Gadis berbicara dengan Vanessa Minnillo
SheKnows duduk dengan mantan kecantikan Miss Teen USA untuk mengetahui lebih lanjut tentang keterlibatannya dengan inisiatif GFF, dia kebugaran rutin dan lainnya.
SheKnows: Mengapa Anda terlibat dengan GFF?
Vanessa Minnillo: Saya bertunangan tahun ini dan berusia 30 tahun dan saya mulai memikirkan bab selanjutnya dalam hidup saya. Saya tahu saya ingin punya anak dan saya mulai mendidik diri sendiri untuk mempersiapkan tubuh saya untuk itu. Melalui penelitian saya benar-benar menemukan bahwa penting untuk [mengkonsumsi asam folat] sebelumnya.
Jadi [keterlibatan saya dengan GFF] terjadi secara organik. Saya tahu bahwa asam folat itu penting, dan ketika Bayer mendekati saya dengan kesempatan untuk bermitra dengan mereka serta March of Dimes, saya langsung bergabung. Saya belajar lebih dari yang pernah saya ketahui dan ingin membantu menjelaskannya, membagikannya, dan mendidik wanita di seluruh negeri tentang betapa pentingnya asam folat. Anda perlu mengambil tindakan pencegahan.
SheKnows: Apakah Anda selalu sadar akan kesehatan?
Vanessa Minnillo: Saya akan berbohong jika saya mengatakan selalu. [Nick dan saya] senang memiliki "hari curang." Seiring bertambahnya usia, saya menyadari itu lebih sulit. Anda harus lebih berhati-hati tentang apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda karena semuanya mempengaruhi Anda secara berbeda. Saya selalu minum multivitamin. Setiap pagi Nick dan saya membawa kami vitamin bersama. Melalui multi saya, saya tidak menyadari bahwa saya mendapatkan semua asam folat yang saya butuhkan.
SheKnows: Selain multi-vitamin Anda, apa cara lain Anda mendapatkan asam folat dalam makanan Anda?
Vanessa Minnillo: Saya suka sereal. Nick mengolok-olok saya karena saya memiliki begitu banyak kotak sereal. Saya suka Cocoa Krispies, Cinnamon Toast Crunch, Lucky Charms, dan Captain Crunch. Ini bagus karena pada tahun 1996 FDA merekomendasikan agar asam folat dimasukkan dalam sereal [diperkaya]. Jadi itu dua-untuk-satu saya - nikmati sereal anak-anak saya dan dapatkan dosis tambahan asam folat.
SheKnows: Tunangan Anda dalam kondisi sangat baik. Apakah Anda berolahraga bersama?
Vanessa Minnillo: Kami mencoba berolahraga bersama, tetapi pria itu adalah ahli kardio dan saya tidak. Gagasan berlari 11 mil tidak menyenangkan bagi saya. Lebih baik ketika kita menyinkronkan jadwal kita untuk berolahraga [individual] pada waktu yang sama. Jadi, jika saya berolahraga dengan pelatih yang memotivasi saya, Nick juga berolahraga di rumah. Kemudian ketika kami pulang, kami punya waktu bersama.
Tapi dia jauh lebih termotivasi daripada saya. Setelah bepergian atau akhir pekan yang panjang, dia masih berolahraga. Saya bertanya kepadanya, "Wow, bagaimana Anda bisa melakukannya sekarang?" Dia bilang dia harus membuat tubuhnya bekerja dan mengeluarkan racun, dan itu membuatnya merasa lebih baik. Dia benar. Secara statistik, [Latihan] melepaskan endorfin, meningkatkan serotonin dan membuat Anda merasa bahagia. Pria itu tahu apa yang dia lakukan.
SheKnows: Anda bilang Anda tidak jago kardio. Jenis olahraga apa yang Anda suka lakukan?
Vanessa Minnillo: Saya suka multi-tujuan bekerja. Jika saya bisa melakukan lunge dan dumbbell curls secara bersamaan, saya akan melakukannya — sesuatu yang menggandakan dan melatih lebih dari satu kelompok otot. Saya suka menggunakan mesin elips dan melatih lengan saya. Saya suka merasakan latihan dari ujung kepala sampai ujung kaki.
SheKnows: Apa langkah Anda selanjutnya dari segi karier?
Vanessa Minnillo: Saya [baru-baru ini] melakukan episode 30 Batu dan Hawaii Five-O. Ini musim percontohan di Los Angeles dan saya menguji beberapa pilot yang tidak bergerak maju. Saya berada di puncak, dan saya memiliki tes [layar] besar lainnya, jadi mungkin keempat kalinya adalah pesona. Ada juga peluang hosting yang belum bisa saya bicarakan yang membuat saya sangat bersemangat. Jika berhasil, saya mengucapkan selamat tinggal pada akting dan kembali ke hosting. Itu yang saya suka lakukan. Akting menyenangkan dan tantangan besar bagi saya — tetapi menjadi tuan rumah adalah keahlian saya.
Lebih lanjut tentang folat dan asam folat
Mengapa wanita membutuhkan folat?
Bagaimana asam folat sangat penting untuk kehamilan yang sehat
Mengapa Anda membutuhkan lebih banyak asam folat dalam diet Anda?
