Kami lebih suka melihat orang tua kami sebagai individu yang bahagia, kuat, dan mandiri. Misalnya, Anda tidak pernah berpikir Anda akan mencapai titik itu ketika Anda benar-benar menganggap panti jompo sebagai perawatan utama untuk orang yang Anda cintai. Ini menghancurkan. Kesehatan Anda sendiri mulai menurun, dan keluarga mulai berantakan saat Anda menjadi pengasuh utama ibu atau ayah Anda. Kepedulian dan kebutuhan terus meningkat dan, sayangnya, Anda tahu inilah saatnya untuk mengeksplorasi strategi baru.
Alternatif perawatan
Tidak tahan membayangkan menempatkan orang tua Anda di panti jompo? Penitipan siang hari dewasa menyediakan interaksi sosial dan makanan untuk manula yang membutuhkan struktur yang diawasi di siang hari. Pekerja pendukung pribadi (PSW) juga memberikan bantuan penuh waktu, paruh waktu atau bahkan langsung bagi mereka yang membutuhkan bantuan dengan pekerjaan sehari-hari dan perawatan pribadi. Menurut Career Bear, tujuan PSW adalah menjaga independensi, martabat, dan privasi klien mereka selama mungkin. Mengajak Ibu atau Ayah untuk pindah ke rumah Anda adalah solusi, tetapi hanya jika Anda benar-benar mampu memenuhi kebutuhan mereka. Jika orang tua Anda sakit atau tidak mampu, fasilitas perawatan yang terampil mungkin merupakan cara terbaik untuk menjaga mereka tetap aman dan sehat.
Rasa bersalah
Tidak perlu banyak untuk memicu rasa bersalah. Ketidakmampuan untuk mengontrol orang tua penuaan proses dapat menciptakan timbulnya rasa bersalah. Tidak ada yang ingin melihat orang yang dicintai kesakitan atau menderita demensia. Bukan hal yang aneh bagi orang tua untuk bereaksi dengan kemarahan saat mereka kehilangan kemandirian atau menghadapi tantangan kesehatan yang serius. Kemarahan dapat memicu perasaan bersalah pada anak-anak dewasa dan menekankan aspek-aspek yang kurang diinginkan dari hubungan orangtua-anak. Anda mulai mempertanyakan penilaian Anda dan khawatir Anda mungkin menjadi pengasuh yang tidak memadai atau anak yang egois dan tidak peduli. Dan jika memang perlu menempatkan orang tua Anda di fasilitas perawatan, tekanannya bisa terasa luar biasa.
Menangani emosi Anda
Tidak ada solusi tunggal untuk menangani emosi negatif yang akan berhasil untuk setiap orang. Tidak mungkin untuk menyangkal atau menyembuhkannya selamanya, tetapi Anda dapat berupaya mengurangi efeknya pada kesehatan dan kehidupan Anda.
Konselor Lynne Coon menyarankan untuk mengambil pendekatan tiga arah — dimulai dengan percakapan. Bagikan kekhawatiran Anda dengan gaya "Saya merasa" atau "Saya khawatir". Orang tua cenderung tidak bersikap defensif dan akan benar-benar mendengarkan apa yang Anda katakan. Langkah kedua adalah meminta ide orang tua Anda tentang bagaimana menangani tantangan yang mereka hadapi. Tidak diragukan lagi mereka juga khawatir tentang masa depan mereka. Akhirnya, bersedialah untuk menemukan kompromi. Jika menurut Anda orang tua Anda harus tinggal bersama Anda, tetapi mereka ingin tinggal di rumah mereka sendiri, mempekerjakan seorang penyedia perawatan paruh waktu untuk bantuan di rumah mereka adalah kompromi yang membantu mereka mempertahankan kemerdekaan.
Kiat lain untuk mengelola perasaan sulit:
- Perawatan diri. Terkadang penting untuk mengutamakan diri sendiri. Istirahat yang cukup, makanan sehat dan olahraga adalah kebutuhan dasar setiap orang. Jika merawat orang tua menyebabkan Anda membakar lilin di kedua ujungnya, mungkin sudah waktunya untuk meminta bantuan dan menerima dukungan.
- Jadilah realistik. Jika orang tua Anda sangat terganggu oleh suatu penyakit dan tidak dapat merawat diri mereka sendiri dengan aman, Anda mungkin juga tidak memenuhi syarat untuk merawat mereka. Menempatkan mereka di fasilitas perawatan yang terampil atau menyewa asisten profesional mungkin merupakan hal yang paling bertanggung jawab yang dapat Anda lakukan.
- Jangan mengharapkan pujian atau ucapan terima kasih dari orang tua Anda. Mereka mungkin merasa sangat bersyukur, tetapi penyakit atau perasaan bersalah dan ketidakmampuan mereka sendiri mungkin membuatnya terlalu sulit untuk mengungkapkan perasaan mereka. Banggalah mengetahui bahwa Anda melakukan yang terbaik yang Anda bisa untuk ibu atau ayah Anda.
Menyaksikan orang tua menua dan melepaskan kemandirian mereka adalah proses yang sulit, tetapi Anda tidak sendirian. Jika Anda merasa terisolasi, tertekan, atau kewalahan sebagai pengasuh, temukan kelompok pendukung di daerah Anda, atau setidaknya bicaralah dengan teman yang penuh kasih. Setiap orang yang merawat orang tua yang sudah lanjut usia pernah mengalami perasaan dan tantangan yang sama, dan berbagi rasa frustrasi Anda mungkin dapat membantu orang lain mengatasi rasa frustrasi mereka dengan lebih mudah.
Lebih lanjut tentang penuaan
4 Buku tentang penuaan dengan anggun
Mengatasi orang tua yang menua
Bagian paling seksi dari Anda adalah otak Anda, itulah sebabnya Alzheimer membutuhkan obatnya
