Siap berkomitmen untuk pelatihan pribadi di Tahun Baru? Gunakan tips ini untuk memilih pelatih yang tepat!
T
• Menemukan pelatih pribadi yang sempurna hampir sama dengan mencari teman terbaik. Anda menginginkan seseorang yang memahami Anda, yang tahu bagaimana mendorong dan memotivasi Anda dan yang dapat memanggil Anda saat Anda malas — tetapi yang selalu ada untuk mendukung Anda. Ini bukan tugas yang mudah!
t Penting untuk dipahami bahwa tidak semua pelatih diciptakan sama dan tidak semua pelatih cocok untuk Anda. Itulah mengapa sangat penting untuk melakukan penelitian Anda sebelum melakukan kontrak. Hal terakhir yang Anda inginkan adalah berakhir dengan ketakutan pada sesi mingguan Anda dan merasa seperti Anda membuang-buang uang. Berikut adalah sembilan tips untuk menemukan pasangan sempurna Anda.
1. Tanya sekitar
t Alih-alih mencari pelatih Anda secara membabi buta, tanyakan kepada teman dan anggota keluarga apakah mereka pernah mendengar tentang seseorang yang baik. Saran mereka akan memberi Anda arahan untuk pencarian Anda, dan meskipun Anda mungkin tidak akan menggunakan pelatih yang disarankan, ini adalah cara yang baik untuk menemukan kecocokan kepribadian karena Anda dan teman Anda cenderung tertarik pada tipe yang sama rakyat.
2. Cari afiliasi
t Beberapa pelatih independen, sementara yang lain berafiliasi dengan gym tertentu. Jika Anda ingin berolahraga di fasilitas tertentu, pastikan Anda hanya mewawancarai pelatih pribadi yang disetujui untuk berlatih di sana. Saat gym menyewa dan mengelola pelatih mereka sendiri, mereka tidak akan mengizinkan pelatih independen untuk berlatih di gym.
3. Periksa sertifikasi
t Saya tidak bisa cukup menekankan hal ini — hanya berlatih dengan pelatih pribadi yang telah disertifikasi melalui program sertifikasi pelatih pribadi yang terakreditasi. Program-program ini telah diuji keunggulannya dan memerlukan sejumlah besar pendidikan sebelum mengikuti ujian. Program sertifikasi terakreditasi yang populer termasuk ACE, NASM, ACSM, NSCA dan The Cooper Institute. Untuk menemukan daftar lengkap sertifikasi terakreditasi, cari “Fitness and Wellness” di Institute for Credentializing Excellence situs web.
4. Menanyakan tentang pendidikan
t Meskipun pendidikan bukanlah segalanya, jika Anda bisa mendapatkan pelatih pribadi dengan gelar dalam bidang olahraga sains, kinesiologi, fisiologi olahraga, atau bidang terkait, Anda dapat merasa yakin bahwa Anda baik-baik saja tangan. Program gelar empat tahun ini memberi siswa studi ilmiah mendalam tentang respons fisiologis tubuh terhadap olahraga dan nutrisi dan tentang mekanisme gerakan. Meskipun tidak semua program gelar menawarkan pekerjaan kursus khusus untuk pelatihan pribadi, keseluruhan pengetahuan yang diperoleh pelatih bermanfaat bagi klien pelatihan mana pun.
5. Cari spesialisasi
t Jika Anda memiliki kebutuhan atau perhatian khusus, carilah pelatih yang berspesialisasi dalam bidang itu. Misalnya, jika Anda sedang hamil, jika Anda baru saja memiliki bayi atau jika Anda berharap untuk kehilangan yang signifikan jumlah berat, cari pelatih dengan pengalaman tambahan dan kredensial khusus untuk itu spesialisasi. Pelatih bersertifikat diharuskan untuk berpartisipasi dalam pendidikan berkelanjutan untuk mempertahankan sertifikasi mereka, dan kredensial tambahan adalah tersedia di berbagai bidang mulai dari kebugaran pralahir dan pascakelahiran dan kebugaran remaja hingga kesehatan senior, pelatihan khusus olahraga, dan berat badan pengelolaan.
6. Dapatkan detail pembayaran
t Pelatihan pribadi tidak murah. Anda dapat mengharapkan untuk membayar di mana saja dari $30 hingga $300 per jam untuk pelatih yang sangat berkualitas. Ketika berbicara dengan pelatih, pastikan Anda bertanya tentang tarif per jam mereka, apakah mereka menawarkan harga paket spesial atau diskon dan apa kebijakan pembatalan mereka. Beberapa pelatih membebankan Anda biaya sesi jika Anda gagal memberikan pemberitahuan yang memadai untuk membatalkan sesi, jadi itu adalah sesuatu yang ingin Anda ketahui sebelumnya.
t Tujuannya di sini bukan untuk menghindari pengeluaran uang untuk pelatih — ini adalah investasi yang sangat berharga — tetapi untuk memastikan pelatih yang Anda pilih memiliki tarif yang sesuai dengan anggaran Anda.
7. Referensi panggilan
t Pelatih mana pun yang sepadan dengan garamnya akan dapat mengarahkan Anda ke beberapa klien yang berhasil dia latih. Selama rapat Anda, mintalah nama dan nomor telepon, dan jangan ragu untuk menelepon. Mantan klien dapat memberikan wawasan tentang pemrograman dan taktik motivasi yang digunakan oleh pelatih, dan mereka mungkin juga dapat memberi Anda nama klien lain yang tidak disebutkan pelatih. Pelatih pribadi hanya akan memberi Anda referensi yang memiliki pengalaman yang baik, jadi jika Anda dapat mencari nama klien yang tidak berada di urutan teratas daftar referensi, Anda mungkin bisa mendapatkan wawasan yang lebih lengkap tentang pro dan kontra pelatih.
8. Pastikan mereka tertutup
t Setiap kali Anda melakukan aktivitas fisik, selalu ada potensi cedera. Selain itu, bahkan pelatih pribadi dan gym terbaik pun terkadang membuat kesalahan atau mengalami kegagalan peralatan yang tidak terduga. Anda ingin memastikan bahwa pelatih pribadi dan fasilitas yang Anda gunakan memiliki asuransi pertanggungjawaban untuk menutupi kemungkinan cedera. Pusat kebugaran diharuskan menyediakan asuransi untuk fasilitas mereka, dan jika pelatih Anda bekerja untuk pusat kebugaran, kemungkinan besar ia ditanggung oleh paket fasilitas. Tetapi jika Anda bekerja dengan pelatih independen atau berbasis rumah, selalu minta untuk melihat salinan polis asuransinya saat ini sebelum menandatangani kontrak apa pun.
9. Pergilah dengan ususmu
t Setelah Anda mempersempit pencarian Anda ke beberapa pelatih yang memenuhi syarat, saatnya untuk pergi dengan usus Anda. Pelatih yang langsung menjalin hubungan baik dengan Anda, yang sepertinya "mendapatkan" humor Anda dan yang pendekatannya terhadap pelatihan selaras dengan Anda adalah pelatih yang harus Anda ikuti. Bahkan jika itu berarti Anda berkomitmen pada pelatih yang kurang berpengalaman atau yang mengenakan biaya lebih, Anda ingin menikmati sesi Anda dan berharap untuk berolahraga. Pelatih Anda memainkan peran penting dalam pengalaman kebugaran Anda secara keseluruhan, jadi jangan pernah meremehkan firasat Anda.
