Dari foto pose yang tidak terpikirkan dan pesan yang menginspirasi hingga tutorial cara dan tantangan bulanan, dunia media sosial benar-benar mengubah cara kita berlatih yoga, satu "suka" pada satu waktu.
Kecuali Anda bersembunyi di bawah batu (atau di suatu tempat tanpa Wi-Fi), Anda mungkin pernah mendengar dan menyaksikan sensasi yoga menyapu Instagram bangsa. Anda tidak dapat masuk hari ini tanpa foto beberapa yogi yang menekuk ke belakang, memutar ke samping, dan menyeimbangkan kepala yang muncul di halaman populer Anda!
Tak perlu dikatakan, para Insta-yogi ini mendapatkan cukup banyak ketenaran. Dan sementara saya akui saya telah mewawancarai cukup banyak selebritis di zaman saya (dari anggota pemeran .) Lagu untuk boy band Inggris the Wanted), bintang media sosial berikutnya yang akan saya perkenalkan teratas dalam daftar orang yang saya wawancarai — dan itu semua berkat beberapa filter mewah dan IG yang mengesankan!
Siapa yang saya bicarakan, Anda bertanya? Nah, tidak lain adalah Laura Kasperzak dan Masumi Goldman, dua yogi paling inspiratif di Instagram! Wanita-wanita ini telah menciptakan banyak buzz selama satu setengah tahun terakhir, dengan total gabungan 500.000-plus pengikut di Instagram. Tidak terlalu lusuh untuk”dua ibu yang cocok” dari Jersey!
Baca terus saat SheKnows mengobrol dengan Laura dan Masumi untuk mendapatkan 411 tentang bagaimana mereka menciptakan kerajaan Instagram mereka dan apa yang ada di masa depan.
Laura Kasperzak
Laura Kasperzak (@laurasykora) adalah ibu dua anak berusia 36 tahun dan seorang karyawan perusahaan perangkat lunak. Dia pertama kali memulai latihan yoganya 17 tahun yang lalu sebagai tambahan dari rutinitas olahraganya yang sudah ada. Keluarga Laura adalah fokus utama dari latihan yoganya. Dia senang bisa terhubung dengan suami dan anak-anaknya melalui mengajari mereka pose baru dan melibatkan mereka dalam fotonya. Anda sering dapat menemukan penampilan tamu oleh putrinya yang berusia 3 tahun (alias "mini") dan suaminya di Instagram. Sesekali, dia bahkan berhasil meyakinkan putranya yang berusia 7 tahun untuk ikut bersenang-senang!
SheKnows: Apa yang pertama kali membuat Anda memutuskan untuk memposting foto yoga di Instagram?
Laura Kasperzak: Saya tidak tahu apa itu Instagram sampai keponakan saya menyuruh saya untuk mendaftar kembali pada Maret 2012. Saya mendaftar dan memposting dua atau tiga foto. Pada bulan Juni atau Juli, saya mulai lebih banyak bermain-main dengan pose dan mengambil foto. Pada saat itu, saya mulai belajar cara menggunakan IG dan mulai mengikuti akun lain. Pada Agustus 2012, saya memposting secara teratur pose yang saya lakukan hari itu. Saya senang melihat kemajuan saya, sehingga pada bulan Oktober, saya memutuskan untuk melakukan yoga secara ketat, setiap hari setidaknya selama satu jam. Saya belum melihat ke belakang sejak itu.
SK: Bagaimana Anda membuat begitu banyak pengikut?
LK: Awalnya, saya membuat pengikut dengan mencari yogi lain dan mengikuti mereka; juga hanya dengan aktif dan terhubung dengan pengguna. Saya terlibat dalam "tantangan yoga" pertama saya pada Oktober 2012, yang membuat saya lebih disorot. Saya telah melakukan tantangan setiap bulan sejak itu. Pada satu titik, saya mulai membuat "halaman populer", sehingga akun saya ditemukan oleh orang-orang yang mungkin tidak melakukan yoga. Saya pikir orang-orang suka bahwa saya benar-benar membaca komentar saya dan merespons. Begitu banyak akun besar yang tidak pernah berinteraksi dengan pengikutnya. Hari ini, saya memiliki hampir 424.000 pengikut.
SK: Apa hal paling gila yang terjadi pada Anda sejauh ini sebagai akibat dari ketenaran Instagram Anda?
LK: Salah satunya ditampilkan di Waktu New York dan yang lainnya dikenali di tempat peristirahatan di bagian utara New York. Sangat gila!
SK: Bagaimana memposting foto pose yoga Anda meningkatkan latihan Anda?
LK: Mengambil foto dan video telah membuat saya lebih sadar akan keselarasan dan berlatih pose dengan benar. Sungguh menakjubkan bagaimana Anda dapat berpikir bahwa Anda selaras dengan benar tetapi kemudian lihat gambar dan lihat seberapa jauh Anda sebenarnya.
SK: Apa bagian terbaik dari semua ketenaran yang Anda terima ini?
LK: Bagian terbaiknya adalah menginspirasi orang untuk memulai yoga. Saya mendapatkan begitu banyak komentar indah dari orang-orang yang memberi tahu saya bagaimana mereka telah mengubah hidup dan kesehatan mereka karena saya. Saya ingin memberikan harapan kepada kaum wanita, terutama para ibu, agar mereka dapat memiliki anak, pekerjaan, pasangan dan tetap sehat dan kuat. Berapa pun usia Anda, Anda dapat meningkatkan diri dengan berlatih yoga.
SK: Saran apa yang akan Anda berikan kepada calon yogi yang ingin meningkatkan latihan mereka atau membangun pengikut mereka di media sosial?
LK: Untuk calon yogi, bersabarlah dengan latihan Anda. Jangan memaksakan pose; kamu bisa terluka. Adapun untuk mengembangkan akun media sosial Anda, cukup terlibat dan berinteraksi!
SK: Apa yang Anda rencanakan untuk masa depan?
LK: Rencana saya adalah untuk akhirnya meninggalkan "pekerjaan nyata" saya dan mengajar yoga penuh waktu. Saya senang dengan kemungkinan melakukan beberapa retret yoga tahun depan dan lebih sering bepergian.
Masumi Goldman
Masumi Goldman (@masumi_g) adalah ibu dua anak berusia 36 tahun dan mantan analis Wall Street dan lulusan MIT. Dia pertama kali menemukan yoga melalui bantuan dan saran dari teman lamanya dan sesama yogi Instagram, Laura Kasperzak. Masumi menggunakan latihan yoganya untuk membantu menyembuhkan dan merehabilitasi bagian tubuhnya yang kehilangan kelenturan setelahnya bulan peradangan dan sakit kronis akibat penyakit autoimun yang dulu sering meninggalkannya tidak bergerak.
SheKnows: Apa yang pertama kali membuat Anda memutuskan untuk mulai memposting foto yoga di Instagram?
Masumi Goldman: Pada musim gugur 2012, teman saya Laura menyarankan agar saya mencoba berlatih yoga sebagai bagian dari rencana kebugaran dan penyembuhan saya. Selama berbulan-bulan, saya berjuang melawan gejala penyakit autoimun yang menyakitkan yang menyerang tendon dan persendian saya. Saya memutuskan untuk menerima saran Laura dan mulai berlatih yoga. Saya memposting foto pertama saya Oktober. 7, 2012, dan telah mendokumentasikan perjalanan saya sejak itu.
SK: Bagaimana Anda membangun pengikut hampir 80.000 orang dalam waktu sesingkat itu?
MG: Saya membangun pengikut saya dengan terlibat sejak awal dengan menjadi tuan rumah tantangan yoga harian. Kembali pada Februari 2013, ketika Laura dan saya (bersama dengan yogi Instagram lainnya) mengadakan tantangan keseimbangan lengan, komunitas yoga Instagram cukup baru. Membuat kolase multi-foto dengan instruksi tertulis memakan waktu, tetapi ini sangat membantu kami menarik penonton karena orang ingin tahu cara masuk ke pose. Sejak itu, kami menyelenggarakan tantangan yoga harian setiap bulan.
SK: Menurut Anda apa yang membedakan foto Anda dari yang lain dan membuatnya begitu populer?
MG: Saya menggunakan DSLR Nikon dengan berbagai lensa, dan saya menyadari pencahayaan dan komposisi setiap foto saya, serta pakaian yang saya kenakan. Semua faktor ini berkontribusi pada daya tarik estetika keseluruhan dari foto yang saya posting, dan saya yakin itu membuat perbedaan.
SK: Apa hal paling gila yang terjadi karena ketenaran Instagram Anda?
MG: Umpan balik positif yang luar biasa yang saya terima melalui akun Instagram saya telah mengilhami saya untuk sepenuhnya mengubah jalur karier. Saya menghadiri program pelatihan guru yoga 200 jam (bersama dengan Laura), menciptakan bisnis yoga (Two Fit Moms LLC), dan mulai mengajar kelas dan lokakarya dengan Laura setiap minggu. Benar-benar gila untuk berpikir bahwa semua ini terjadi karena umpan balik dan inspirasi yang saya terima melalui Instagram.
SK: Bagaimana Anda berharap dapat menginspirasi orang lain melalui akun Instagram Anda?
MG: Saya baru berlatih yoga selama sekitar satu tahun, dan satu tahun yang lalu, saya tidak akan percaya jika Anda memberi tahu saya bahwa saya sekarang akan menjadi instruktur yoga dan dapat menyeimbangkan diri secara terbalik. Siapa yang bisa membayangkan bahwa Anda dapat melatih tubuh Anda untuk melakukan hal-hal baru di usia ini, setelah memiliki dua anak dan berjuang melawan penyakit autoimun? Rasanya ajaib, tapi faktanya, saya yakin siapa pun bisa melakukannya. Saya ingin menginspirasi orang lain untuk menyadari bahwa mereka mampu melakukan jauh lebih banyak daripada yang mereka pikirkan. Jika saya bisa melakukannya, siapa pun bisa.
SK: Nasihat apa yang akan Anda berikan kepada calon yogi?
MG: Saran terpenting yang bisa saya berikan adalah berlatih secara teratur. Ikuti kelas di studio, berlatih online, bergabung dengan komunitas yoga Instagram. Sangat membantu untuk terlibat dengan sekelompok orang yang memiliki minat yang sama dan merayakan setiap terobosan yoga yang Anda miliki.
SK: Apa rencana Anda untuk masa depan?
MG: Laura dan saya melanjutkan kelas yoga mingguan kami, yang kami tawarkan hanya dengan $5. Kami merasa sangat yakin untuk membuat yoga dapat diakses oleh semua orang. Kami juga berencana untuk melakukan perjalanan keliling negeri untuk menawarkan lokakarya kami dalam beberapa bulan mendatang dan sedang terus membangun situs web kami (twofitmoms.com) untuk menjadi pusat terpadu untuk yoga, kebugaran, nutrisi, dan keseluruhan kesehatan.
Ingin lebih banyak inspirasi yoga? Lihat para yogi Instagram berbakat dan inspiratif lainnya ini!
- @yogabeyond
- @fitqueenirene
- @beachyogagirl
Lebih lanjut tentang yoga
Pose yoga terbaik untuk atlet
Alasan untuk mengikuti yoga dan meningkatkan fleksibilitas
Pose yoga yang menyembuhkan jet lag
