Rilis terbaru dari American Council on Latihanlaporan di atas kebugaran Tren tahun 2010 menunjukkan bahwa penggemar kebugaran menginginkan latihan yang tidak hanya mudah di dompet, tetapi juga super hemat waktu. Anda tidak bisa mendapatkan lebih hemat waktu daripada DVD kebugaran di rumah — dan lebih murah daripada keanggotaan gym — jadi kami memberi Anda DVD latihan terbaru yang akan memotivasi Anda menjadi bugar dan langsing dalam hidup Anda sendiri ruang.
Buang napas: Core Fusion Pure Abs & Arms
Rilis terbaru dalam seri Core Fusion pemenang penghargaan dan terlaris, Perut & Lengan Murni difokuskan pada seluruh tubuh bagian atas. Melanjutkan formula lima merek yang telah terbukti
Latihan 10 menit yang terinspirasi Pilates terkonsentrasi yang memberikan hasil cepat dan fleksibilitas maksimum, latihan menghembuskan napas memperpanjang, memperkuat dan mengencangkan otot inti, bisep, trisep, dan bahu.
Core Fusion adalah favorit di antara selebriti yang berpikiran sehat seperti Heidi Klum, Cameron Diaz, Julia Roberts, Kate Hudson, dan Mariska Hargitay. DVD kebugaran 50 menit ini akan mengubah cara berpikir Anda
tentang toning dan latihan kekuatan. Tersedia:www. AcaciaCatalog.com
Stephanie Vitorino Pembentuk Tubuh Terbaik
Pakar kebugaran bersertifikat nasional dan pelatih selebriti Stephanie Vitorino baru saja dirilis Pembentuk Tubuh Terbaik, DVD pertama dari seri latihan V Body barunya. DVD Vitorino
menampilkan dua latihan interval 30 menit yang menggabungkan kardio dengan latihan kekuatan seluruh tubuh untuk mengaktifkan otot inti di setiap gerakan, menekankan bentuk "V" (bahu lebar menyempit
sampai ke pinggang kecil) yang dicapai oleh penggemar kebugaran selama berjam-jam di gym. Latihan V Body High Step DVD berfokus pada pembentukan tubuh bagian bawah, sedangkan Latihan V Body Mat membentuk tubuh
dengan otot panjang dan ramping dengan menggabungkan latihan kekuatan yang terinspirasi yoga. Sebagai fitur bonus, DVD ini juga menyertakan segmen perut V-8 khusus yang menampilkan delapan favorit Vitorino saat bepergian.
gerakan mengecilkan pinggang, serta tips pelatihan pop-up dan pengatur waktu latihan. Cocok untuk pria, wanita dan semua tingkat kebugaran, Pembentuk Tubuh Terbaik memberikan hasil pembentukan tubuh yang nyata
dalam jumlah waktu yang paling efisien. Tersedia:www. StephanieVitornio.com
Pecundang Terbesar – Latihan Kesempatan Terakhir
Daftar DVD kebugaran tidak akan lengkap tanpa Jillian Michaels, yang paling dikenal sebagai pelatih tendangan pantat di serial TV realitas populer Pecundang terbesar. Michaels melanjutkan hardcorenya
panduan dalam DVD 55 menit ini, menantang Anda dengan tiga latihan yang akan melatih otot Anda secara maksimal. Masa lalu Pecundang Terbesar kontestan bergabung dengan Michaels dalam memotivasi Anda melalui
perpaduan unik antara latihan kardio dan kekuatan yang dirancang untuk meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan. Latihan Kesempatan Terakhir juga akan membuat Anda tidak bosan; Anda akan berkeringat
berbagai gerakan kekuatan, kickboxing, lompat tali, dan gerakan berdampak tinggi dan rendah lainnya selain latihan kekuatan intens yang menargetkan setiap otot di tubuh Anda.
Tersedia:www. Amazon.com
Shiva Rea: Energi Harian–Vinyasa Flow Yoga
Menampilkan tujuh latihan 20 menit — satu untuk setiap hari dalam seminggu — Energi Harian akan memulihkan energi, keseimbangan, dan kekuatan Anda saat Anda mengikuti Shiva Rea, salah satu yoga wanita terbaik
guru di tanah air. DVD kebugaran yoga berdurasi 168 menit ini melayani orang-orang dengan jadwal sibuk yang menginginkan latihan yang tidak pernah membosankan. Dengan Matriks Yoga yang dapat disesuaikan, Anda dapat memilih dari lebih banyak lagi
dari dua jam yoga untuk menciptakan kemungkinan tak terbatas untuk latihan pendek atau panjang, atau coba salah satu dari enam latihan yoga yang telah ditentukan sebelumnya. Anda akan membangun stamina dan membentuk otot yang panjang dan ramping serta
pelajari pentingnya pernapasan dalam hal kesehatan dan relaksasi Anda. Populer di kalangan bintang, seperti Jada Pinkett-Smith dan Bjork, gerakan yoga Shiva Rea tidak hanya akan membuat Anda bugar, tetapi juga
juga akan memberi Anda cara yang efektif untuk menghilangkan stres di hari sibuk Anda. Tersedia:www. AcaciaCatalog.com
Zumba Kebugaran
Menjadi bugar dan langsing dengan tarian Latin populer yang dikenal sebagai Zumba. NS Set DVD Sistem Transformasi Tubuh Total Zumba Fitness adalah koleksi empat cakram, enam latihan yang menampilkan salsa, cumbia,
samba, merengue, dan lainnya. Set DVD Zumba juga dilengkapi dengan tongkat pengencang yang terinspirasi dari maraca untuk menambahkan pembentukan tubuh pada latihan tari cakep Anda. Punya anak yang ingin Zumba? Mempertimbangkan
Zumbatomic, program kebugaran inovatif yang dirancang khusus untuk anak perempuan dan laki-laki berusia 4 hingga 12 tahun yang menggabungkan gerakan tari Latin, urban, dan kontemporer dengan ketukan berenergi tinggi. NS
Set Kotak Zumbatomic menampilkan tiga DVD dengan latihan individu selama 30 menit, CD soundtrack, dan buku komik. Tersedia:www. Zumba.com
Sepuluh Zen Tummy Toner
Sepuluh Zen Tummy Toner memberikan pose yoga paling efektif yang ditargetkan untuk melatih perut Anda dari setiap sudut. Anda akan mudah terpikat dengan Rodney Yee dan Cameron Shayne sebagai
mereka mendemonstrasikan sepuluh gerakan yoga teratas yang dirancang untuk memperpanjang dan memperkuat seluruh tubuh, mengencangkan batang tubuh, dan membangun koneksi pikiran-tubuh yang akan membuat Anda tetap terlibat, fokus, dan termotivasi untuk
melanjutkan latihan yoga secara teratur. Pakar seni bela diri tingkat tinggi Cameron Shayne memandu Anda melalui 20 menit pose yoga intens yang menantang kekuatan postur seluruh tubuh Anda saat yoga
master Rodney Yee membawa Anda melalui 20 menit gerakan yoga penambah kardio yang meningkatkan detak jantung Anda. Kedua latihan membuat Anda merasa tinggi, berpinggang kencang, kuat, dan segar kembali.
Tersedia:www. Gaiam.com
Menari dan Menjadi Fit: Hip Hop Cardio
Menggabungkan kegembiraan menari dengan denyut hip hop yang tak tertahankan, koreografer penari Sarita Lou membawakan Anda dua latihan 20 menit berenergi tinggi — Old School dan Sexy Sculpt — yang membakar lemak dan
kalori sambil mengencangkan perut, kaki, dan lengan. Gerakan Sarita Lou yang funky dan penuh semangat, seperti rock stable, hip swings, chest pops, dan sexy body rolls, dipecah menjadi langkah-langkah sederhana sehingga Anda mendapatkan
kepercayaan diri menari serta meningkatkan kebugaran seluruh tubuh Anda. Menampilkan musik asli dan opsi untuk mengunduh audio untuk kebugaran saat bepergian, Anda dapat menambahkan sedikit sikap pada rutinitas latihan Anda
dengan DVD kebugaran hip-hop 50 menit ini. Tersedia:www. AcaciaCatalog.com
Tai Chi untuk Pemula dengan Grandmaster William C.C. Chen
Meskipun modalitas gerakan yang jauh lebih rendah, Tai Chi adalah cara yang efektif untuk meningkatkan fleksibilitas, tonus otot, stamina dan kekuatan sekaligus mengurangi stres dan memperbarui energi. Siapapun, apapun itu
usia atau kemampuan fisik, dapat menikmati manfaat kesehatan Tai Chi. Grandmaster Chen, salah satu instruktur Tai Chi top dunia, membimbing Anda melalui latihan dasar berdampak rendah dengan
instruksi yang mudah diikuti yang dibagi menjadi tiga praktik bentuk lengkap. Fitur bonus menjadikan DVD kebugaran Tai Chi ini sebagai program gerakan pikiran-tubuh selama 87 menit. Tersedia:
www. AcaciaCatalog.com
YogaWorks untuk Semua Orang: Pemula AM/PM
Belum menjadi penggemar yoga tapi penasaran ingin mencoba mind-body workout? Anda akan menyukai YogaWorks untuk Semua Orang: Pemula AM/PM, kumpulan tiga latihan dasar yang dirancang untuk membantu Anda mempelajari
tali. Pakar Patti Asad akan memandu Anda melalui serangkaian postur yoga yang menyenangkan dan mudah yang cukup sederhana untuk dicoba oleh siapa saja. Bangun kekuatan dan fleksibilitas dengan 40 menit pemula
rejimen, bangkit dan bersinar dengan Bangun Pagi 10 menit, atau bersantai dengan 10 menit PM Relax & Restore instruktur Billy Asad. Pemula AM/PM, hanya satu dari DVD yoga di
Seri YogaWorks, adalah titik awal yang sempurna untuk menjadikan yoga sebagai komponen yang kuat dari gaya hidup Anda, terutama karena Anda dapat melakukannya di rumah dan menyesuaikan latihan yoga Anda ketika itu berhasil untuk Anda.
Tersedia:www. LatihanTV.tv (Latihan YogaWorks juga tersedia berdasarkan permintaan secara gratis)
Hemalayaa: Ledakan Tari Bollywood
Menampilkan dua latihan baru dari bintang kebugaran Bollywood terlaris Hemalayaa, DVD kebugaran dansa ini menawarkan dua rutinitas kardio 20 menit yang akan menghilangkan kalori liburan tersebut. Memberimu
kesempatan kebugaran untuk mengendurkan pinggul Anda dan menghilangkan tekanan dari kesibukan sehari-hari, Ledakan Tari Bollywood adalah tentang bersenang-senang sambil menurunkan berat badan dan mengencangkan otot. Dengan
kepribadiannya yang hangat, menyenangkan dan instruksi ahlinya, Hemalayaa telah membangun reputasi yang solid untuk program yang menyenangkan dan efektif tidak seperti apa pun yang tersedia dalam hal kebugaran dansa. Tarian
ahli akan membuat Anda mengikuti irama Bollywood, melompat, berputar, dan bergerak menuju tubuh yang indah dan pikiran yang bebas stres. Tersedia:www. AcaciaCatalog.com
Lebih banyak DVD kebugaran untuk membuat Anda bugar di Tahun Baru
- DVD kebugaran tubuh bikini
- DVD kebugaran: Cukup tekan putar
- Lisa Rinna Tubuh yang indah DVD kebugaran menari
