Sherri Shepherd didiagnosis dengan diabetes empat tahun lalu, tapi dia menjalani hidup sepenuhnya. Pandangan pembawa acara membahas diet dan rencana penurunan berat badannya dalam buku barunya, Rencana D, dan bagaimana dia tidak membiarkan penyakitnya memperlambatnya.
Sherri Shepherd ingin kamu tahu bahwa menderita diabetes tidak harus menghentikan Anda; Bahkan, didiagnosa mengidap penyakit tersebut justru menjadi berkah terselubung bagi pembawa acara talk show tersebut.
Meskipun pradiabetes dan memiliki riwayat penyakit keluarga yang luas, Sherri hidup dalam penyangkalan selama bertahun-tahun dan terus makan makanan yang tidak sehat sampai dia mendapat panggilan bangun tak lama setelah dia diagnosa.
“Saya baru menyadari bahwa cara saya menjalani hidup saya, saya tidak akan berada di sini untuk putra saya,” jelasnya kepada SheKnows. "Itu adalah kesadaran bahwa Jeffrey mungkin berjalan menyusuri lorong bersama istrinya dan akan ada mawar di kursi tempat ibunya seharusnya berada."
Didiagnosis menginspirasinya untuk mengubah hidupnya dan mengambil tindakan. Dia bercanda bahwa bukunya Rencana D adalah "diabetes untuk boneka" dan menguraikan proses tiga langkah untuk makan sehat dan hidup dengan penyakit.
“Orang dengan diabetes berpikir mereka hanya bisa makan brokoli kukus,” katanya, menambahkan bahwa favoritnya saat ini adalah oatmeal, salmon, quinoa, almond, dan bahkan terkadang cokelat hitam.
Sherri juga mulai berolahraga untuk pertama kalinya dalam hidupnya dan kehilangan banyak berat badan sambil mendapatkan perspektif baru. “Saya menimbang 197 pound ketika saya mulai Pandangan dan saya turun menjadi 151 pound, ”dia berbagi. “Saya mulai pergi ke pelatih, dan dia mengajari saya cara melakukan hal-hal di rumah. Dia juga mengajari saya bagaimana memasukkan putra saya ke dalam rutinitas olahraga saya. Itu bergerak dan melakukan hal-hal yang Anda suka. Saya suka menari dan saya mengambil kelas salsa.”
Hari ini, Sherri tidak lagi minum obat dan menjaga diabetes tipe 2-nya melalui diet dan olahraga. Dia ingin orang-orang tahu bahwa Anda dapat menjalani hidup sepenuhnya meskipun memiliki penyakit. “Saya menjadikan diabetes sebagai teman saya alih-alih memandangnya seperti musuh,” kata Sherri. "Jika Anda penderita diabetes, Anda bisa mengubah negatif menjadi positif."
Untuk informasi lebih lanjut dari Sherri, lihat bukunya, di toko sekarang.
Lebih lanjut tentang diabetes
Diabetes dan makanan sehat untuk jantung
Roti sourdough lebih baik untuk mengontrol gula darah
Kisah Ibu: Saya melawan diabetes sambil membesarkan balita kembar
