Jika Anda pernah dituduh “hangry” — yaitu, marah karena kelaparan — ternyata Anda punya alasan bagus untuk itu: sains. Penelitian baru diterbitkan oleh American Psychological Association menemukan bahwa menjadi "lapar" adalah hal yang nyata dan lebih rumit dari sekadar penurunan gula darah.
Studi yang dipublikasikan di jurnal Emosi, menunjukkan bahwa kombinasi rasa lapar dan marah sebenarnya merupakan respons emosional yang rumit yang melibatkan kepribadian, lingkungan, dan biologi Anda.
“Kita semua tahu bahwa kelaparan terkadang dapat memengaruhi emosi dan persepsi kita tentang dunia di sekitar kita, tetapi baru-baru ini ungkapan hangry, yang berarti pemarah atau pemarah karena kelaparan, diterima oleh Oxford Dictionary,” penulis utama Jennifer MacCormack, seorang mahasiswa doktoral di departemen psikologi dan ilmu saraf di University of North Carolina di Chapel Bukit, mengatakan dalam sebuah pernyataan. “Tujuan dari penelitian kami adalah untuk lebih memahami mekanisme psikologis dari keadaan emosional yang disebabkan oleh rasa lapar – dalam hal ini, bagaimana seseorang menjadi lapar.”
Lagi:Mengapa Saya Selalu Lapar?
Menurut MacCormack, ada dua faktor utama yang menentukan apakah rasa lapar akan menyebabkan respons emosional negatif: konteks dan kesadaran diri.
"Anda tidak hanya menjadi lapar dan mulai menyerang alam semesta," Dr.Kristen Lindquist, seorang psikolog dan rekan penulis studi, mengatakan dalam sebuah pernyataan. “Kami semua merasa lapar, mengenali ketidaknyamanan itu sebagai rasa lapar, makan sandwich dan merasa lebih baik. Kami menemukan bahwa perasaan lapar terjadi ketika Anda merasakan ketidaknyamanan karena kelaparan, tetapi menafsirkan perasaan itu sebagai emosi yang kuat tentang orang lain atau situasi yang Anda hadapi.”
Untuk mendapatkan temuan ini, para peneliti melakukan dua eksperimen online terpisah dengan lebih dari 400 orang dari seluruh Amerika Serikat. Yang pertama, peserta diperlihatkan gambar yang dirancang untuk menimbulkan perasaan positif, negatif atau netral, kemudian ditunjukkan piktograf Cina (yang peneliti dianggap sebagai gambar yang ambigu secara emosional) dan meminta mereka untuk menilai piktograf pada skala tujuh poin yang menunjukkan betapa menyenangkan atau tidak menyenangkannya mereka. menemukannya. Mereka juga harus melaporkan tingkat kelaparan mereka saat itu.
Peserta yang lapar lebih cenderung menganggap pictograph sebagai negatif - tetapi hanya setelah mereka pertama kali diperlihatkan gambar negatif. Para peneliti tidak mengamati efek ketika peserta pertama kali diperlihatkan gambar positif atau netral.
Lagi:Bagaimana Menjadi Marah dengan Cara yang Produktif
“Idenya di sini adalah bahwa gambar negatif memberikan konteks bagi orang untuk menafsirkan perasaan lapar mereka sebagai arti piktograf itu tidak menyenangkan,” jelas MacCormack. “Jadi sepertinya ada sesuatu yang istimewa tentang situasi yang tidak menyenangkan yang membuat orang lebih mengandalkan perasaan lapar mereka daripada, katakanlah, dalam situasi yang menyenangkan atau netral.”
Bagian kedua dari penelitian melihat kesadaran emosional orang dan menemukan bahwa mereka yang lebih sadar bahwa rasa lapar mereka bermanifestasi sebagai emosi yang sebenarnya lebih kecil kemungkinannya untuk didapatkan lapar. Eksperimen ini, yang melibatkan lebih dari 200 peserta, melibatkan mereka baik makan atau puasa sebelumnya mengambil latihan menulis yang dirancang untuk membuat mereka fokus pada emosi mereka, lalu menyelesaikan komputer yang membosankan Latihan. Komputer dicurangi untuk mogok tepat sebelum mereka dapat menyelesaikannya. Setelah itu, peserta mengisi kuesioner tentang emosi mereka dan bagaimana mereka merasakan kualitas percobaan. Tak heran, mereka yang lapar mengungkapkan perasaan stres dan benci.
“Sebuah iklan terkenal pernah berkata, 'Kamu bukan kamu ketika kamu lapar,' tetapi data kami mengisyaratkan bahwa hanya dengan mengambil langkah kembali dari situasi saat ini dan mengenali perasaan Anda, Anda tetap bisa menjadi diri Anda sendiri bahkan saat lapar,” MacCormack dikatakan.
Secara keseluruhan, para peneliti bertujuan untuk menyoroti hubungan pikiran-tubuh – terutama yang berkaitan dengan kelaparan — dan dalam rencana untuk memfokuskan studi di masa depan tentang dampak kelelahan atau peradangan pada emosi.
“Tubuh kita memainkan peran yang kuat dalam membentuk pengalaman, persepsi, dan momen-ke-momen kita perilaku – apakah kita lapar versus kenyang, lelah versus istirahat atau sakit versus sehat,” kata MacCormack.
“Ini berarti penting untuk menjaga tubuh kita, memperhatikan sinyal-sinyal tubuh itu dan tidak mengabaikannya, karena itu tidak penting. hanya untuk kesehatan mental jangka panjang kita, tetapi juga untuk kualitas pengalaman psikologis, hubungan sosial, dan pekerjaan kita sehari-hari pertunjukan."
