Meskipun berjemur di dermaga dan mengunyah makanan panggang adalah komponen penting dari waktu yang dihabiskan di pondok, mengisi liburan Anda dengan aktivitas kebugaran juga bisa membuat liburan Anda menyenangkan pengalaman. Baca terus untuk mengetahui beberapa cara menyenangkan agar Anda tetap sehat dan aktif di pondok musim panas ini.
Mendaki
Berjalan di kota bisa menjadi sedikit membosankan setelah beberapa saat. Anda terbiasa dengan pemandangan yang sama, jalan yang sama dan orang yang sama. Tetapi banyak pilihan baru dan menarik tersedia untuk Anda di pedesaan. Apakah Anda menemukan jalur pendakian, menelusuri hutan, atau bahkan berjalan di sepanjang sisi jalan, Anda pasti menemukan pohon, serangga, tanaman, dan satwa liar lainnya yang belum pernah Anda lihat atau dengar sebelum. Kemas beberapa makanan ringan yang sehat untuk menjaga energi Anda, dan nikmati perjalanan Anda di alam.
Pemeliharaan pondok
Menjaga agar pondok tetap terlihat megah seperti biasa bisa jadi melelahkan. Ada kebun untuk disiangi, pohon untuk dipangkas, daun untuk digaruk dan dalam daftar. Tetapi semua tugas yang Anda anggap membuat frustrasi bisa menjadi peluang bagus untuk tetap bugar.
kuat hidup melaporkan bahwa orang seberat 150 pon membakar hampir 300 kalori dalam satu jam menyapu, dan berkebun terbakar sedikit di bawah jumlah itu. Dan itu tidak harus membosankan! Putar musik, atau mintalah beberapa teman dan keluarga untuk bekerja dengan Anda. Antara manfaat kesehatan dan kualitas estetika yang akan diperoleh pondok Anda, apa ruginya?Berenang yang menyenangkan
Di rumah Anda mungkin masuk ke dalam air hanya untuk berenang beberapa putaran atau untuk menghadiri kelas aquafit, tetapi ada jauh lebih menyenangkan yang bisa didapat di dalam air di pondok. Pertimbangkan untuk membeli beberapa barang air murah, seperti mie kolam renang atau bola karet, untuk membuat waktu Anda di tepi danau menjadi lebih menyenangkan. Baik Anda menghabiskan hari dengan bermain polo air, berlomba dengan teman ke sisi lain danau atau hanya terombang-ambing di bawah sinar matahari, Anda akan bersenang-senang sambil tetap menjaga kebugaran Anda waktu.
berperahu
Setiap pondok berbeda dalam hal perangkat air apa yang tersedia. Apakah Anda memiliki akses ke kano, perahu dayung, kayak, atau papan selancar angin? Atau apakah ada tetangga yang tidak keberatan meminjamkan Anda? Sudahkah Anda mempertimbangkan untuk berinvestasi dalam barang bekas? Mendayung di air adalah cara yang luar biasa untuk melatih lengan dan inti Anda, dan juga cara yang menyenangkan untuk melihat lebih banyak danau dan bertemu dengan teman atau anggota keluarga dalam suasana yang unik.
Ski air atau wakeboarding
Jika Anda memiliki akses ke perahu motor, ski air dan wakeboarding adalah bentuk latihan yang luar biasa. Mereka membutuhkan kekuatan dan keseimbangan seluruh tubuh serta tekad belaka. Memahami aktivitas ini bisa memakan waktu, tetapi latihan yang akan Anda dapatkan dan kebanggaan dalam keterampilan baru Anda tentu sepadan dengan usaha.
Yoga di tepi air
Apakah Anda menikmati yoga atau tidak dalam kehidupan sehari-hari Anda, pasti patut dicoba di pondok. Daripada terjepit ke dalam ruangan kecil dengan 20 orang berkeringat lainnya, Anda dapat menikmati sesi relaksasi Anda di mana saja. Sebarkan handuk atau tikar Anda (jika ada) di dermaga atau pantai, dan nikmati pengalaman yoga yang tiada duanya. Tidak yakin bagaimana memulainya? Lihat program yoga dasar untuk beberapa ide tentang postur dan urutan yang mungkin cocok untuk Anda.
tips kebugaran lainnya
5 Cara memeras kebugaran
Temukan latihan kebugaran yang Anda sukai
Menjadi bugar di rumah
