Mulailah dengan apa yang Anda ketahui
Jika Anda mencoba untuk benar-benar mengubah semua yang Anda makan dari atas ke bawah, Anda akan kewalahan dan dengan cepat membakar diri sendiri. Meskipun mungkin ada hal-hal tentang diet Anda saat ini yang tidak berhasil, pasti ada beberapa hal yang berhasil. Mulailah dengan memilah-milah apa yang Anda makan sekarang, lalu pilih makanan yang baik untuk Anda dan masukkan ke dalam rencana makan Anda. Anda mungkin harus mengurangi ukuran porsi Anda atau menambahkan beberapa sayuran tambahan, tetapi ini masih merupakan titik awal yang baik.
Hancurkan dan atur
Cara terbaik untuk memastikan rencana makan Anda tidak bertahan hanya beberapa hari adalah dengan menemukan rejimen perencanaan yang sesuai untuk Anda. Misalnya, jika Anda bekerja dari Senin hingga Jumat dan memiliki libur akhir pekan, susun rencana makan Anda pada hari Sabtu, lalu lakukan persiapan pra-minggu pada hari Minggu. Ini akan memastikan Anda selalu tahu apa yang akan terjadi dan dapat menyiapkan semuanya saat Anda membutuhkannya. Dan dengan begitu Anda tidak akan memiliki alasan untuk menyimpang dari rencana.
Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai *
