Yoga adalah salah satu cara paling populer bagi orang-orang di seluruh dunia untuk berolahraga. Orang-orang datang ke yoga melalui CrossFit atau lari atau olahraga lainnya karena suatu alasan: Mereka mencari aspek spiritual ekstra itu. Mereka menginginkan infus hati dan jiwa dengan gerakan tubuh mereka setiap hari.
Aku tahu perasaan ini. Saya telah berlatih yoga setiap hari selama berbulan-bulan, dan sebelum itu, saya berlatih terus menerus selama 30 tahun terakhir. Yoga adalah bagian besar dari hidup saya — baru-baru ini saya menjadi guru yoga — tetapi saya selalu berjuang dengan apa yang saya sebut “kepositifan tanpa henti.”
Baik di dalam maupun di luar matras, gagasan untuk terus-menerus berfokus pada hal positif adalah hal yang sulit untuk diterima. Saya menganggap diri saya sebagai seorang realis, dan ketika hal-hal buruk terjadi, saya suka menghadapinya secara langsung. Ya, sikap positif membantu meringankan beberapa hal, tetapi juga bisa terasa basi dan dangkal ketika menghadapi masalah kehidupan nyata. Tidak ada lapisan perak untuk kehilangan seseorang yang Anda cintai. Tidak ada sisi bahagia untuk peristiwa yang benar-benar menyakitkan. Dan terkadang itu tidak masalah.
Lagi: Pelatih yang luar biasa berolahraga dengan botol anggur, membuat kebugaran terlihat menyenangkan (VIDEO)
Menjelang akhir pelatihan guru yoga 300 jam saya ketika saya akhirnya menyadari bahwa saya tidak harus terus-menerus fokus pada hal positif untuk tetap menjadi guru yang efektif. Saya cenderung menjadi orang yang pemarah. Ketika hal-hal terjadi di luar kendali saya, saya mengerjakannya dalam jangka panjang dan menikmati menggunakan latihan fisik saya untuk melelahkan pikiran saya dan menenangkan kemarahan itu. Berhasil. Tapi saya tidak membingkai ulang masalah sebanyak mengalahkan mereka agar tunduk. Seorang yogi yang menghadiri kelas saya tidak akan mendapatkan banyak ceramah dharma. Tapi dia akan menendang pantatnya. Saya khawatir ini akan membuat saya menjadi guru yoga yang buruk. Tetapi bagaimana saya bisa mempraktikkan sesuatu yang tidak terasa otentik atau tidak berhasil dalam praktik saya sendiri?
Di setiap kelas, saya mencoba merenungkan masalah dalam hidup saya dan menggunakan gerakan untuk membantu saya mengatasinya. Tapi saya masih sangat merasakan masalah saya. Saya menggunakan kemarahan itu sebagai bahan bakar. Hal-hal seperti “Yoga Kemarahan,” yoga yang menggunakan sumpah serapah untuk menggantikan meditasi, dibuat untuk orang-orang seperti saya. Tapi saya selalu merasa seperti seorang yogi yang buruk. Seperti mungkin saya melakukan sesuatu yang salah dengan tidak menjadi lebih Zen dan positif dalam setiap interaksi.
Sampai beberapa minggu yang lalu.
Lagi: Orang London tergila-gila dengan yoga Hotpod
Sepanjang pelatihan guru saya, saya telah berjuang dengan sutra — teks kuno yang membentuk banyak filosofi yoga — dan dengan gagasan bahwa semua masalah adalah ciptaan pikiran kita. Tapi bagaimana jika saya menerima siapa saya? Bagaimana jika saya menawarkan siswa saya latihan yang jujur dan spiritual? Bagaimana jika saya mengatakan tidak hanya baik-baik saja untuk menjadi positif, tetapi juga tidak apa-apa untuk berkubang sesekali — selama Anda membawa semangat juang itu ke matras Anda. Jika Anda merasa tidak enak dan masih bisa berlatih, maka Anda telah melakukan sesuatu yang lebih sulit daripada orang yang hanya terlihat bahagia dan tenang. Anda memiliki lebih banyak untuk dibanggakan!
Saya tidak akan pernah menjadi master Zen. Tapi saya muncul setiap hari, siap untuk berlatih, siap untuk melewati campuran emosi yang datang kepada saya di atas tikar saya. Dan pada akhirnya, itu mungkin lebih sehat daripada menyelesaikan masalah dan berpura-pura tidak masalah. Atau mungkin aku sedang bercanda dengan diriku sendiri. Bagaimanapun, saya muncul.
