What's HOT: Mengambil pendekatan seumur hidup untuk kesehatan dan kebugaran.
Apa yang TIDAK: Mengambil pendekatan diet ketat latihan berlebihan setiap kali Anda tidak dapat membuka ritsleting celana Anda.
Menurut Lauren Lorenzo, pemilik dan direktur pelatihan dan operasi dari Operasi Boot Camp Amerika Utara, fokus dalam kebugaran adalah latihan berdampak rendah, seperti latihan berbasis air dan kelas berputar, dan penggunaan BOSU, Core Board, dan Sistem Pelatihan TRX untuk memperkuat seluruh tubuh sambil
meningkatkan stabilitas, fleksibilitas dan keseimbangan. Dia berkata, “Sistem pelatihan dan latihan ini fokus pada gerakan fungsional yang dimaksudkan untuk membangun kekuatan seseorang dari intinya. Fokus
ditempatkan untuk membangun integritas sendi, memperkuat otot-otot postural dan biomekanik yang tepat, yang membantu sirkulasi, pernapasan, dan stabilitas [fisik] untuk pendekatan seumur hidup terhadap
kebugaran.” (Kabar buruk: Pendekatan cepat Anda untuk kembali ke celana Anda akan semakin sulit seiring bertambahnya usia – sekaranglah saatnya untuk menjadikan kebugaran sebagai bagian dari gaya hidup Anda…atau
beli sendiri celana gemuk.)
