Jika Anda melihat ke cermin dan melihat berat badan yang tidak diinginkan, apakah suara ibu Anda muncul di kepala Anda, menegur Anda karena makan terlalu banyak makanan penutup? Apakah pikiran untuk pergi berbelanja baju renang dengan ibumu membuat Anda berteriak sampai larut malam?
Jika demikian, Anda tidak sendirian. Banyak wanita dewasa yang sukses masih merasakan pengaruh pendapat ibu mereka sendiri citra tubuh, positif atau — bagi banyak dari kita — negatif.
Seorang ibu tahu yang terbaik - atau apakah dia?
Majalah SELF Edisi Februari menampilkan cerita tentang pengaruh ibu dan keluarga Anda terhadap tubuh Anda. Mereka melaporkan bahwa lebih dari separuh wanita yang berjuang dengan berat mengatakan anggota keluarga menekan mereka untuk diet saat tumbuh dewasa. Lebih dari 70 persen wanita yang menganggap diri mereka kelebihan berat badan mengatakan bahwa ibu mereka berkomentar jika berat badan mereka naik atau turun. Yang lain memuji ibu mereka karena mendefinisikan tubuh yang sehat dan bugar sebagai tujuan terbaik.
Sikap ibu tentang tubuh mereka sendiri penting
Jadi apa yang dapat Anda lakukan jika ibu Anda masih menyebut gambar tubuh Anda sebagai harga diri? Kami berbicara dengan Dara Chadwick, penulis Anda Akan Sangat Cantik Jika... :Mengajari Kami anak perempuan untuk Mencintai Tubuh Mereka – Bahkan Ketika Kita Tidak Mencintai Tubuh Kita Sendiri, Untuk saran.
“ibu-ibu pasti mempengaruhi sikap putri mereka tentang berat badan mereka, ”kata Chadwick. “Tetapi penting untuk diingat bahwa bukan hanya apa yang Anda katakan kepada putri Anda (atau dengar dari ibu Anda) tentang tubuh Anda yang membentuk perasaan Anda – itu juga yang Anda dengar ibumu katakan tentang dirinya, terutama jika Anda memiliki tipe tubuh yang mirip dengan dia."
Ibu: "Saya tidak ingin Anda terlihat seperti saya"
Chadwick mendorong para ibu yang ingin memberikan contoh tubuh yang positif bagi putri mereka untuk menghilangkan komentar negatif tentang penampilan mereka sendiri. “Sebaliknya, pastikan putri Anda mendengar Anda mengatakan sesuatu yang positif tentang diri Anda setiap hari.”
Anak perempuan dewasa yang ibunya membuat komentar negatif tentang tubuh mereka dapat membantu meringankan rasa sakit dengan bertanya pada diri sendiri: Mengapa dia mengatakan itu? “Ketika saya sedang menulis buku saya, salah satu sentimen yang paling sering saya dengar dari para ibu adalah: ‘Saya tidak ingin dia berakhir seperti saya,'” kata Chadwick. “Beberapa ibu sangat malu dengan tubuh mereka sendiri dan dipenuhi dengan kebencian pada diri sendiri sehingga motivasi No. 1 mereka untuk mengkritik anak perempuan mereka adalah untuk mencegah mereka mengalami perasaan yang sama.”
Dapatkan perspektif baru
Jika Anda ingin memperbaiki pagar, atau setidaknya mencari tahu apa yang menjadi dasar perspektif ibumu, dekati dengan lembut subjek citra tubuh dengan menanyakan bagaimana perasaannya tentang tubuhnya sendiri ketika dia seusia Anda, menyarankan Chadwick. “Dia mungkin terbuka. Dan meskipun itu tidak serta merta membuat komentar yang menyakitkan berhenti, itu mungkin hanya memberi Anda perspektif baru tentang apa yang dikatakan.
Bertujuan untuk kesehatan daripada penampilan
Ibu juga dapat memberikan contoh yang bagus untuk anak perempuan mereka dengan tetap aktif. Pastikan untuk selalu membuatnya tentang kesehatan dan perasaan baik daripada mencapai ukuran atau angka tertentu pada skala, kata Chadwick.
Tonton: Cara meningkatkan harga diri anak Anda
SheKnows TV memberi Anda tips hebat tentang bagaimana Anda dapat membantu meningkatkan harga diri anak Anda!
menang
Apakah media sosial memengaruhi citra tubuh Anda? Ikuti survei kami untuk kesempatan memenangkan kartu hadiah $250.
Lebih lanjut tentang citra tubuh
Lady Gaga: Melambaikan jari tengahnya pada kekurangan fisik
Buku baru Diet bak mandi air panas bertujuan untuk menghancurkan citra tubuh yang buruk
Gangguan makan, masalah berat badan umum terjadi pada wanita di atas usia 50 tahun
