Ketika Anda bangun dengan mabuk yang buruk, sepertinya tidak ada akhir yang terlihat. Alih-alih beralih ke pengobatan, cobalah pengobatan alami ini, sehingga Anda dapat merasa lebih baik dan melanjutkan hari Anda.
Pencegahan
Jelas, cara terbaik untuk menghindari mabuk adalah dengan tidak terlalu mabuk dan membuat diri Anda dehidrasi. Kita semua pernah mendengar sarannya — minuman alternatif satu-untuk-satu dengan air dan jangan minum dengan perut kosong. Tetapi bahkan jika sudah terlambat untuk itu, masih ada beberapa tindakan pencegahan yang dapat Anda lakukan untuk menghindari mabuk. Sebelum tidur minum segelas air yang sangat besar dan makan beberapa biskuit atau sepotong roti sehingga tubuh Anda memiliki beberapa nutrisi untuk bekerja dengan semalam.
Minuman pagi
Dan di pagi hari? Kami punya satu kata untuk Anda: air. Beberapa teguk minuman energi tentu dapat membantu mengisi kembali elektrolit Anda, dan kopi mungkin membuat Anda merasa lebih waspada, tetapi itu air, polos dan sederhana, yang benar-benar akan membuat Anda kembali ke jalur semula — mungkin dengan percikan jus lemon dan madu sebagai tambahan dorongan. Kopi sebenarnya dapat membuat Anda lebih dehidrasi dan menyebabkan sakit kepala yang lebih buruk; dan, yang paling penting, abaikan hal "rambut anjing" lama itu dan jangan mencoba mengejar mabuk dengan lebih banyak alkohol. Berdasarkan
Kesehatan Pria ahli Dr Hall-Flavin, minum lebih banyak alkohol di pagi hari hanya akan memperpanjang yang tak terelakkan dan bahkan mungkin menyebabkan ketergantungan.Karbohidrat
Karbohidrat adalah cara yang bagus untuk mengembalikan kadar gula darah Anda. Cicipi beberapa biskuit biasa jika hanya itu yang Anda pikir bisa ditangani oleh perut Anda. Tetapi ketika Anda berpikir itu sudah siap untuk sedikit lagi, pertimbangkan untuk makan sepotong roti gandum dengan sedikit selai.
Jahe
NS Editor dari Panduan Konsumen sangat merekomendasikan jahe sebagai cara untuk meredakan mual Anda. Untuk perbaikan cepat, sekaleng ginger ale akan membantu. Pastikan untuk mengaduknya terlebih dahulu, untuk menghilangkan desis sebanyak mungkin, karena pada akhirnya dapat membuat perut Anda terasa lebih buruk. Tetapi jika Anda memiliki energi untuk membuat teh jahe sendiri, itu pasti solusi yang ideal. Rebus sepuluh irisan jahe segar dalam empat gelas air selama sekitar sepuluh menit. Saring, dan peras jus satu jeruk dan setengah lemon. Campurkan setengah cangkir madu. Sesap perlahan dan rasakan kelegaan menyapu Anda.
Istirahat
Seperti halnya penyakit apa pun, istirahat selalu yang terbaik. Jika memungkinkan, letakkan kompres dingin di kepala Anda, tutup tirai dan cobalah untuk memejamkan mata ekstra. Hanya dengan menutup mata dan berbaring diam akan membuat tubuh Anda berada di jalan menuju pemulihan.
lebih banyak obat
5 Makanan yang membantu mengatasi mabuk
Makanan yang membantu sakit kepala
Pembantu mabuk: Gwyneth Paltrow's aduh untuk menyelamatkan
