Bagaimana jika saya memberi tahu Anda bahwa ada sesuatu yang secara instan dapat meningkatkan semua indra Anda, mempersingkat waktu reaksi Anda, mengasah refleks Anda, dan pada dasarnya menjadikan Anda seorang ninja yang super-intuitif? Lalu bagaimana jika saya katakan bahwa Anda sudah memilikinya di dalam diri Anda?
Temui kecemasan, kekuatan super baru Anda.
Tunggu apa? Saya tahu — saya bisa mendengar rekaman awal dari sini. Selama bertahun-tahun kita telah diberitahu bahwa kecemasan kronis adalah masalah dan bertanggung jawab atas banyak penyakit "gaya hidup" di dunia modern kita. Dan jangan salah: Gangguan kecemasan umum dan gangguan panik bukanlah lelucon (kata gadis yang pergi ke UGD tidak kurang dari empat kali karena serangan panik). Tapi ternyata memiliki saraf pemicu rambut mungkin tidak semuanya buruk. Bahkan, menurut penelitian baru dari Prancis, kewaspadaan berlebihan yang diinduksi kecemasan bisa menjadi hadiah.
Lagi: 15 Gif yang menunjukkan seperti apa sebenarnya tumbuh dengan kecemasan
Masalah dengan pandangan kita saat ini tentang kecemasan adalah bahwa kita sering lupa dari mana asalnya, menurut penelitian, dan itu pernah dimulai sebagai respons adaptif. Emosi bermata tajam membuat tubuh kita waspada penuh, memungkinkan manusia purba merasakan bahaya dan melawan atau melarikan diri sebelum kita terbunuh.
“Reaksi cepat seperti itu bisa menjadi tujuan adaptif untuk bertahan hidup,” kata penulis utama Dr. Marwa El Zein dari Institut Penelitian Kesehatan dan Medis Prancis. “Misalnya, kami berevolusi bersama predator yang dapat menyerang, menggigit, atau menyengat. Reaksi cepat terhadap seseorang yang mengalami ketakutan dapat membantu kita menghindari bahaya.”
Tentu, memiliki reaksi besar terhadap kobra tampaknya sah. Tetapi apakah kita benar-benar membutuhkan ini dalam kehidupan modern kita? Tentu saja, kata El Zein. Meskipun ancaman sebenarnya berbeda — perampok di Puma menyelinap alih-alih puma yang sebenarnya, katakanlah — mereka masih sangat nyata dan masih membutuhkan respons cepat.
Syukurlah otak kita siap menghadapi tantangan. Para peneliti menemukan bahwa subjek yang sangat cemas dapat memastikan wajah yang mengancam di tengah kerumunan di bawah 200 milidetik, jauh sebelum pikiran sadar mereka menyadarinya, dan jauh lebih cepat daripada mereka yang lebih santai rekan-rekan. Dan reaksinya bahkan lebih cepat jika wajah yang mengancam itu melihat ke arah subjek. Dan naluri bertindak-pertama, berpikir-kemudian inilah yang dilakukan kecemasan bagi kita.
Lagi:5 Cara kecemasan kronis Anda dapat menguntungkan Anda
Efeknya begitu kuat sehingga membuat para peneliti menyebutnya sebagai "indra keenam". Saya bisa melihat bagaimana itu akan berhasil. Ingat itu Prajurit AS yang menangani calon teroris di kereta Paris hanya beberapa detik setelah dia keluar dari kamar mandi sambil memegang senjata otomatis, menyelamatkan ratusan nyawa? Orang-orang itu melaporkan bahwa mereka bereaksi secara naluriah terhadap ancaman itu, menjepit pria itu hampir sebelum penumpang lain menyadari apa yang terjadi. Sementara reaksi cepat mereka tentu merupakan bukti pelatihan militer mereka, para ilmuwan akan mengatakan bahwa kecemasan juga pasti berperan dalam menjaga para pria tetap waspada.
Ketika saya membaca penelitian ini, terpikir oleh saya bahwa mungkin ini bukan hanya jenis keterampilan Pasukan Khusus. Mungkinkah kita orang biasa tidak memerlukan pelatihan militer untuk belajar menggunakan kecemasan sebagai alat melainkan hanya izin untuk melihatnya sebagai fitur dan bukan cacat? Saya telah menghabiskan waktu bertahun-tahun untuk mencoba meredakan kecemasan gila saya, tetapi mungkin kuncinya, seperti halnya negara adidaya yang baik, adalah belajar untuk menyempurnakannya. Tidak buruk jika Anda dan saya cemas — kita hanya perlu belajar bagaimana menyalurkan kecemasan kita ke arah yang tepat. Dan mungkin itu dimulai dengan sesuatu yang sederhana seperti melihatnya sebagai pelindung daripada menyakitkan.
