8 cara memutihkan gigi di rumah yang bukan strip pemutih – SheKnows

Pada tahun 2012, American Association of Orthodontists, bermitra dengan Wakefield Research, melakukan penelitian tentang bagaimana orang melihat senyum mereka — yang telah dilontarkan oleh dokter gigi sebagai cara untuk mempromosikan pemutihan gigi sejak dirilis. Tetapi penelitian ini memiliki beberapa poin menarik untuk itu. Lebih dari sepertiga orang Amerika merasa tidak senang dengan penampilan gigi mereka dan bahkan percaya bahwa mereka akan memiliki kehidupan sosial yang lebih baik jika mereka memiliki senyum yang lebih baik. Masalah ini mungkin lebih besar di antara orang dewasa muda, mengingat 48 persen dari peserta penelitian dari usia 18 hingga 24 tahun telah menghapus tanda diri mereka di Facebook sebelumnya karena mereka tidak menyukai mereka gigi.

Baik dalam gambar atau tatap muka, senyum "malu" semacam ini adalah sesuatu yang tidak harus dijalani oleh siapa pun. Ini dapat membantu untuk menggunakan akal sehat dan mengurangi makanan dan minuman yang mungkin menodai gigi Anda di tempat pertama. Dan tergantung pada tingkat keparahan pewarnaan, Anda mungkin memerlukan perawatan profesional.

Atau salah satu tips pemutihan di rumah yang disetujui ahli ini mungkin berhasil:

1. Letakkan dalam perspektif

Ini bukan obat pemutih di rumah, tetapi membantu untuk mengetahui bahwa gigi berwarna kuning tidak selalu merupakan hal yang buruk. “Tahukah Anda bahwa gigi kuning alami lebih kuat daripada gigi putih mutiara? Ini mungkin alasan yang baik untuk menggunakan pemutih alami untuk noda membandel. Enamel sebenarnya berwarna putih kebiruan. Warna email ini agak tembus pandang, sehingga warna kuning dentin di bawahnya membuat gigi terlihat alami dengan warna abu-abu muda atau kuning muda,” Dr Lynn Anderson, instruktur yoga dan ahli kesehatan alami, mengatakan.

Sekarang kita tahu bahwa gigi ultra-putih mungkin bukan standar yang realistis untuk kebanyakan orang, kita dapat menyusun rencana serangan.

Lagi:Surat terbuka untuk setiap wanita yang tidak mencintai tubuhnya

2. Coba tarik minyak

Jika Anda belum melihatnya berdengung di Facebook, penarikan minyak, menggunakan minyak kelapa antimikroba untuk membersihkan dan detoksifikasi, panas, panas, panas. Roberta Perry, pendiri lini perawatan kulit alami ScrubzBody, yang telah terlihat di Pertunjukan Dr. Oz, menganggap minyak kelapa-menarik cara yang bagus untuk memutihkan gigi secara alami. “Anda harus mengoleskannya di sekitar mulut Anda selama 10 hingga 15 menit beberapa kali seminggu atau lebih agar efektif,” katanya.

Dr. Ax, ahli gizi klinis dan dokter pengobatan alami, mengatakan, “Obat rumah favorit saya untuk memutihkan gigi adalah dengan menarik minyak kelapa. Dengan teknik Ayurveda kuno ini, Anda tidak hanya menghilangkan noda pada gigi dan melonggarkan plak, tetapi Anda juga detoksifikasi mulut, menghilangkan bakteri dan racun yang sebenarnya dapat berkontribusi pada kesehatan gigi yang buruk dan kurang senyum yang menarik. Dan menarik minyak mudah dilakukan: Cukup desir beberapa sendok teh minyak kelapa di sekitar mulut Anda selama 10-15 menit hal pertama di pagi hari. Setelah selesai, buang minyaknya ke tempat sampah.”

3. Makan apel sehari

"Sebuah apel sehari menjauhkan dokter gigi" seharusnya menjadi pepatah yang sebenarnya, menurut Anderson. Sementara banyak rumor beredar online yang merekomendasikan menyikat gigi dengan jus lemon untuk memutihkan, Anderson kukuh tidak setuju. Menggunakan jus lemon pada gigi bersifat mengasamkan dan dapat merusak email, memungkinkan dentin kuning bersinar. Vitamin C, atau asam askorbat, lebih baik untuk gigi Anda ketika dimakan untuk membantu penyerapan kalsium dan menghilangkan plak dan kotoran.

Di sinilah apel harian masuk. Anderson mengatakan, “Asam askorbat adalah senyawa organik alami yang paling umum dalam apel. Jadi, rekomendasi pertama saya untuk menjaga gigi tetap putih adalah makan apel sehari. Ini mungkin hanya menjauhkan dokter gigi! Seiring dengan asam askorbat, yang memiliki efek memutihkan, apel kaya akan vitamin C, yang merupakan penormal biokimia tubuh dan sangat penting untuk menjaga gigi tetap kuat. Gigi yang kuat dan sehat selalu cerah.”

Lagi: 10 alasan kesehatan untuk sering berciuman dan berciuman

4. Makan sayur renyah

Yang ini mudah dan bagus untuk Anda dalam lebih dari satu cara. Anderson menyarankan untuk melakukan latihan rutin makan sayuran renyah, seperti wortel dan seledri, karena "mereka bertindak sebagai abrasif ringan, menghilangkan plak dan noda."

5. Makan roti bakar

Bersamaan dengan sayuran yang renyah dan kenyal, Anderson merekomendasikan untuk menikmati roti panggang pagi Anda dengan matang. Meski terdengar aneh, dia menjelaskan, “Ketika saya masih muda, ibu saya akan membakar roti panggang kami hingga hitam. Dia akan menyuruh kami memakannya karena arang itu bagus untuk menjaga gigi tetap putih. Ternyata Ibu benar! Kualitas abrasif arang memutihkan gigi. Namun, ini bukan sesuatu yang harus dilakukan setiap hari. Ingat, Anda ingin memutihkan gigi dan tidak merusak email.”

Anderson melanjutkan, “Anda dapat menemukan arang lepas di toko makanan kesehatan Anda. Pastikan itu berasal dari kayu atau kelapa dan bukan minyak bumi. Arang menyerap tanin yang menodai gigi Anda. Celupkan sikat gigi Anda ke dalam bubuk arang dan gosok gigi Anda secara berputar-putar. Bilas secara menyeluruh. Jika Anda suka, bilas dengan sedikit peroksida yang diencerkan dalam air.”

6. Gunakan hidrogen peroksida

Anderson benar — benda-benda menggelitik yang dikenakan ibumu pada goresanmu saat kau masih kecil mungkin juga bekerja dengan sangat baik untuk membersihkan gigimu. Perry menjelaskan, “Cara lain untuk memutihkan dalam waktu yang lebih singkat adalah dengan menambahkan sedikit hidrogen peroksida ke pasta gigi Anda. Ini membantu memutihkan dan mencerahkan, dan itu dilakukan saat Anda menyikat gigi.” Namun, kami sarankan berkonsultasi dengan dokter gigi Anda terlebih dahulu yang satu ini karena hidrogen peroksida dikabarkan dapat merusak email gigi, dan bahkan Colgate hanya merekomendasikan untuk menggunakannya secara maksimal dari tiga kali seminggu.

Dr. Axe mendukung menyikat gigi dengan hidrogen peroksida sebagai trik pemutihan gigi alami, meskipun ia merekomendasikan menambahkan soda kue untuk membuat pasta. Dia juga menyarankan menyikat gigi setelah makan atau minum, terutama setelah menikmati makanan yang “berubah warna” seperti anggur atau kopi. “Kamu bahkan bisa membuatnya sendiri pemutih gigi buatan sendiri dengan soda kue, minyak esensial lemon, dan stroberi,” kata Dr. Axe.

Lagi: Bagaimana Anda benar-benar membuat seseorang berhenti merokok, dari mantan perokok?

7. Benang, benang, benang

Dokter gigi Anda telah berusaha meyakinkan Anda selama bertahun-tahun, tetapi flossing biasa benar-benar bermanfaat. Dan mengingat itu saja 4 dari 10 orang Amerika benang setidaknya sekali sehari, Anda mungkin ingin mencobanya lagi. “Floss gigi Anda secara teratur,” kata Perry. "Sebagian besar tampilan kuning disebabkan oleh 'barang' yang menumpuk di sela-sela gigi Anda, bukan di atasnya, jadi selain menjaga kebersihan gigi, ini juga membantu gigi terlihat lebih putih."

8. Pakai lipstik

Ketika semuanya gagal dan Anda masih menunggu perawatan pemutihan gigi di rumah, Anda dapat menggunakan ilusi optik untuk menambahkan kilau pada senyum Anda. “Warna bisa membuat gigi Anda lebih putih,” kata Anderson. “Pilihan lipstik yang tepat justru membuat gigi tampak lebih putih. Pilih warna merah cerah, merah tua, fuchsia, dan plum sedang. Warna-warna ini memberikan kontras dan karenanya membuat gigi terlihat lebih cerah.”

Awalnya diterbitkan September 2013. Diperbarui Juli 2016.