Saya tidak menghabiskan banyak uang di Patagonia atau REI, dan saya tidak menghabiskan banyak uang di Whole Foods.
Saya tidak menghabiskan banyak uang di Patagonia atau REI, dan saya tidak menghabiskan banyak uang di Whole Foods.
Aku bisa, tapi aku tidak.
Saya cukup banyak menjalani kehidupan yang cukup, jeli. Saya anak tengah, tentu saja, dan saya belajar sangat cepat dari apa yang terjadi dan bagaimana keadaannya. Saya bekerja penuh waktu dan saya seorang ibu. Ketika saya ingin mulai sehat kembali, yang biasanya berarti keluarga saya juga sehat kembali, saya mendapat dukungan dari suami saya.
Dia adalah salah satu pemandu sorak terbesar saya, yang saya tahu langka.
Saya memiliki beberapa trik untuk dibagikan kepada Anda untuk membantu pasangan Anda bergabung dengan Anda yang akan datang kesehatan perubahan. Bagaimanapun, ini adalah waktu resolusi Tahun Baru.
Berikut adalah tiga rahasia untuk membuat pasangan Anda setuju dengan perubahan kesehatan Anda:
1. Mulailah sebelum Anda memberitahunya
Kemungkinannya adalah, Anda sudah mencoba semua hal "menjadi sehat" ini sebelumnya; dan Anda termasuk dalam persentase besar orang yang gagal dalam resolusi mereka. Sejarah Anda dalam memulai hal baru — tetapi tidak pernah menyelesaikannya — sama besarnya dengan Texas.
Bagaimana jadinya jika Anda memilih satu cara kecil untuk memulai sebelum Anda memberi tahu pasangan Anda?
- Mungkin mulai minum air dan berhenti minum anggur atau bir?
- Mungkin bangun 20 hingga 30 menit lebih awal dan berjalan-jalan atau membawa pakaian olahraga Anda ke tempat kerja untuk berolahraga saat makan siang?
- Mungkin selalu makan sayuran hijau saat makan malam?
Kebenaran yang jujur adalah bahwa pasangan Anda ingin percaya pada Anda dan keinginan Anda untuk berubah, tetapi dia perlu melihat tindakan terlebih dahulu. Tindakan menciptakan motivasi dan dukungan — bukan sebaliknya.
2. Temukan cara untuk membuatnya gratis
Anda tidak perlu membeli promosi pemasaran jaringan berikutnya. Tidak diperlukan untuk menurunkan berat badan, untuk mendapatkan bentuk tubuh atau untuk meningkatkan tingkat energi Anda. Ada banyak cara untuk menerapkan perilaku sehat secara gratis.
Beberapa sumber favorit saya gratis:
- Blender kebugaran
- Tantangan bulanan
3. Ajak dia, tapi jangan menunggu dia
Komunikasi antara pasangan bisa menjadi perjuangan dan karena Anda tahu Anda membutuhkannya di pihak Anda, Anda sebaiknya berhati-hati dalam berbagi energi dan kegembiraan. Ada perbedaan besar dan positif ketika kita meminta atau mengajak daripada memerintah atau memberi tahu.
- Seperti apa percakapan Anda jika Anda mengundangnya dalam upaya Anda?
- Mintalah ide-idenya daripada memberi tahu dia ide Anda.
- Tanyakan apakah dia bersedia berbagi beberapa tanggung jawab rumah tangga dengan Anda sehingga Anda dapat menggunakan waktu untuk menjadi sehat.
Saya ingin tahu seperti apa 2016 bagi Anda? Apakah akan sama dengan 2015? Apakah akan lebih baik?
Tentu saja, akan selalu ada situasi dan tanggung jawab yang tidak dapat kita ubah dalam hidup kita, tetapi kita selalu dapat mengontrol perilaku kita. Perubahan sederhana selalu merupakan metode yang paling berhasil untuk membuat perbedaan besar dalam hidup Anda. Pikirkan satu cara sederhana agar Anda bisa sehat hari ini. Maukah Anda membaginya dengan saya?
