Ingat kembali di sekolah menengah ketika menyerah pada tekanan teman sebaya adalah hal yang buruk? Yah, mungkin kita melakukan sesuatu, karena sepertinya kita menyerah karena "semua orang melakukannya," sekarang mungkin memiliki manfaat besar dalam hal kesehatan kita.
Di sebuah belajar diterbitkan minggu ini di Komunikasi Alam, peneliti dari MIT Sloan School of Management di Cambridge, Massachusetts, menganalisis pola latihan harian, lokasi geografis, dan jejaring sosial lebih dari 1 juta orang selama lima tahun dan menemukan bahwa dalam hal olahraga dan motivasi, sebenarnya ada gunanya memberikan tekanan teman sebaya dengan membandingkan diri kita dengan diri kita sendiri. teman-teman.
Lagi: Fitbit Peringatkan Wanita tentang Kondisi yang Mengancam Jiwa
Itu benar, membandingkan kami bekerja dan kebiasaan fitnes kepada orang lain justru mendorong kita untuk berolahraga lebih keras dan lebih sering. Menurut sebuah artikel di
New Yorkmag, para ilmuwan mengamati lebih dari 1 juta orang selama lima tahun yang menggunakan perangkat kebugaran seperti Fitbit atau salah satu dari banyak aplikasi berjalan yang tersedia untuk melacak tingkat dan kemajuan kebugaran. Mereka menganalisis efek terhubung dengan teman melalui perangkat ini dan menemukan bahwa terhubung dengan orang lain (baik online atau langsung) sebenarnya mendorong kita untuk bekerja lebih keras. Dengan kata lain, mengetahui apa yang sedang dilakukan teman-teman kita dalam hal aktivitas kebugaran mereka seperti jarak dan waktu lari, sebenarnya memotivasi kita untuk lebih mendorong diri kita sendiri.Jadi, apa yang memberi? Nah, olahraga, menurut hasil penelitian, menular secara sosial. Penulis juga menunjukkan fakta bahwa wanita hanya dipengaruhi oleh teman wanitanya, sedangkan pria dipengaruhi oleh pola lari teman pria dan wanita. Masuk akal ketika Anda mempertimbangkan kelompok lari yang tak terhitung jumlahnya yang dibentuk oleh wanita, untuk wanita di seluruh Amerika Serikat.
Lagi: Sekarang Anda Bisa Berolahraga Seperti RBG Terkenal
Dalam tulisan di Nature.com, para penulis mencatat, “penelitian ini menawarkan beberapa bukti kuat pertama bahwa kebiasaan yang berhubungan dengan kesehatan dapat menyebar — dan mungkin bisa dengan sengaja diunggulkan dan didorong — oleh pengaruh sosial dan teman sebaya tekanan."
Lain kali Anda menabrak trotoar untuk berlari, mungkin lebih baik untuk mengirim pesan kepada teman sebelumnya untuk mengetahui berapa mil terakhir mereka — itu mungkin membuat Anda berlari lebih cepat.
Lagi: Apa yang Tidak Ada yang Memberitahu Anda Tentang Kenaikan Berat Badan Pasca-kemo
