Punya cowok? Besar! Bawa dia yoga tanggal!
Ternyata bukan hanya wanita yang menghargai savasana yang solid. Lebih banyak pria dari sebelumnya yang melompat di kereta chatturanga, dan siapa yang bisa menyalahkan mereka? Sebuah ruangan yang penuh dengan wanita dengan pakaian ketat, ditambah kesempatan untuk berkeringat? Kedengarannya seperti resep langsung dari gua manusia.
Jangan salah paham, saya tidak akan pernah memaafkan berlatih yoga secara ketat untuk tujuan yang dangkal, tetapi saya akan mendorong menggunakannya untuk memperkuat kemitraan Anda.
“Yoga mitra adalah media untuk membangun komunikasi dan keintiman yang lebih kuat antara manusia dalam hubungan apa pun,” jelas Cain Carroll, rekan penulis Yoga Mitra: Melakukan Kontak untuk Pertumbuhan Fisik, Emosional dan Spiritual, dalam sebuah artikel yang diterbitkan di Psikologi Hari Ini. “Postur dan urutan aliran dirancang untuk membawa komunikasi ke dalam bentuk fisik yang nyata dan membantu Anda menyaksikan dinamika hubungan.”
Berlatih yoga dengan pasangan Anda memungkinkan Anda untuk mengesampingkan perbedaan Anda untuk bekerja sama menuju a tujuan bersama, sambil meningkatkan komunikasi Anda satu sama lain, karena Anda harus saling memperhatikan tubuh. Yoga pasangan tidak hanya membuat Anda merasa lebih baik dan lebih percaya diri pada diri sendiri, tetapi juga membuat Anda merasa lebih kuat dan lebih terhubung sebagai pasangan, memperdalam hubungan Anda.
"Anda saling mengandalkan untuk menciptakan pose," kata Carroll. “Postur tergantung pada dua orang yang muncul satu sama lain dan memberikan upaya yang sama. Ini adalah metafora yang bagus untuk aspek mur-dan-baut dari semua hubungan.”
Bahkan jika Anda tidak memiliki seorang pria, Anda masih dapat menggunakan kekuatan yoga pasangan untuk memperkuat hubungan lain dalam hidup Anda, seperti ikatan keluarga dan persahabatan.
“Manfaat [dari yoga pasangan] sederhana… itu menyatukan keluarga dan teman-teman,” kata instruktur yoga bersertifikat dan sensasi instagram Laura Kasperzak. “Kebahagiaan dan tawa yang datang dari melakukan sesuatu seperti ini tidak dapat disangkal. Ini menghubungkan pasangan, menghubungkan teman, menghubungkan orang tua dengan anak mereka. Terlepas dari hasil posenya, itu tidak bisa tidak membuatmu tersenyum.”
Kasperzak, seorang istri dan ibu dari dua anak kecil, mengatakan bahwa dia dan suaminya selama hampir 10 tahun mencoba berlatih yoga bersama setidaknya sekali seminggu, dan hal itu telah meningkatkan kemitraan mereka.
“Berlatih dengan suami saya pasti membuat kami lebih dekat,” katanya. “Seperti dalam banyak hubungan, Anda mengalami jeda. Kami mulai bermain-main dengan acroyoga sekitar satu setengah tahun yang lalu. Itu pasti ide saya dan saya harus melakukan beberapa meyakinkan serius, tapi begitu saya mendapatkan dia ke dalamnya, itu menjadi sesuatu yang menyenangkan untuk dilakukan dengan satu sama lain. Hari ini, ini hanya waktu yang menyenangkan dan ada banyak tawa.”
Untuk pose yoga mitra yang lebih inspiratif, lihat halaman Instagram Laura @laurasykora, dan saat Anda melakukannya, ikuti teman baiknya @yogabeyond, yang katanya menginspirasi dan memotivasi dia dan suaminya untuk meningkatkan praktik mereka.
Pose yoga mitra untuk pemula
Klik disini >>
Lebih lanjut tentang yoga
Cara berbicara yoga
12 pose yoga dasar untuk pemula
5 pose yoga mengencangkan seluruh tubuh
