Pernah mengintip pantat Riverdancer? Ayo... Anda tahu Anda ingin. Tentu saja mereka memiliki roti baja. Semua lompatan dan langkah mewah itu tidak mudah! Ikuti tarian Irlandia dan Anda juga akan melihat perubahan di tubuh Anda, sambil bersenang-senang melakukannya.
Dapatkan tubuh Riverdance
Tarian Irlandia di luar Riverdance
Tapi tunggu, ada lebih banyak tarian Irlandia selain cahaya terang Riverdance atau dunia yang sangat kompetitif yang mungkin pernah Anda lihat Berjoget dan TLC Benar-benar Tarian Irlandia. Saat lampu panggung padam dan kamera dimatikan, tarian Irlandia kembali ke akarnya sebagai praktik komunitas inklusif — sesuatu yang kemungkinan besar Anda lihat dipraktikkan sebagai set dance atau ceili dancing dewasa ini.
Ceilis (tarian rakyat Irlandia) dan tarian set adalah acara sosial yang diselingi oleh musik live Irlandia dan tarian rakyat, dengan pemanggil tarian di tangan untuk memandu Anda melewati langkah-langkah. Jika Anda bisa berjalan, Anda bisa melakukan jenis tarian ini; pikirkan kontra atau tarian persegi dengan sedikit prank ekstra. Dan jika Anda membaca ini di bulan Maret — Hari St. Patrick, semuanya! — peluang Anda untuk menemukan satu set atau tarian ceili di dekat Anda lebih baik dari sebelumnya.
kamu tidak memiliki menari di ceilis dan mengatur tarian; Anda juga dipersilakan untuk duduk dan menonton, mengunjungi tetangga Anda sebentar, lalu bangun dan menari jika Anda ingin. Tetapi jika Anda sudah sejauh itu, Anda sebaiknya mencoba! Berikut ini sekilas tentang apa yang Anda dapatkan dari melakukan lompatan.
'Wah! Itu benar-benar latihan!’
Itulah hal pertama yang hampir setiap penari baru katakan. Dan dengan alasan yang bagus! Satu set panjang atau tarian ceili dapat dengan mudah berlangsung selama lima menit dengan gerakan hampir konstan — dan itu hanya satu tarian. Anda akan bersenang-senang sehingga Anda bahkan tidak akan menyadari kalori yang mencair, kepadatan tulang tubuh bagian bawah Anda meningkat (dari semua berjingkrak dan melompat-lompat) dan — jangan lupa — gelandangan Riverdance yang terkenal itu terbentuk tepat di belakang Anda.
'Menari Irlandia sangat menyenangkan'
Itu biasanya hal kedua yang keluar dari mulut penari baru. Ini adalah sesuatu tentang persimpangan langkah-langkah sederhana, menari dalam komunitas dan live, musik hidup yang melakukannya, mengingat kembali hari-hari ketika menari dengan musik live adalah norma, tidak terkecuali. Jika Anda merasa malu atau terisolasi, pergi ke ceili atau tarian set adalah kesempatan bagus untuk menjalin hubungan yang sehat dengan orang lain.
Ingat, beberapa orang menganggap set dan ceili dance mereka dengan sangat serius — tetapi dalam lingkungan sosial, respons terhadap kesalahan hampir selalu “Kamu kacau? Siapa yang peduli — teruslah menari!”
Keluar sana!
Jika musik Irlandia pernah membuat Anda berdebar, tarian Irlandia cocok untuk Anda. Seperti yang dijelaskan Amber H., salah satu peserta di ceili baru-baru ini di Anchorage, Alaska, ketika saya bertanya kepadanya mengapa dia menari Irlandia, “Ini musik yang tidak bisa Anda lakukan. bukan dance to… jadi senang mengetahui bagaimana cara berpindah ke sana.”
Tertarik untuk belajar menari Irlandia tetapi tidak bisa menghadiri ceili? Periksa Eirerobics untuk latihan berbasis tarian Irlandia. Jika Anda ingin mengambil langkah yang lebih tradisional, Olive Hurley, Jean Butler dan Colin Dunne semua menawarkan DVD instruksional untuk membantu Anda. Anda juga dapat melakukan streaming lokakarya online langsung dari Diddlyi.com untuk memulai dan kemudian menyempurnakan teknik menari Irlandia Anda.
Lebih banyak latihan untuk wanita
Latihan memahat untuk setiap tipe tubuh
Tingkatkan standar latihan Anda dan bakar lebih banyak kalori
Latihan terbaik untuk perut yang luar biasa
