Bangun di pagi hari dengan mata merah, gatal dan hidung tersumbat mungkin karena pilek, tetapi jika setiap anggota keluarga Anda menderita ketidaknyamanan kronis di pagi hari, saatnya Anda memeriksa bantal. Penelitian menunjukkan bahwa bantal - apakah itu terbuat dari bulu atau bahan sintetis - adalah tempat berkembang biaknya alergen, seperti tungau debu, bakteri, dan jamur. Mikroorganisme kecil ini tidak hanya menyebabkan alergi, mereka melemahkan kualitas Anda tidur. Inilah yang perlu Anda ketahui tentang alergi akibat bantal dan produk bebas alergen baru yang akan memberi keluarga Anda istirahat malam yang nyenyak tanpa pilek.
Bantal bisa menyebabkan alergi dan serangan asma
Menurut Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA), satu dari empat orang Amerika menderita alergi atau asma. Sekitar 40 juta menderita alergi dalam dan luar ruangan, yaitu:
juga dianggap sebagai penyakit paling umum dan kronis ketiga di antara anak-anak di bawah 18 tahun. Selanjutnya, asma lebih sering terjadi pada anak-anak daripada orang dewasa, dengan 50 persen kasus asma dikategorikan sebagai:
alergi-asma. Jika Anda telah membuat langkah besar dalam meningkatkan kualitas udara di rumah Anda tetapi keluarga Anda masih menderita alergi dan asma, tempat tidur Anda bisa jadi penyebabnya.
“Rata-rata orang (dewasa dan anak-anak) kehilangan hingga satu liter kelembapan setiap malam, dan kelembapan itu masuk ke seprai dan bantal Anda,” jelas Julia Rosien, direktur komunikasi dari
Natura World, pembuat tempat tidur bebas alergen yang sadar lingkungan. “Sebagian besar bantal, terutama yang sintetis, tidak cukup bernapas untuk memungkinkan kelembapan keluar dengan cepat ke atmosfer, yang
menciptakan tempat berkembang biak di mana alergen, tungau debu, dan bakteri dapat tumbuh.” Tidur di bantal yang terkontaminasi ini berarti keluarga Anda menghirup mikroorganisme alergen selama enam hingga delapan
jam setiap malam.
Anda akan terkejut (dan jijik!) mengetahui bahwa bantal Anda berlipat ganda dalam waktu 18 bulan setelah pembelian – dan berat itu adalah kotoran tungau debu dan alergen lainnya.
"Bantal mungkin merupakan risiko alergi terbesar bagi semua orang - anak-anak dan orang dewasa - kecuali jika terbuat dari bahan yang mencegah pertumbuhan bakteri ini," memperingatkan.
Rosien. "Banyak serangan alergi dan asma terjadi pada malam hari karena Anda menghirup udara basi yang sama yang dipenuhi dengan bakteri dan alergen selama berjam-jam."
Saatnya membeli bantal bebas alergen
Solusi untuk bantal yang sarat alergen adalah menggantinya dengan bantal yang bukan tempat tidur panas untuk bakteri dan alergen lainnya. Bantal yang terbuat dari lateks sangat tahan terhadap alergen.
“Bantal Sunshine Natura terbuat dari lateks butiran dan dilapisi kapas 100 persen,” kata Rosien. Lateks secara alami anti-mikroba dan benar-benar bertindak sebagai pengusir serangga alami,
menangkal tungau dan kutu busuk. Lateks butiran juga bernapas secara alami, yang menghilangkan kelembaban berlebih dan menggagalkan potensi pertumbuhan bakteri.
Bantal yang mendukung sangat penting untuk tidur nyenyak
Meskipun bantal lembut dan empuk - favorit di antara anak-anak - adalah mimpi untuk meletakkan kepala Anda, bantal itu tidak sering memberikan dukungan yang memadai untuk kepala dan leher. Bantal dibuat dengan lateks butiran
menawarkan yang terbaik dari kedua dunia. “The Sunshine Pillow membawa rasa ketenangan bagi anak-anak karena inti lateks butiran meniru nuansa bulu dan bulu halus,” kata presiden Natura
Ralph Rossdeuscher. “The Sunshine Pillow memberikan dukungan cetakan yang sempurna dan pelepas tekanan yang menenangkan untuk membantu anak-anak (dan orang dewasa) tertidur.”
Kiat ramah keluarga untuk tidur lebih nyenyak
Membuat tempat tidur keluarga Anda bebas alergen sangat penting dalam menjaga keluarga Anda dari menderita alergi dan serangan asma. Rosien mengatakan ada beberapa hal lain yang dapat Anda lakukan untuk memastikan Anda
keluarga selamat malam.
1. Buat ritual sebelum tidur. “Ritual sebelum tidur penting bagi anak-anak – mereka membutuhkan isyarat bahwa sudah waktunya untuk bersantai,” jelas Rosien. "Cerita
waktu, mandi, kudapan sehat – semua itu adalah ide bagus untuk membantu anak-anak memperlambat diri untuk tidur.”
2. Angin. Seperti anak-anak, orang dewasa juga perlu bersantai, terutama setelah seharian bekerja keras atau hari yang sangat melelahkan bersama anak-anak. Saat Anda menyelipkan anak-anak Anda ke tempat tidur,
berbicara atau membacakan dengan lembut kepada mereka untuk memperkuat waktu tenang serta membantu Anda mengambil napas dalam-dalam, rileks, dan mempersiapkan diri untuk tidur.
3. Hindari argumen. Pergi tidur dalam keadaan marah tidak pernah kondusif untuk tidur nyenyak. Salah satu cara untuk mencegah pertengkaran sebelum tidur adalah dengan membiarkan anak-anak Anda merancang ritual sebelum tidur mereka, jelas
Rosien. “Memberi anak-anak kepemilikan ritual sebelum tidur mereka memberdayakan mereka untuk membuat pilihan yang lebih baik dan dapat mengurangi perjuangan dan argumen ketika Anda mencoba untuk mengakhiri hari,”
dia menambahkan.
4. Jaga keluargamu dengan baik. Flu dan pilek dapat menurunkan kualitas tidur keluarga Anda. Selain mempraktikkan cuci tangan yang baik dan memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda dengan
diet sehat dan aktivitas fisik teratur, mencuci bantal adalah suatu keharusan. Rosien menyarankan, “Saat musim flu mendekat, cuci bantal anak Anda setidaknya sebulan sekali dan gantung di luar
di udara segar di antara waktu mencuci untuk meningkatkan efektivitas bantal.”
Bantal Sunshine dapat ditemukan di pengecer tempat tidur di seluruh AS dan Kanada. Mengunjungi NatureWorld.com untuk menemukan pengecer di dekat Anda atau ke
pesan online.
Lebih lanjut tentang alergi dan tidur
- Apa penyebab alergi hidung?
- Tingkatkan kualitas dan kesehatan udara dalam ruangan Anda
- Bagaimana membantu anak-anak Anda tertidur di malam hari
- Menyesuaikan jadwal tidur untuk sekolah
- Tips terbaik untuk mendapatkan tidur yang lebih baik
