Nah, kabar baiknya adalah Roll Up the Rim to Win telah kembali! Dan itu berarti Anda kemungkinan besar akan melakukan beberapa kunjungan tambahan ke Timmy's bulan ini. Tetapi hanya karena Anda menginginkan kesempatan ekstra untuk memenangkan Toyota Camry atau TV layar datar tidak berarti Anda harus bersusah payah dalam prosesnya. Dapatkan pilihan Tim Hortons paling bergizi yang akan membuat Anda bahagia dan sehat di musim Roll Up ini.
Minuman
Kesederhanaan memesan double-double terdengar ideal, tetapi semua krim dan gula itu dapat dengan cepat menambahkan lebih dari 100 kalori ke kopi atau teh Anda yang dulu bebas kalori. Kopi hitam bukan untuk semua orang, dan itu tidak masalah. Tapi Anda dapat menghindari menghancurkan diet Anda hanya dengan memesan satu suntikan krim; atau, lebih baik lagi, sub dalam susu daripada krim. Lihat apakah Anda bisa bertahan tanpa gula dan mungkin manjakan diri Anda dengan satu gula atau sebungkus Splenda di sini atau di sana ketika Anda benar-benar membutuhkan penjemputan. Atau, untuk beberapa manfaat kesehatan tambahan, cobalah teh herbal daripada kopi.
Sarapan pagi
Jika Anda mencoba membuat pilihan yang sehat saat berada di Timmy's, maka bagian makanan yang dipanggang pada dasarnya harus dianggap terlarang. Donat, muffin, dan kue kering sarat dengan lemak dan gula jahat dan memiliki nilai makanan yang sangat sedikit untuk menunjukkan jumlah kalori yang akan Anda konsumsi. Sebagai gantinya, pilihlah salah satu kombinasi yogurt & beri, yang rendah lemak dan sumber kalsium dan buah. Plus, mereka benar-benar enak! Jika Anda membutuhkan sesuatu yang hangat untuk membuat Anda beraktivitas di pagi hari, hindari sandwich sarapan, yang sangat tinggi kalori, natrium, dan kolesterol. Sebagai gantinya, cobalah oatmeal biasa – ia menawarkan 15 persen dari kebutuhan zat besi Anda.
Sup
Sup TIm Hortons dapat menghasilkan natrium sedikit lebih tinggi daripada yang ideal, tetapi banyak varietas merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik, dan mayoritas di bawah 150 kalori per porsi. Jika Anda vegetarian atau vegan, pilihan terbaik Anda adalah Hearty Vegetable Soup, yang sama sekali tidak mengandung produk hewani.
Sandwich & Bungkus
Jika Anda membutuhkan perbaikan cepat untuk perut Anda yang menggerutu, camilan bungkus adalah sumber protein dan serat makanan yang baik. Atau, untuk makanan lengkap, Anda bisa memilih sandwich ukuran biasa dengan roti gandum utuh. Klub ayam panggang adalah sumber protein dan zat besi yang sangat baik, sedangkan salad ayam adalah pilihan Anda jika Anda ingin mengurangi kalori.
Untuk mengintip nutrisi dari camilan Timmy favorit Anda, gunakan officialnya kalkulator nutrisi untuk memastikan Anda memiliki semua informasi yang Anda butuhkan. Tim Hortons memiliki banyak pilihan bergizi untuk dipilih, jadi tetaplah terinformasi dan buatlah pilihan yang sehat!
lebih banyak tentang makanan cepat saji
Membuat pilihan makanan cepat saji yang sehat
Makanan cepat saji yang sehat untuk kembali ke sekolah
Apakah makanan cepat saji merupakan pilihan pengasuhan yang buruk?
