Terkadang, liburan musim panas yang cepat tidak sesantai yang seharusnya. Kalahkan stres dan ciptakan makanan mobile yang memiliki daya tahan. Anda sebaiknya percaya bahwa makanan mudah ini tidak akan memotong R&R Anda!
Campuran jejak
Makanan ini dimulai dengan sesuatu yang saya sebut bahan bakar perjalanan. Ini keseimbangan manis dan asin yang bagus.
Bahan-bahan:
1/3 cangkir kacang macadamia
1/3 cangkir ceri kering matahari
1/3 cangkir kacang mete berkulit wijen
1/3 aprikot kering
1/3 cangkir M&M (opsional)
1 sendok teh garam laut
1/2 sendok teh kayu manis
1/2 sendok teh bubuk cabai
Petunjuk arah:
Goyangkan saja semuanya dalam kantong Ziploc untuk kombinasi sempurna antara sehat dan memuaskan.
Sub sandwich
Triknya di sini adalah tidak menggunakan mayo, unggas, atau daging yang tidak diawetkan — ini akan rusak. Sebagai gantinya, gunakan mustard, minyak dan cuka, dan daging yang diawetkan (ham, salami, coppacola). Tambahkan selada daun yang enak dan lezat, keju provolone, beberapa pepperoncinis, dan zaitun hitam. Paprika merah panggang atau pesto berarti mustard, minyak dan cuka untuk mengubah rasa sub dan tetap membantu melestarikannya. Hindari sub sindrom basah dengan meletakkan topping lembab di tengah, berlapis di kedua sisi dengan selada. Sandwich ini pergi jauh!
Salad Diva
Bahan-bahan:
3 cangkir orzo matang (pasta Italia kecil)
1/3 cangkir tomat kering matahari
2 sendok makan caper (saya bilas karena terkadang terlalu asin)
1/4 cangkir zaitun kalamata cincang
1/3 cangkir keju feta yang dihancurkan
1/3 cangkir bawang hijau cincang
1/4 cangkir minyak zaitun extra-virgin
Percikan cuka anggur beras yang sehat
1 sendok makan madu
Jus lemon
Petunjuk arah:
1. Tempatkan beberapa selada parut, lebih disukai romaine, di bagian bawah stoples kaca.
2. Letakkan semua bahan di atas selada.
3. Masukkan toples ke dalam pendingin Anda dengan es, dan Anda siap untuk berangkat!
Sebagai hasil akhir yang manis untuk beberapa mil terakhir, aberi olesan Nutello (olesan cokelat hazelnut) untuk suguhan Rice Krispie. Saya sedang berbicara tentang makanan penutup yang mudah dan bebas rasa bersalah di sini yang sebagus permen apa pun!
Lebih banyak ide makanan saat bepergian:
- Strategi diet untuk wanita saat bepergian
- 22 Camilan sehat berprotein tinggi
- Makan pagi cepat untuk keluarga ibu yang sibuk
