Lain kali Anda menyaksikan seseorang mengabaikan rasa sakit yang nyata dari orang lain, jangan memberinya tatapan kotor. Sebaliknya, tawarkan untuk mengajarinya cara bermeditasi. Sebuah studi baru mengungkapkan bahwa ketika kita stres, kita kurang mampu menunjukkan belas kasih kepada orang lain.
Sebagai bagian dari penelitian, yang diterbitkan dalam jurnal Biologi Saat Ini, peneliti dilaporkan memberi tikus dan manusia obat yang menghalangi kita menekankan hormon. Mereka kemudian menemukan sesuatu yang luar biasa: Ketika tingkat stres kita terkendali, kita lebih hadir untuk orang-orang dalam hidup kita dan lebih mampu menunjukkan empati terhadap mereka.
Studi ini berfokus pada fenomena yang dikenal sebagai “penularan emosional dari rasa sakit” dan menunjukkan bahwa manusia dan tikus lebih berempati dengan teman (atau, dalam kasus hewan pengerat, teman kandangnya). Ini mungkin tampak seperti tidak perlu dipikirkan lagi, tetapi inilah penemuan yang mengejutkan: Alasan kita tidak berempati dengan orang asing secara acak bukan karena kita merasa seperti kita tidak memiliki kesamaan dengan mereka atau karena kami tidak bisa memberikan tanggapan, itu karena kami merasa lebih stres ketika berada di sekitar orang yang tidak dikenal.
Dan lebih banyak stres sama dengan lebih sedikit empati.
Para peneliti memberi tikus penghambat hormon stres yang disebut metyrapone dan - voila — begitu saja, makhluk-makhluk kecil itu tiba-tiba memeluknya dengan tikus aneh yang sepertinya seperti mereka kesakitan alih-alih memakan kepala mereka atau apa pun yang dilakukan tikus pada orang asing tikus.
Pemblokir stres yang sama diberikan kepada mahasiswa sarjana yang berpartisipasi dalam percobaan. Mereka dipasangkan dengan orang asing dan disuruh melihat orang itu menyelipkan tangannya ke dalam air es yang sangat dingin. Reaksi mereka terhadap ketidaknyamanan pasangan mereka setelah menerima pemblokir sangat berbeda dari reaksi alami mereka. Mereka benar-benar menunjukkan ekspresi wajah kesakitan dan gerakan tubuh saat menyaksikan rasa sakit pasangannya.
Ini adalah berita besar dan menawarkan wawasan luar biasa tentang alasan tindakan kami, dan kurangnya tindakan, ketika datang untuk membantu orang lain atau setidaknya mencoba memahami keadaan emosi mereka. Sekarang, jika kita hanya bisa membeli penghambat hormon stres yang dijual bebas — atau hanya semua belajar cara bermeditasi — dunia akan menjadi tempat yang jauh lebih welas asih.
Lebih lanjut tentang stres
Bukti bahwa wanita menangani stres lebih baik daripada pria
Aplikasi ponsel baru dapat mengukur tingkat stres Anda
Apa yang dilakukan kekacauan pada Anda kesehatan
