Sekitar 20 persen orang Kanada menderita alergi dan secara aktif menghindari hal-hal seperti serbuk sari, debu, jamur, dan paparan hewan peliharaan yang cenderung menyebabkan episode bersin, hidung tersumbat, dan mata gatal dan berair. Meskipun menghindari alergen sepenuhnya seringkali tidak mungkin, SheKnows Canada merasa bahwa penderita alergi setidaknya harus dapat bernapas dengan mudah di rumah mereka sendiri. Berikut adalah beberapa tips untuk mengambil kendali!
Batasi pengganggu
Cobalah untuk menghilangkan atau membatasi keberadaan pemicu alergi, yang dapat membuat penderitanya merasa lebih buruk. Parfum, semprotan aerosol, asap, kelembaban, asap tembakau dan asap kayu termasuk dalam kategori ini.
Tinggalkan serbuk sari di luar ruangan
Membersihkan kulit dan rambut dari serbuk sari dan alergen lainnya dengan mandi sebelum tidur sangat penting. Jaga agar rumah bebas serbuk sari dengan menutup pintu dan jendela serta menggunakan AC.
Cetakan tidak diterima
Jadikan rumah Anda lingkungan yang kurang ideal untuk jamur dengan sering membersihkan tirai kamar mandi, dinding kamar mandi, dan jendela. Pastikan untuk melampiaskan kamar mandi menggunakan kipas angin setelah setiap mandi. Buang tanaman hias, keringkan area ruang bawah tanah dan gunakan cat anti jamur. Hilangkan jamur yang ada dengan pembersih berbahan dasar pemutih.
Penghilang bulu hewan peliharaan
Sayangnya, penderita alergi mungkin mengalami dilema yang berkaitan dengan hewan peliharaan. Hewan peliharaan mungkin harus meninggalkan rumah atau disimpan di luar. Beberapa anjing, seperti labradoodles, lebih mudah ditoleransi oleh mereka yang alergi; namun, perlu diingat bahwa bahkan ras ini membawa bulu dan serbuk sari ke dalam rumah dari luar. Jika Anda ingin memelihara hewan peliharaan, pastikan untuk sering mencucinya dan jauhkan dari kamar tidur.
Buang debu
Lebih mudah diucapkan daripada dilakukan… Tapi tungau debu mengintai di karpet, tempat tidur, tirai, dan bantal bulu. Mereka juga tumbuh subur di lingkungan yang lembab, jadi jaga kelembapannya tetap rendah. Berikut beberapa trik mengatasi debu rumah tangga:
- Ganti soft furnishing dengan vinil atau kulit, yang dapat dibersihkan dengan lebih mudah.
- Pilih lantai kayu keras atau linoleum daripada karpet.
- Vakum, vakum, vakum! Investasikan pada penyedot debu dengan filter HEPA.
- Pasang pembersih udara dan ganti filter secara teratur. Ini berlaku untuk AC juga!
- Tirai selokan, bantal bulu, boneka binatang, dan selimut yang tidak bisa dibuang ke tempat cuci.
- Cuci seprai dengan air panas setidaknya setiap dua minggu.
- Tutup kasur, pegas kotak, dan bantal dengan penutup ritsleting atau plastik yang kedap alergen.
Meskipun menghilangkan pemicu alergi sepenuhnya tidak mungkin, menggunakan tips di atas akan mengurangi alergen di lingkungan rumah secara signifikan.
Sumber: www.cfpc.ca
LEBIH BANYAK ALERGI
- Tingkatkan kualitas dan kesehatan udara dalam ruangan Anda
- Yoga mengurangi gejala alergi
- Mendapatkan pegangan bebas bersin pada alergi musiman
- Saran ahli untuk mengendalikan alergi Anda
- Mengusir alergi
