Kebencian dan rasa malu pada dasarnya tidak boleh dilakukan, dan gerakan untuk menghentikan rasa malu itu mutlak positif ketika mendorong orang untuk mencintai dan menghormati tubuh mereka sendiri sambil mengecilkan kebencian komentar. Tetapi ketika gerakan ini semakin memanas dan media setiap hari diterpa berita utama tentang wanita yang dipermalukan karena keberadaanya “terlalu gemuk”, “terlalu kurus”, “terlalu bertato”, “terlalu pasca melahirkan”, dan “terlalu bugar”, konsep body shaming mulai membuat saya salah paham. cara.
Sekarang, sebelum semua orang panik dan menjadi bingung tentang bagaimana tidak seorang pun harus dipermalukan atau dihina dan dikritik tentang bentuk, ukuran, atau pilihan tubuh mereka, izinkan saya menyatakan: Saya setuju.
Sama sekali.
Lagi:Menjadi wanita berotot (sayangnya) menempatkan target di punggung Anda
Sebagai seorang wanita dengan tinggi 6 kaki, saya telah mendengar banyak komentar yang tidak menyenangkan, dari orang-orang yang mengatakan hal-hal seperti, “Wah, saya tidak berpikir Anda akan menimbang berat badan Anda.
itu banyak” (Terima kasih. Saya tinggi. Itu bagian dari paket), untuk berkomentar tentang "tangan pria" dan "dia lebih besar dari pria!" Suamiku yang malang memiliki bahkan saya salah mengira seorang pria ketika, saat bermain seluncur salju, seseorang mendatanginya dan berkata, “Apakah temanmu baik-baik saja? Saya tidak tahu apakah Anda melihatnya jatuh kembali ke sana.”Yah, temannya bukan "dia", itu adalah dia. Dan istrinya. Tidak ada pakaian snowboarding lucu yang dirancang agar sesuai dengan tinggi badan saya, jadi ya, saya memakai perlengkapan pria.
Itu menyebalkan, dan tidak ada cara untuk sepenuhnya menghilangkan sengatan komentar dan skenario seperti itu, tapi saya tidak yakin media seputar body-shaming benar-benar membantu apa pun. Saya ingin tahu apakah itu benar-benar mencegah komentar dan penghinaan kritis orang (gulir cepat melalui forum komentar internet mana pun akan memberi tahu Anda bahwa itu bukan) — atau jika, dalam beberapa kasus, hal itu mendorong menjadi korban orang-orang yang menerima komentar kebencian.
Biarkan saya mengatakan ini dengan cara lain.
Perasaan baik-baik saja, perhatian media yang meluas mungkin tidak
Perasaan tentang komentar atau kritik yang menyakitkan adalah wajar dan penting. Saya tahu saya merasa maskulin, kikuk, dan tidak menarik ketika seseorang mengira saya seorang pria, dan saya tahu saya tidak sendirian dalam perasaan buruk ini. Dr Kelly Morrow-Baez, alias FitShrink, seorang psikolog dan pelatih penurunan berat badan yang kehilangan 75 pon, mengatakannya seperti ini: “Sebagai seseorang yang menerima hinaan verbal yang konsisten dan dapat diprediksi tentang berat badan saya, saya tahu betapa memilukannya itu. Saya pikir tidak apa-apa untuk memiliki reaksi normal terhadap situasi yang tidak normal, jadi jika itu terlalu memalukan, silakan marah atau menangis atau apa pun yang perlu Anda lakukan untuk menangani perasaan itu dengan aman.
Tantangan yang saya lihat bukanlah dengan perasaan individu atau reaksi langsung terhadap komentar yang menyakitkan, tetapi dengan menggema dan menggemakan frasa, "mempermalukan tubuh... mempermalukan... mempermalukan tubuh," hampir membuatnya menjadi demam. media. Mengapa? Karena malu sendiri bukanlah suatu tindakan — rasa malu, itu sendiri, bukanlah sesuatu yang dapat dipaksakan kepada siapa pun.
Anda lihat, rasa malu adalah perasaan. Seseorang bisa mencoba untuk membuat Anda merasa malu, tetapi mereka tidak harus berhasil. Atau jika mereka berhasil (dan sekali lagi, terkadang itu wajar), Anda memiliki kekuatan dalam diri Anda untuk mengatasi orang yang mempermalukan Anda dan menyalurkan perasaan itu menjadi sesuatu yang positif.
Morrow-Baez lebih lanjut membuktikan, “Media menciptakan korban ketika tidak perlu. Berfokus pada body shaming di setiap kesempatan dapat menciptakan mentalitas korban pada orang-orang yang termasuk dalam kategori tersebut. Ini mudah dilakukan karena pikiran secara alami ingin membuat kategori dan asosiasi.”
Bahkan jika Anda menjadi sasaran tindakan yang membuat Anda menjadi korban, Anda tidak perlu menanggung rasa malu yang diberikan kepada Anda. Anda memiliki pilihan untuk tidak mengizinkan penyerang Anda mengatur perasaan Anda. Tuhan tahu semua anak yang mencibir saya di sekolah menengah karena selalu memakai "air tinggi" - Anda tahu, sebelum inseams "tinggi" adalah sesuatu - bisa membuat saya berjalan dengan bungkuk atau menghindari tumit dengan sepenuh hati. Tetapi mereka tidak melakukannya, terutama karena saya diajari sejak usia dini bahwa tidak ada yang bisa membuat Anda melakukan atau merasakan sesuatu. Pada akhirnya, Anda bertanggung jawab atas tindakan dan perasaan Anda sendiri.
Memiliki perasaan Anda dan memisahkannya dari bias orang lain
Ini mungkin lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi Morrow-Baez memiliki strategi untuk menghadapi body shaming yang terang-terangan. “Orang yang normal dan sehat tidak akan mempermalukan orang lain dengan alasan apa pun. Penting untuk diingat bahwa orang tersebut sering kali datang dari tempat yang ketakutan atau tidak aman, tetapi mereka juga bisa saja benar-benar jahat dan tidak dewasa. Mempermalukan tubuh sering kali merupakan cara untuk menciptakan lebih banyak kekuatan bagi si pembuat malu dengan mengorbankan orang yang dipermalukan. Bagaimanapun, 'Ini bukan saya, ini Anda' adalah perspektif paling sehat yang harus dimiliki ketika berhadapan dengan seseorang yang mencoba mempermalukan tubuh.
Lagi:Saya adalah pengganggu terburuk yang mempermalukan tubuh saya sendiri
Daripada membiarkan bias ini menghancurkan Anda, Morrow-Baez menawarkan pengingat ini, “Saya tidak yakin siapa yang mengatakannya, tetapi mereka benar dengan mengatakan kami gemuk, kami tidak gemuk. Sama seperti kita memiliki kuku, kita bukan kuku. Mendengar kata 'gemuk' seharusnya tidak secara otomatis terasa seperti serangan, tetapi jika itu terjadi, saya pikir itu penting bagi seseorang untuk memahami bahwa ada tingkat tanggung jawab pribadi dalam menanganinya ketidakamanan.”
Morrow-Baez dan saya sama-sama setuju bahwa sebagai masyarakat kita semua memiliki tanggung jawab budaya untuk tidak menoleransi intimidasi pada tingkat apa pun, tetapi dalam dunia dipenuhi dengan cerita yang mempermalukan tubuh, penting juga untuk menerima kritik yang nyata atau yang dirasakan dan check in dengan diri kita sendiri untuk melihat apakah reaksi dan perasaan kita sesuai dan positif — mendorong kita maju daripada menahan kita kembali.
