SheKnows Canada menemukan beberapa solusi sederhana untuk penyakit umum yang benar-benar efektif. Lewati perjalanan ke toko obat itu, dan mulailah membaca.
Sup ayam dan obat lainnya
Sup ayam
Obat terbaik nenek untuk flu biasa — sup ayam — benar-benar membantu saat Anda pilek. Ini lebih dari sekadar kehangatan sup. Penelitian telah menemukan bahwa sup ayam mengandung bahan yang membantu mencegah pergerakan neutrofil. Neutrofil dilepaskan dalam tubuh kita dalam jumlah yang lebih besar ketika kita pilek, dan ini memicu perkembangan lendir. Lendir itulah yang menyebabkan hidung tersumbat dan tersumbat. Jadi, dapatkan resep sup ayam favorit Anda, dan mulailah memasak!
Uap
Apakah Anda menutupi kepala Anda dengan handuk dan menggantungnya di atas panci berisi air panas, mandi uap, mengunjungi ruang uap atau spa hammam, atau cukup tekan kain panas ke wajah Anda, uap benar-benar membuka pori-pori, yang dapat memudahkan Anda untuk melepaskan kotoran, minyak, dan kotoran yang terperangkap. bakteri. Ikuti dengan pembersih yang mengandung asam salisilat, yang akan membantu membersihkan kotoran dari pori-pori Anda. Namun, serahkan ekstraksi pada ahli kecantikan profesional. Jika Anda memberikan tekanan yang salah, Anda mungkin akan meninggalkan bekas luka pada kulit Anda.
Buah dan serat
Menyesuaikan diet Anda untuk memasukkan lebih banyak makanan kaya serat akan membantu meringankan serangan sembelit sesekali. Konsultasikan dengan dokter Anda, tetapi secara umum kita membutuhkan sekitar 30 gram serat setiap hari. Anda dapat menemukannya di sumber-sumber seperti biji-bijian, sayuran, buah dan kacang-kacangan. Cobalah untuk makan seluruh sayuran dan buah-buahan (bukan jus), karena Anda ingin serat dari memakannya utuh (bukan hanya cairan yang diperas).
garam Epsom
Berendam dalam air hangat dengan sekitar 3 cangkir garam Epsom - yang tinggi magnesium - adalah cara yang pasti untuk mengobati otot yang sakit atau tegang. Ini bekerja sangat baik setelah pemijatan, karena garam akan mengeluarkan asam laktat yang baru dilepaskan (asam laktat itulah yang menyebabkan otot Anda terasa sakit dan lelah).
Minyak zaitun
Mengoleskan minyak zaitun ke bibir pecah-pecah akan melembutkannya seperti halnya produk toko obat, beberapa di antaranya justru membuat bibir lebih kering. Beberapa tetes minyak zaitun hangat juga bisa mengatasi sakit telinga! Dan jika ujung rambut Anda tampak kering, cukup gosok beberapa tetes, dan biarkan minyak meresap ke dalam surai kering Anda (paling baik untuk melakukan ini di rumah ketika Anda tidak berencana untuk keluar, karena dapat membuat rambut Anda terlihat dan terasa sedikit berminyak).
Alpukat
Alpukat tumbuk yang dioleskan ke kulit kering akan membantu melembabkan dan melindunginya, karena mengandung vitamin A, D, dan E — semua antioksidan kuat yang akan Anda temukan di banyak krim wajah. Alpukat adalah pelembab besar karena kandungan lemaknya yang tinggi. Penting: Alpukat beracun bagi hewan peliharaan.
Susu hangat atau teh dengan madu
Menenangkan batuk dan sakit tenggorokan secara efektif. Sebagai bonus, ini akan membantu Anda tertidur! Itu karena ketika susu dihangatkan, ia mengaktifkan zat kimia yang disebut triptofan, yang menyebabkan tidur. (Tryptophan juga ditemukan di kalkun, itulah sebabnya Anda mungkin merasa mengantuk setelah Makan malam Thanksgiving!) Untuk teh, teh camomile khususnya terkenal karena rasanya yang menenangkan dan manfaat yang mendorong tidur.
Es
Perawatan praktis untuk sengatan lebah! Setelah menghilangkan sengat dengan hati-hati dengan pinset, oleskan es langsung ke sengatan lebah untuk mendinginkan kulit dan meredakan rasa sakit yang membakar. Es juga akan mengurangi pembengkakan. Penggunaan lain untuk es? Mandi es setelah berolahraga berat. Dikatakan untuk membantu tubuh Anda yang lelah dengan mengencangkan otot, tendon, tulang, dan saraf Anda secara merata.
Peterseli
Mengunyah peterseli akan menetralisir bau mulut karena mengandung klorofil, antiseptik. Peterseli juga dapat mengurangi gas dan membantu pencernaan. Tidak bisa membungkus kepala Anda hanya dengan mengunyah peterseli? Gabungkan ke dalam salad Anda, hiasi hidangan utama Anda dengan itu atau fokuslah pada makan hidangan yang mengandung banyak ramuan ini, seperti tabbouleh.
akar manis
Tali merah manis di tampilan permen tidak akan membantu Anda, tetapi akar licorice, yang ditemukan di toko makanan kesehatan, dapat direbus untuk membuat teh. Ketika diresapi dengan madu, teh membuat obat yang sangat baik untuk batuk yang mengganggu. Bonus: Dikatakan juga membantu meningkatkan energi, yang mungkin Anda butuhkan jika Anda lelah karena batuk.
Cranberi
Minum jus cranberry atau mengonsumsi kapsul cranberry pekat akan membantu mencegah infeksi kandung kemih, yang disebabkan oleh bakteri. Zat dalam cranberry mencegah bakteri penyebab infeksi menempel pada dinding kandung kemih. Faktanya, para peneliti telah menemukan bahwa dalam waktu delapan jam, minum jus dapat membantu mencegah bakteri berkembang menjadi infeksi saluran kemih. Jika Anda rentan terhadap ISK, mungkin ide yang baik untuk menyimpan kendi ini di lemari es Anda dan meminumnya secara teratur.
Lebih banyak tips untuk tetap sehat
Kurangi alergi di rumah
Bagaimana cara mengetahui apakah makanan Anda segar?
Cara membiasakan anak cuci tangan
