Pertama kali saya mencoba untuk mengambil hidup saya, saya berusia 17 tahun. Aku ingat hari itu dengan jelas. Jelas. Dan, yah, dengan ramah. Hari itu seperti hari lainnya: aku duduk. Aku bangun dan, dengan enggan, aku berpakaian.
Tetapi saya tahu ketika saya bangun pagi itu juga akan menjadi hari terakhir saya karena saya telah menulis catatan dan membuat rencana. Saya telah menimbun apa (saya percaya) akan cukup pil untuk membuat saya pingsan. Untuk membuatku tidur. Untuk membuatku tidak pernah bangun.
Dan saya baik-baik saja dengan itu. Saya baik-baik saja dengan gagasan tentang kematian.
Tetapi saya tidak mencoba mengambil nyawa saya karena saya ingin mati. (Saya benar-benar tidak melakukannya.) Saya mencoba untuk mengambil hidup saya karena saya tidak tahu bagaimana hidup. Karena keberadaan dan pernapasan telah menjadi terlalu menyakitkan.
Lagi: Tingkat Bunuh Diri di A.S. Meningkat dengan Cepat
Tentu saja, saya tahu itu mungkin tidak masuk akal, terutama bagi seseorang yang tidak pernah mengalami depresi atau berjuang dengan penyakit mental — penyakit mental yang tidak terdiagnosis dan belum diobati. Tapi depresi melakukan hal-hal untuk pikiran Anda. Itu membuat Anda percaya bahwa Anda tidak cukup baik, Anda tidak cukup kuat, dan itu memberi tahu Anda bahwa Anda tidak berdaya, putus asa, tersesat, gila dan sendirian.
Tapi ada lebih dari itu. Depresi menyakitkan. Secara harfiah. Anda merasakan rasa sakit yang dalam – sakit – di setiap tulang, sendi, dan sel tubuh Anda. Anda merasa hampa. Anda tahu Anda tidak. Udara melewati mulut Anda dan masuk ke paru-paru. Masuk dan keluar. Masuk dan keluar. Tapi ruang antara mungkin juga tidak ada. Kamu kosong. Pikiran Anda berpacu tetapi tubuh Anda kosong.
Anda adalah hantu di dalam cangkang.
Perasaan menjadi tidak ada atau menghabiskan segalanya; Anda tidak memilikinya atau benar-benar kewalahan. Dan semua kenangan bahagia dan menyenangkan dalam hidup Anda hancur. Memotong. Hilang. Mereka terhapus seperti tidak pernah ada.
Tetapi Anda terus berjuang karena Anda bisa — karena Anda harus melakukannya. Karena itu adalah satu-satunya cara untuk bertahan hidup. Tapi suatu hari, itu menyentuh Anda: Perang ini tidak akan pernah berakhir. Anda adalah pembela dan agresor. Dengan penyakit mental, pikiran Anda adalah teman dan musuh.
Dan pada saat itu — saat yang kalah dan kempes itu — Anda menyerah. Anda menyerah karena kematian tampaknya (kedengarannya) seperti melegakan. Anda tahu Anda ingin mengakhiri rasa sakit, dan Anda yakin satu-satunya cara untuk melakukannya adalah dengan mengakhiri hidup Anda.
Tapi tidak. Saya berjanji tidak. Ada bantuan. Ada harapan. Ada cahaya di "sisi lain".
Tentu saja, saya akan berbohong jika saya mengatakan bahwa pada pagi hari setelah usaha saya — pagi saya “bangun dalam keadaan hidup” — saya bahagia. saya tidak. Saya merasa takut dan hampa, seperti kegagalan dan penipuan. Tapi akhirnya, keadaan menjadi lebih baik. Saya menjadi lebih baik, dan dengan pengobatan dan terapi, saya menemukan kebahagiaan lagi. Saya menemukan kehidupan lagi. Saya menemukan diri saya lagi, gadis yang dulunya penuh dengan kegembiraan dan harapan.
Lagi:13 Hal yang Jangan Pernah Dikatakan kepada Seseorang yang Ingin Bunuh Diri atau Depresi
Yang mengatakan, perlu dicatat bahwa cerita saya hanya itu: cerita saya. Orang-orang mencoba bunuh diri karena berbagai alasan (dan beberapa bahkan mungkin ingin mati). Namun, banyak orang yang selamat dari percobaan bunuh diri menggemakan sentimen serupa. Menurut Pusat Krisis di British Columbia, sebagian besar “mereka yang berisiko bunuh diri belum tentu ingin mati… [mereka hanya] ingin bantuan dalam mengurangi rasa sakit mereka alami,” dan memiliki bantuan dan harapan adalah alasan mengapa 60 hingga 70 persen penyintas bunuh diri tidak pernah melakukan upaya kedua menurut ke Kesehatan Mental Amerika.
Dengan kata lain, 60 hingga 70 persen dari korban bunuh diri dapat terus menjalani kehidupan yang penuh dan bahagia. Tapi pertama-tama mereka membutuhkan bantuan. Mereka membutuhkan harapan. Mereka membutuhkan kesempatan untuk bertahan hidup.
Jadi tolong, perhatikan setiap kekhawatiran dengan serius. Tanggapi setiap lelucon atau ancaman dengan serius, dan jika Anda mengenal seseorang yang memamerkannya tanda peringatan — jika Anda mengenal seseorang yang berbicara tentang bunuh diri; mengungkapkan minat untuk bunuh diri; dan/atau menunjukkan keputusasaan, ketidakberdayaan, kecerobohan, sikap apatis, atau perubahan kepribadian yang ekstrem — bicaralah dengan mereka sekarang dan anggap mereka serius, karena mereka berharga. Anda layak. Saya layak.
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal memiliki pikiran untuk bunuh diri, silakan hubungi National Suicide Prevention Lifeline di 1-800-273-8255, kunjungi SuicidePreventionLifeline.org, atau SMS “MULAI” ke 741-741 untuk segera berbicara dengan konselor terlatih di Crisis Text Line.
