting Anda bagaimana menempatkan langkah-langkah dasar yang dipelajari selama latihan ke dalam tarian pasangan. Jangan takut untuk mengambil langkah dansa baru Anda di kota. Menari sangat menyenangkan dan masih dianggap sebagai latihan, apakah Anda melakukannya di rumah atau di klub dansa.
