kebugaran tren datang dan pergi, tetapi guru Pilates Brooke Siler mengatakan Pilates melampaui tren dan sangat bergantung pada Anda komitmen untuk mencari instruktur yang benar-benar berkualitas dan melakukan penelitian Anda sendiri tentang hal yang efektif dan teruji waktu ini metode dari Latihan. Inilah mengapa Pilates akan selalu menjadi modalitas kebugaran yang teguh.
Pilates melampaui tren olahraga
Salah satu kualitas terbesar tentang Pilates adalah anti-tren dari umur panjangnya. Dirancang oleh Joseph Pilates pada awal 1900-an, sistem ini telah diuji secara menyeluruh, sekarang, jutaan dan masih naik ke puncak setiap saat. Kecuali beberapa pengalaman pribadi yang buruk dengan guru hijau atau bahkan semua guru yang buruk, sulit untuk berdebat dengan manfaat fisik dan mental dari metode Pilates.
Carilah ajaran yang otentik
Setelah kebangkitan dari popularitas aslinya di tahun 40-an mulai bertahan di akhir tahun 90-an, pintu terbuka untuk orang banyak yang akan – seperti yang diharapkan – datang untuk mencoba dan menemukan kembali roda ini. Lebih banyak sirap digantung di pintu daripada yang seharusnya jika kurangnya pengalaman adalah kriterianya. Pada awal tahun 2000, pusat kebugaran menangkap aroma uang yang dihasilkan dari teknik "baru" dan ini mengirimkan bahaya riak ke pasar di mana kursus akhir pekan ditawarkan untuk membuat para profesional kebugaran "meningkatkan kecepatan" Pilates. Saya harus menambahkan di sini bahwa Joseph Pilates membutuhkan minimal tiga tahun magang di sisinya sebelum mempertimbangkan untuk membagikan apa yang sekarang kita sebut sertifikasi.
Gerakan pilates secara inheren bermanfaat
Selama 10 tahun terakhir, Pilates telah tumbuh secara eksponensial, yang saya yakini akan membuat pendirinya bangga, namun ada beberapa penolakan yang harus dilakukan. Sekarang begitu banyak orang mengajar Pilates, saya bimbang antara percaya tidak apa-apa bagi semua guru ini untuk berada di luar sana menyebarkan berita dan percaya itu adalah merugikan publik untuk membuat generik apa yang dulunya merupakan teknik yang dimaksudkan untuk tubuh individu. Seperti yang dikatakan guru saya, dan anak didik pribadi Joseph Pilates, "Bahkan Pilates yang buruk pun baik untuk Anda." Biarkan saya mengklarifikasi itu padanya nama — apa yang dia maksud adalah bahwa gerakan Pilates secara inheren baik untuk tubuh Anda (karena mereka didasarkan pada suara fisiologi) bahwa dengan hanya mempraktikkannya, Anda mencapai manfaat bahkan jika Anda tidak diajari untuk memeras keuntungan maksimal dari pekerjaan.
Pilates hanya sebaik gurunya
Ketika saya menyaksikan Pilates yang buruk dalam instruksi produk dan DVD, saya merasa ngeri. Bukan untuk mengambil apa pun dari kejeniusan sistem Pilates, tetapi metode ini, seperti kebanyakan hal dalam hidup, benar-benar hanya sebaik gurunya. Jika guru Anda memahami prinsip, fisiologi, dan, pada akhirnya, filosofi di balik pekerjaan tersebut, maka Anda memiliki peluang yang cukup bagus untuk mengalami apa yang diharapkan Joseph Pilates. Dan bagaimana saya tahu apa yang pria yang meninggal sebelum saya lahir ini ingin kita alami? Saya telah mempelajarinya melalui guru dan klien saya yang mengenalnya, membaca buku-bukunya, seperti Primer Pilates: Edisi Milenium (ya, dia menulis semua ini), menonton rekaman dia mengajar dan mendemonstrasikan, dan meneliti ratusan foto yang dia ambil untuk mendokumentasikan metodenya dan keberhasilannya.
Pilates adalah tentang membina hubungan dengan tubuh Anda
Joseph Pilates menjadi salah satu yang pertama untuk mendokumentasikan sebelum dan sesudah perbandingan, tampaknya cukup jelas bagi saya bahwa tujuan pria ini adalah untuk mengubah hubungan fungsional kita dengan tubuh kita. Yang terpenting dalam tugas itu adalah panggilan untuk mengambil tanggung jawab pribadi atas kesehatan dan kesejahteraan kita sendiri. Dan, mungkin, itu adalah apa yang kami lakukan ketika kami membeli produk Pilates terbaru dan terbaik yang akan datang; setelah semua, Joseph Pilates adalah seorang penemu kuat yang menciptakan setidaknya 15 buah yang kita tahu ditambah, saya harus membayangkan, beberapa yang tertinggal di lantai bengkel.
Anda adalah tren pilates terbaik
Mungkin gelang, cincin, dan batang Pilates terbaru sebenarnya adalah apa yang Anda cari untuk membantu mengolahnya hubungan Anda dengan tubuh Anda, dan, jika itu masalahnya, maka bukankah Anda beruntung betapa tersedianya mereka menjadi? Namun, menurut pengalaman saya, tren dimaksudkan untuk pemasaran dan bukan untuk transformasi. Untuk benar-benar memahami sistem sekaya Pilates, dan oleh karena itu untuk mendapatkan hasil maksimal darinya, Anda harus menginvestasikan waktu dalam ajarannya. Sumber daya ada di sana, meskipun mungkin tidak mudah diakses seperti tren. Dia milikmu pilihan untuk mencari ajaran yang benar-benar otentik.
Tidak ada cara yang benar atau salah selama Anda menyadari bahwa tren terpenting untuk setiap latihan yang Anda kejar adalah Anda — otak brilian Anda dan kemampuannya untuk mengetahui apa yang terbaik untuk tubuh Anda. Saya akan mengatakannya lagi, Pilates hanya sebaik gurunya, dan pada akhirnya guru itu adalah Anda.
Lebih lanjut tentang manfaat Pilates
- Pilates: Memulai
- Kardio Pilates
- Inti dari Pilates
