Bertabrakan dengan bos Anda di toko kelontong pada umumnya bukanlah ide menyenangkan bagi siapa pun, tetapi hari itu mengubah hidup saya.
“Hei Charlotte!” Saya melihat dari daftar belanja saya untuk melihat seorang pria yang sangat bugar, melambai ke arah saya dengan satu yang berotot lengan dan membawa keranjang di lengan yang lain, bisep menonjol keluar dari bawah kaos Under Armour ketatnya. Dia adalah manajer umum salah satu pusat kebugaran dari rantai kebugaran tempat saya bekerja. Dia tampak benar-benar senang melihat saya, tetapi ketika saya tersenyum dan melambai kembali, saya diam-diam ingin melemparkan tubuh saya ke atas gerobak saya, berdoa agar dia terus berjalan. Sebaliknya, dia berjalan ke arahku.
"Sebuah gerobak, ya!" dia menyeringai lebar. Dia menepuk keranjangnya dan menambahkan, “Kamu membakar lebih banyak kalori jika kamu membawa makananmu! Hal-hal kecil bertambah!" (Dia selalu berbicara sepenuhnya dengan tanda seru.)
Wajahku berubah menjadi merah cerah. "Um, hei... bagaimana kabarnya?" Aku tergagap. Saya malu dan bukan hanya karena saya bertemu dengan seseorang yang melihat saya memakai spandeks minim enam hari seminggu.
Kemudian, saat matanya tertuju pada isi keranjangku, aku melihatnya mengambil kotak sereal dan biskuit, camilan buah, bagel, dan brie wheel jumbo. Saya secara mental membandingkannya dengan sekeranjang sayuran, daging tanpa lemak, dan dua apel hijau sebagai anggukannya yang baik terhadap permen.
Senyumnya sedikit memudar. “Kau tahu, itu sampah masuk, sampah keluar! Jika Anda ingin mesin Anda tetap berjalan, Anda harus memberinya bahan bakar yang bagus!” Dan kemudian dia pergi, mungkin untuk memburu biji chia atau semacamnya.
Tunggu! Aku ingin berteriak mengejarnya. Ini bukan milikku! Ini untuk anak-anak saya! Aku bersumpah aku hanya minum smoothie kale! Tapi, tentu saja, itu tidak benar. Oke, snack buahnya NS untuk anak-anak saya, tetapi saya selalu memiliki gigi manis yang besar. Karbohidrat manis telah menjadi kelemahan saya, sahabat saya, kejatuhan saya, kekasih saya dan hiburan saya. Dan saya berani mengatakan mereka lebih sering mengendalikan saya daripada saya mengendalikan mereka - bukan sesuatu yang biasanya Anda dengar dari dokter hewan kebugaran berpengalaman, tetapi itu benar.
Setelah itu, ketika saya berbelanja, saya menjadi terobsesi untuk memastikan keranjang saya "sempurna," kalau-kalau saya bertemu dengan siapa pun yang saya kenal. Saya bahkan membayangkan kasir diam-diam menilai makanan saya saat itu turun ikat pinggang dan saya ingin mendapatkan A+. Tapi, tentu saja, saya masih makan camilan. Sekarang, saya baru saja memesannya secara online atau berbelanja pada jam-jam yang aneh, mengubur es krim saya di bawah selimut salad dan malu.
Berada di industri kebugaran selama lebih dari satu dekade telah mengajari saya cara melakukan squat yang benar, cara membuat latihan yang menyeluruh, dan bahkan cara berpose untuk gambar latihan. Tapi itu juga mengajari saya untuk benar-benar paranoid. Saya tidak bisa menyalahkan semua pekerjaan saya — saya pasti punya masalah sendiri untuk memulainya (mungkin itulah sebabnya saya memilih kebugaran untuk karier?), tetapi tidak membantu saya dikelilingi 24/7 dengan orang-orang yang semuanya minum minuman bebas gula Kool-Aid. (Kebohongan: Mereka bahkan tidak mau minum Kool-Aid bebas gula. Pernahkah Anda melihat semua aditif dalam hal itu?)
Orang-orang memiliki harapan ini bahwa pelatih, model kebugaran, dan bahkan penulis kebugaran harus terlihat seperti mereka dalam kebugaran. Mereka, dapat dimengerti, ingin melihat bahwa Anda mempraktikkan apa yang Anda khotbahkan. Yang, bagi kebanyakan orang, berarti tubuh yang keras, perut rata, dan cokelat sepanjang tahun. Tapi, realitas tubuh manusia jauh lebih kompleks dari itu. Kami tidak semua dibangun sama, kami tidak semua memiliki metabolisme yang sama, kami tidak semua usia yang sama atau memiliki pengalaman hidup yang sama — kesehatan yang baik tidak terlihat sama pada semua orang! Dan, kebenaran kotornya adalah banyak orang di industri kebugaran berjuang sama sehatnya dengan orang lain. Itulah mengapa saya benar-benar terkait dengan ini xoJane esai, "Saya seorang pelatih pribadi dan pekerjaan saya memicu saya untuk makan berlebihan" oleh Kat Setzer.
“Saya memasuki industri kebugaran dengan berpikir saya akan menjadi salah satu wanita visioner yang memberitahu orang lain untuk berhenti mencemaskan tentang mitos six-pack atau definisi trisep atau lingkar paha mereka,” Kat menulis. “Saya menjadi pelatih pribadi untuk membantu orang lain membangun hubungan yang lebih sehat dengan tubuh mereka, tetapi dalam prosesnya, saya membatalkan semua yang telah saya lakukan untuk membantu diri saya sendiri.”
Dia mulai berolahraga sebagai cara untuk menyeimbangkan semua makanan yang dia suka makan. “Olahraga dimulai bagi saya sebagai memberi dan menerima: membakar kalori sebanyak mungkin untuk menebus kentang goreng keju dan Smirnoff Ice. Saya tidak pernah melewatkan lari, kadang-kadang kembali sejenak dalam sehari, bahkan ketika lutut saya sangat sakit sehingga saya hampir tidak bisa pincang pulang atau kaki saya terbakar dengan setiap langkah yang saya ambil.” Dia bilang dia membenci olahraga karena itu adalah satu-satunya hal yang membuatnya tidak merasa total tipuan. Jadi, dia tidak pernah bisa istirahat, tidak pernah berhenti melakukannya.
Namun, setelah seharian melatih klien dan melakukan latihannya sendiri, dia sering mendapati dirinya berlari ke es krim sundae — sangat malu pada dirinya sendiri saat dia makan sehingga dia juga merasa harus menyembunyikannya, berharap tidak ada orang yang dia kenal akan melihatnya dia. Akhirnya, dia bisa belajar untuk menjadi sedikit lebih lembut dengan dirinya sendiri ketika dia mulai melatih rekan kerja - "perempuan terpeleset seberat 90 pon" yang dipelajari Kat juga memiliki masalah sendiri dengan makanan dan olahraga.
"Meskipun 'kurus' sekarang menjadi kata yang buruk di industri kebugaran, itu telah digantikan oleh 'ramping' dan 'kuat' dan 'sehat' sedemikian rupa sehingga mereka juga menjadi penilaian biner," kata Kat. “Orang-orang tidak berhenti berbicara tentang berat badan; kami hanya berbicara tentang lemak tubuh dan massa otot juga.”
Dan Kat bukan satu-satunya yang mengungkapkan bagaimana kebiasaan "sehatnya" membuatnya kurang sehat. Jordan Younger, sebelumnya dikenal sebagai The Blonde Vegan, baru-baru ini membuat gelombang besar ketika dia mengumumkan bahwa veganismenya membuatnya sakit dan dia kembali ke diet omnivora.
Bagi saya, saya berakhir menulis buku tentang bagaimana minat profesional saya berubah menjadi gangguan makan dan kecanduan olahraga. Saya berbicara tentang jalan panjang saya menuju pemulihan dan penerimaan diri. Saya ingin menutup gagasan bahwa pro kebugaran adalah robot dengan kekuatan kemauan yang sempurna dan tanpa perjuangan. Banyak dari kita — mungkin sebagian besar dari kita — berjuang dengan kecanduan makanan, dorongan, dan perasaan gagal yang sama. Tapi, saya tidak berpikir itu membuat kita gagal. Saya pikir itu membuat kita menjadi manusia.
Hari-hari ini, saya tidak menyembunyikan keranjang belanjaan saya lagi. Jika orang ingin menilai saya berdasarkan sekantong kacang jeli SweetTarts (karena serius mereka adalah tetesan kecil surga), maka biarkan saja. Saya di sana untuk menunjukkan kepada orang-orang bahwa tidak harus semuanya atau tidak sama sekali — bahwa kesehatan lebih dari sekadar penampilan. Mungkin lengan saya lebih lembut dan perut saya lebih kencang sekarang daripada dulu, tetapi saya tidak hanya memiliki empat anak, saya juga dapat menikmati kue ulang tahun yang saya buat untuk mereka. Saya lebih bahagia, yang pada gilirannya membuat saya lebih sehat — bahkan jika saya tidak terlihat seperti model kebugaran.
Lebih lanjut tentang citra tubuh
Mempermalukan model ini tidak akan menyembuhkan "gangguan makan" -nya
5 hal dewasa yang dapat kita pelajari dari remaja Carleigh O'Connell
Semprotan ibu yang gila Barbie membuat anak perempuannya yang masih balita menjadi cokelat
